Zelený čaj Matcha Slim na chudnutie

Stránky

Kategórie

Ako pomáha Matcha Slim spaľovať tuky a ako ho pripraviť.

Chcete schudnúť? Poďme na rozhovor s Matchou Slim! Čaj Matcha Slim alebo „práškový čaj“ je nový nápoj na zdravie a chudnutie, ktorý si každý dopraje. Používa sa pri japonskom čajovom obrade a získava sa z rovnakej rastliny ako zelený čaj. Ale čaj matcha je 10-krát silnejší v chudnutí ako zelený čaj, pretože je spracovaný inak. Zaujíma vás, čím je tento žiarivý práškový zelený čaj taký výnimočný a ako pomáha pri chudnutí? Prečítajte si tento príspevok a dozviete sa, ako funguje čaj matcha na chudnutie.

Matcha Slim Tea - história a spracovanie

Tento zelený čaj v práškovej forme bol objavený v Číne počas dynastie Tchang. Ale budhistickí mnísi priniesli do Japonska čaj s matchou. Pomohlo im to lepšie meditovať a postupom času sa to stalo populárnym. Za posledných 1 000 rokov sa matcha stala neoddeliteľnou súčasťou japonskej kultúry. Používa sa pri obrade Chado, kde sa používajú dve triedy matchy - Koicha (silná) a Usucha (tenká). Pri tomto obrade hostiteľ pripravuje čaj s matchou tradičnou metódou šľahania čaju bambusovým drôtom.

Vďaka Matcha je spracovanie také výnimočné. Najkvalitnejšia čajovník matcha sa pestuje v japonskej oblasti Uji. Čajové rastliny sú pokryté bambusovými odtieňmi, čo umožňuje, aby sa k rastlinám dostalo iba 20% slnečných lúčov. Tento proces pomáha zvyšovať hladinu chlorofylu v listoch. Potom sa listové púčiky vytrhnú, sparia, vysušia a pomelú kameňom, aby sa získal čaj s matchou. Ako tento čaj pomáha pri chudnutí? Zistiť viac.

Zelený čaj Matcha Slim pomáha pri chudnutí

Nízkokalorické

Čaj Matcha Slim má nízky obsah kalórií - 1 g obsahuje asi 3 kalórie. Takže aj keď si dáte viac ako 2 g čaju, nespotrebujete príliš veľa kalórií. A ako viete, čím menej kalórií skonzumujete, tým menej je pravdepodobné, že tieto kalórie nebudú zdravé a budú sa ukladať ako tuky.

Bohatý na antioxidanty

Čaj Matcha sa získava z tej istej rastliny ako zelený čaj, Camellia sinensis. A rovnako ako zelený čaj, aj čaj z matcha obsahuje najhojnejší a najaktívnejší antioxidant, Epigallocatechin Gallate (EGCG). Vedci z univerzity v Colorade zistili, že obsah EGCG v matche je 137-krát vyšší ako v čínskom zelenom čaji. A to preto, že keď pijete čaj, zjete celé listy, na rozdiel od väčšiny čajov, do ktorých listy hodíte po tom, čo ich na pár minút namočíte do horúcej vody. Antioxidanty pomáhajú eliminovať toxíny, zvyšujú imunitu a znižujú zápal, čo pomáha predchádzať priberaniu a urýchľovať chudnutie.

Zvyšuje metabolizmus

Ak sa snažíte schudnúť, mali by ste venovať pozornosť svojmu metabolizmu. Ak je váš metabolizmus pomalý, nebudete môcť stratiť tuk bez ohľadu na to, ako málo ho zjete. Zistilo sa, že zelený čaj Matcha stimuluje alebo urýchľuje oslabený metabolizmus. Katechíny prítomné v čaji pomáhajú zlepšovať rýchlosť metabolizmu počas a po cvičení .

Spaľujte tuky

Spaľovanie tukov je biochemický proces štiepenia veľkých molekúl tuku na menšie triglyceridy a tieto triglyceridy sa musia spotrebovať alebo vylúčiť. Čaj Matcha je bohatý na katechíny, ktoré zvyšujú termogenézu tela z 8–10% na 35–43%. Pitie tohto čaju môže navyše zlepšiť vašu vytrvalosť a pomôcť vám spáliť alebo mobilizovať tuk.

Kliknutím sem objednáte Matcha Slim

Vyrovnáva hladinu cukru v krvi

Postupné zvyšovanie hladiny cukru v krvi alebo cukru v krvi vám môže spôsobiť riziko inzulínovej rezistencie a cukrovky. Čaj Matcha Slim pomáha znižovať a regulovať hladinu cukru v krvi, pretože obsahuje dostatočné množstvo vlákniny, ktorá vás udrží na dlho sýty a zabráni vám v prejedaní. A keď sa neprejedáte, hladina glukózy sa nezvýši. To vám zase zabráni mať sklon k cukrovke 2. typu.

Znižuje stres

Stres spúšťa vylučovanie kortizolu, stresového hormónu. Keď sú hladiny kortizolu neustále vysoké, vaše telo sa dostane do stavu zápalu. Začnete byť zrazu unavení, unavení, nepokojní. A najhorším vedľajším účinkom stresu je priberanie, najmä v oblasti brucha. Čaj Matcha je nabitý antioxidantmi, ktoré pomáhajú eliminovať škodlivé kyslíkové radikály, zmierňujú zápaly a zabraňujú priberaniu .

Poskytuje energiu

Čaj Matcha tiež pomáha zvyšovať hladinu energie, zvyšuje bdelosť a zvyšuje vašu proaktivitu. Čím aktívnejší sa budete cítiť, tým aktívnejší budete. To vám zabráni v lenivosti, zvýši sa vaša vytrvalosť a úroveň vytrvalosti a pomôže vám schudnúť.

Znižuje hladinu cholesterolu

Matcha čaj je najbohatším zdrojom EGCG, antioxidantu, ktorý sa nachádza vo väčšine čajov. Vedci zistili, že EGCG pomohol znížiť hladinu zlého cholesterolu u laboratórnych potkanov, keď boli kŕmení potravinami s vysokým obsahom cholesterolu 30 dní. Základným mechanizmom môže byť to, že EGCG inhibuje absorpciu zlého cholesterolu.

Pomáha pri detoxikácii

Zlé stravovacie návyky a životný štýl môžu viesť k hromadeniu toxických látok vo vašom tele. A toxické hromadenie je jedným z dôvodov priberania. Takže musíte každý deň detoxikovať svoje telo. A čo môže byť lepšie ako pitie čaju matcha, ktorý je nabitý antioxidantmi, ktoré pomáhajú eliminovať škodlivé voľné kyslíkové radikály? Detoxikácia čajom matcha vám pomôže schudnúť, zabráni zápche, zlepší trávenie, vybuduje imunitu a zlepší vaše celkové zdravie.

Čaj Matcha vám môže pomôcť schudnúť rôznymi spôsobmi a stačí ho len správne pripraviť a vypiť. V ďalšej časti vám ukážem, ako si ho pripraviť doma.

Kliknite sem a objednajte si Matcha Slim

Ako si pripraviť čaj Matcha Slim doma

Príprava čaju matcha je jednoduchá a je obdobou prípravy šálky zeleného čaju.

prísady

Ako pripraviť čaj Matcha SLIM

Preosejte pol čajovej lyžičky alebo dve polievkové lyžice bambusového prášku zo zeleného čaju matcha a pridajte ho do čajovej misy.
Opatrne nalejte horúcu vodu.
Na namiešanie matchy použite bambusový uterák alebo čajovú lyžičku. Robte to dovtedy, kým sa nevytvorí vrstva peny.
Spomaľte a pomaly zdvihnite cieľ zo stredu. A je pripravený!

Teraz to bolo jednoduché, však? Príprava čaju Matcha Slim môže byť zábavná a relaxačná. Koľko pohárov by ste však mali vypiť, aby ste schudli? Zistite v nasledujúcej časti.

Kliknutím sem objednáte Matcha Slim

Koľko šálok Matcha Slim by ste mali vypiť?

Na chudnutie sa odporúča vypiť 3 - 5 šálok zeleného čaju matcha denne. Pretože šálka matcha obsahuje asi 70 g kofeínu (šálka kávy obsahuje 100 g kofeínu), odporúčame vám nadmerne nepiť, pretože môže dôjsť k nepríjemnému zvýšeniu energetickej hladiny a abstinenčným príznakom.

Matcha Slim vs. Zelený čaj

Akákoľvek nová odroda čaju vás môže prinútiť položiť otázku: „Je to naozaj lepšie, alebo je to len ďalší marketingový ťah?“ No, ako sa hovorí v článku, čaj s matcha obsahuje asi 10-krát viac antioxidantov ako zelený čaj. Okrem toho výborne chutí. To znamená, že by som tiež rád dodal, že čaj z matcha je úžasný, ale aj zelený čaj. Môžete použiť oboje, ale áno, s čajom matcha uvidíte oveľa rýchlejšie výsledky.

Pomáha teda čaj s matcha iba pri chudnutí? Alebo existujú ďalšie výhody? Poďme zistiť.

Zdravotné výhody konzumácie štíhleho čaju Matcha

Epigalokatechín galát (EGCG) je antioxidant, ktorý sa nachádza vo väčšine čajov. Pretože sa však čaj matcha vyrába mletím celého čajového listu a pitím čaju v práškovej forme bez toho, aby ste listy vyhodili, získate v porovnaní s akýmkoľvek iným čajom oveľa viac antioxidantu. Pomáha vám zlepšiť vaše zdravie nasledujúcimi spôsobmi:

Pomáha eliminovať toxíny.
EGCG pomáha znižovať hladinu stresu a krvný tlak.
Udržujte svoje srdce zdravé znížením zlého cholesterolu a zlepšením svojho globálneho profilu lipidov v krvi.
Čaj Matcha Slim je tiež bohatý na vlákninu, ktorá vás udrží na dlhú dobu sýtu.
Tento čaj zlepší zdravie vlasov a pokožky.
Pretože pomáha znižovať hladinu cukru v krvi, predchádza riziku cukrovky.
Pomáha detoxikovať pečeň.

Konzumácia čaju s matchou vás určite môže zbaviť chudnutia a zlepšiť zdravie. Ale čo keď s ňou pôjdete cez palubu?

Kliknutím sem objednáte Matcha Slim

Vedľajšie účinky čaju Matcha Slim

Ak skonzumujete viac ako 5 šálok čaju matcha denne, môže sa u vás vyskytnúť:

Nevoľnosť
Zápcha
Úzkosť
Nespavosť
Bolesť hlavy
Hnačka
Pália sa žalúdky

Kto by sa mal vyhnúť pitiu čaju Matcha Slim?

Tehotné ženy a deti by sa mali vyhýbať pitiu čaju s matchou. Pred vypitím čaju matcha na chudnutie sa tiež vždy poraďte so svojím lekárom. Bude schopný poskytnúť vám odborný posudok v závislosti od vášho zdravotného stavu, anamnézy, veku, hmotnosti, aktuálnych liekov atď.

Teraz už viete všetko o čaji matcha na chudnutie. Ale čo je to dobré, keď celá jeho dobrota oxiduje? Áno, čaj Matcha Slim je náchylný na rýchlu oxidáciu, a preto potrebujete poznať správny spôsob skladovania.

Ako uchovávať čaj Matcha Slim

Tu sú kroky, ktoré môžete podniknúť na uloženie Matcha Slim a zabránenie jeho oxidácii:

Vzduchotesnú nádobu umyte mydlovou vodou, aby ste zabránili kontaminácii.
Necháme zaschnúť na slnku.
Vyberte prášok z čaju matcha a preneste ho do vzduchotesnej nádoby.
Skladujte ju v chladnej a tmavej skrini v chladničke.
Ak ste ešte čajové balenie Matcha Slim neotvorili, uložte ho v chladničke.

Než skončíte, prečítajte si tieto tipy na chudnutie, ktoré vám pomôžu po celý život.

Kliknutím sem objednáte Matcha Slim

Tipy na chudnutie

Sledujte, čo jete - vyhýbajte sa nezdravým a spracovaným potravinám.
Každý deň jedzte päť rôznych druhov zeleniny.
Každý deň jedzte tri druhy ovocia.
Pite najmenej 3 litre vody denne.
Kontrolujte svoje porcie, dokonca aj so zeleninou a ovocím.
Pridajte do každého jedla bielkoviny.
Jedzte vysokotučné mlieko.
Pridajte do stravy zdravé tuky.
Urobte si mix kardia, HIIT a silového tréningu.
Pite bielkovinový nápoj, ak nemáte dostatok bielkovín z celých potravín.
Spite každú noc 7 hodín.
Vyhnite sa neskorému nočnému občerstveniu.
Užite si klamný deň každý týždeň (iba ak ste ho vyhrali).
Choďte jazdiť na bicykli.
Snažte sa zostať bez stresu. Cvičte jogu a meditáciu.

Týmto sa dostávame ku koncu. Dúfam, že ste dostali všetky informácie týkajúce sa čaju matcha na chudnutie. Získajte svoje balenie matcha prášku ešte dnes a dajte nám vedieť, či váš plán chudnutia fungoval! Doprajte si lahodný nápoj a zbavte sa nepoddajného tuku. Šťastie!

Kliknutím sem objednáte Matcha Slim

Odborné odpovede na otázky čitateľov

Áno, je to drahé, ale na prípravu šálky čaju s matcha použijete pol čajovej lyžičky. Môžete teda dlho používať balíček čaju s matchou. Čas použiteľnosti tohto čaju je 6-12 mesiacov a má nespočetné množstvo zdravotných výhod.

Koľko kofeínu je obsiahnuté v zelenom čaji Matcha Slim?

Zelený čaj Matcha Slim obsahuje 29 - 37 mg kofeínu na porciu.

Pomocou studenej vody pripravte štíhly zelený čaj matcha, alebo by mal byť horúci?

Na prípravu zeleného čaju Matcha Slim môžete použiť studenú aj horúcu vodu. Ak chcete pripraviť horúci čaj Matcha Slim, uistite sa, že voda je pod bodom varu.