Zelený čaj pre metabolizmus a mozog - PhytoDoc

Zelený čaj: potešenie so zdravým faktorom

Katechíny v zelenom čaji majú ochranný účinok na žily, srdce a mozog.

Čo je zelený čaj?

Zelený čaj pôvodne pochádza z Číny a tradične sa tam pije pri typických čajových obradoch. Čaj nielen zvyšuje pohodu, ale podporuje aj zdravie. „Ochranný a povzbudzujúci“ je najlepší spôsob, ako opísať účinky zeleného čaju. Zelený horúci nápoj však môže nielen zahnať únavu. Zložka epigallocatechin-3-gallate (EGCG) má rôzne účinky: metabolizmus, mozog, cievy, rakovina sú kľúčové slová. Záver: So zeleným čajom nemôžete pokaziť, vedľajšie účinky nie sú známe. Môžete tiež zahrnúť malé prestávky na čaj do svojho stresujúceho každodenného života a vytvoriť ostrov pokoja podporujúci zdravie! Koncentrovaná sila obsahuje extrakt zo zeleného čaju vo forme kapsúl. Tieto presne vyladené produkty sa používali vo väčšine štúdií.

Ako dobre pomáha zelený čaj?

Zelený čaj: potešenie s preventívnymi vedľajšími účinkami

Zelený čaj a extrakt zo zeleného čaju majú množstvo pozitívnych účinkov na metabolizmus. Podľa epidemiologických štúdií je konzumácia zeleného nálevu preventívnym faktorom pri cievnych ochoreniach, cukrovke a rakovine. Cholesterol a oxidačný stres sa skutočne znížili po podaní čajového extraktu s epigalokatechín-3-galátom (EGCG). Preto sa predpokladá, že má ochranný účinok na žily, srdce a mozog. GTE môže byť tiež užitočné na podporu chudnutia, ako ukázali niektoré štúdie zamerané na skupinu ľudí s nadváhou. Účinok na hladinu cukru v krvi, inzulín a inzulínovú rezistenciu však nebol nepochybne dokázaný: štúdie nesúhlasia, možno otázka cieľovej skupiny.

Zelený čaj tiež nie je všeliekom; účinok už nie je výrazný, ak prepukne rakovina, ťažká Alzheimerova choroba alebo cukrovka.

Všetky aplikácie v skratke zoradené podľa efektívnosti

Poznámka: možné oblasti použitia (indikácie) sú rozdelené do troch rôznych kategórií, v závislosti od študijnej situácie.

Podrobnú definíciu získate presunutím myši nad príslušné hárky.

Anti-aging, príznaky starnutia, preventívne
Alzheimerova choroba, degeneratívne a vaskulárne ochorenia nervového systému, preventívne
Ateroskleróza, preventívna
Dermatitída (akútna zápalová), ekzémy, zápaly kože, neurodermatitída (vonkajšia)
hnačka
Genitálne bradavice, genitálne bradavice (extrakt)
Zvýšená hladina tukov: zníženie hladiny cholesterolu
svrbenie
Únava, duševná a fyzická, centrálne stimulujúca
Úpal (externý)
Urolitiáza, kamene dolných močových ciest, prevencia
Vírusové infekcie
Obezita, podpora chudnutia

Šedý zákal, prevencia
Srdcové zlyhanie, úľava od príznakov
Kardiovaskulárne ochorenia, zvýšenie koronárneho prietoku krvi
Srdcový infarkt: zvýšenie miery prežitia
Rakovinové choroby, preventívne
Ochorenie pečene, hepatitída
Prevencia mŕtvice

Liečivé vlastnosti zeleného čaju

Zásada: ochranná

Najdôležitejšia zložka zeleného čaju - epigalokatechín-3-galát (ďalej skrátene EGCG) - patrí do skupiny katechínov. V experimente má EGCG vlastnosti inhibujúce rakovinu a chrániace srdce. Účinky ostatných katechínov sú menej výrazné, ale môžu sa navzájom zosilňovať. Všetky katechíny sú silnými lapačmi radikálov a môžu kyslíkové radikály zneškodniť. Kofeín obsiahnutý v zelenom čaji má stimulačný účinok.

Rakovinové choroby

Epidemiologické štúdie ukazujú, že zelený horúci nápoj obsahuje ochranné faktory proti vzniku rakoviny. Už konzumácia 10 šálok zeleného čaju denne má pozitívny vplyv na štatistiku rakoviny. Zložka EGCG zjavne inhibuje vývoj rakoviny hrubého čreva, žalúdka, prsníka a prostaty. Spoľahlivé údaje však poskytnú iba intervenčné štúdie.

Pri niektorých formách rakoviny je veľmi ľahké pozorovať tvorbu prekanceróznych zmien (ústna dutina, adenóm hrubého čreva). Tu mali vyššie dávky (okolo 1,5 g extraktu zo zeleného čaju) oneskorujúci účinok.

Protirakovinový účinok EGCG je zrejmý najmä v predklinických modeloch rakoviny:

EGCG redukuje vývoj rakoviny predbežným znižovaním poškodenia oxidačnými bunkami, ale predovšetkým poškodením genómu.
EGCG inhibuje bunkové delenie pri mnohých druhoch rakoviny.
EGCG vedie k bunkovej smrti častejšie v rakovinových bunkách (ale nie v zdravých bunkách).
EGCG inhibuje prívod krvi do rozvíjajúcich sa nádorov tým, že zabraňuje tvorbe krvných ciev. To spomaľuje rast nádoru, pretože je o neho zle postarané.

Pokus na zvieratách navyše ukázal, že polyfenoly (fytochemikálie) predlžujú čas prežitia u myší s rakovinou prostaty. Inhibovala sa tiež tvorba metastáz. U ľudí mala intervencia malý vplyv na parametre existujúcich nádorov (ako je antigén špecifický pre prostatu, oxidačné poškodenie, delenie buniek, smrť buniek a prietok krvi ...). Štúdia o opakovaní rakoviny prsníka mala tendenciu byť pozitívna iba v prospech EGCG.

Alzheimerova choroba

neurofelixir ® s kadidlom, kurkumou, zeleným čajom

Antioxidanty pre mozgové bunky

Hromadenie chybných proteínov v mozgu bolo dlho predmetom diskusie ako (spolu) spúšťač deštrukcie nervových buniek. Laboratórne testy a testy na zvieratách preukázali, že epigalokatechín galát (EGCG) z extraktu zo zeleného čaju sa viaže na nerozpustné usadeniny a dokonca ich čiastočne rozpúšťa. Existujú sľubné dôkazy, ale zatiaľ žiadne, na podporu tejto novej nádeje na Alzheimerovu chorobu. V prvej štúdii zameranej na starších ľudí so zvyšujúcim sa mentálnym postihnutím zlepšil pozornosť a pamäť extrakt zo zeleného čaju spolu s aminokyselinou theanínom (1 680 mg zmesi počas 16 týždňov), ktorý bol tiež izolovaný z čaju. Teraz je čas čakať a piť čaj, pretože musí nasledovať viac štúdií ...

metabolizmus

Doteraz bolo známe: katechíny (prostredníctvom skupiny Gallat) môžu ovplyvňovať metabolizmus v laboratórnych testoch. Štúdie teraz potvrdili, že to zjavne funguje aj u ľudí. Keď sa vzal extrakt zo zeleného čaju (asi 380 mg denne počas 3 mesiacov), hladiny cholesterolu (LDL) sa v cieľovej skupine s nadváhou zlepšili. Tuky (triacylglycerid) a HDL sa nezmenili. Je veľmi pravdepodobné, že katechíny v čaji inhibujú enzýmy používané na výrobu cholesterolu a je potlačená jeho recyklácia v čreve: katechíny reagujú s cholesterolom za vzniku nerozpustných komplexov (zrazenín), ktoré nie sú absorbované. Za účelom doplnenia znižujúceho sa cholesterolu vytvára pečeň receptory (LDL receptory), a tak zachytáva LDL, ktorý cirkuluje v krvi. Týmto spôsobom sa postupne znižuje cholesterol v pečeni, krvi a v žilných stenách. Účinok katechínov by mal byť veľmi podobný účinku statínov, ktoré sa používajú ako lieky proti hypercholesterolémii.

U žien po menopauze (400 a 800 mg EGCG, 2 mesiace) bol metabolizmus pozitívne ovplyvnený, zatiaľ čo hladiny hormónov (estrogén a testosterón) zostali nezmenené. Zelený zázračný nápoj nezodpovedá za hormonálne problémy ...

Nie všetky štúdie však potvrdili pokles krvného tlaku, hladiny cukru v krvi a inzulínovej rezistencie, niektoré štúdie však uvádzajú znížené parametre zápalu v krvi. Úroveň zápalu sa však neznížila u fajčiarov, ľudí s metabolickým syndrómom a pri závažných chirurgických zákrokoch.

Cukrovka 2

Uvedené metabolické zmeny by boli obzvlášť užitočné pri pre-cukrovke (metabolický syndróm) alebo cukrovke. Čo však fungovalo u potkanov, v skutočnosti zlyhalo (1,5 g extraktu zo zeleného čaju, 856 mg EGCG, 16 týždňov). Účinok tu nebol dostatočný, aj keď sa zistili určité pozitívne trendy, ale neboli významné. Epidemiologické štúdie však naznačujú, že zelený čaj by mohol byť užitočný už vopred: Podľa japonskej štúdie sa riziko vzniku cukrovky 2 zjavne znižuje.

Výdaj energie a spaľovanie tukov

V štúdii s testovanými osobami viedla konzumácia zeleného čaju k zvýšeniu spotreby energie a spaľovania tukov: účinky kofeínu a katechínu sa pravdepodobne vzájomne dopĺňajú. Zdá sa tiež, že je narušený príjem sacharidov a cholesterolu, ale nie tukov (triacylglycerol). Chudnutie sa v štúdii s ľuďmi s nadváhou ukázalo niekoľkokrát, najmä keď sa popri požití predpisovalo aj cvičenie. Pre významné účinky má zmysel zmeniť aj svoju stravu.

A zelený čaj vychutnávaný po jedle podporuje spaľovanie tukov. Nie vždy to teda musí byť cappuccino ...

Poškodenie pečene

Zelený čaj chráni pečeň pred poškodením jedom. Okrem svojich silných antioxidačných vlastností môžu katechíny tiež priaznivo pôsobiť na rovnováhu medzi oxidačnými a redukčnými látkami. Denná konzumácia 10 šálok zeleného čaju zlepšuje hodnoty pečene v krvi (znižuje hodnoty aspartátaminotransferázy (GOT) a alanínaminotransferázy (GPT)). Avšak o dávka príliš vysoká alebo poškodenie pečene môže byť tiež vyvolané u citlivých osôb (po odstavení sa znova zahojí).

Okrem početných aktivít pečeň detoxikuje aj určité látky. Tieto toxíny sa kombinujú s kyselinou glukurónovou, aby boli rozpustné. Toxíny potom migrujú do obličiek, kde sa vylučujú. Zelený čaj môže túto reakciu povzbudiť.

Kardiovaskulárny systém

Podľa známych účinkov na metabolizmus by sa dalo očakávať aj pôsobenie na zdravie ciev. Podľa očakávania prinieslo niekoľko epidemiologických štúdií pozitívny výsledok: Konzumácia zeleného čaju znižuje riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia (viac ako 2 šálky čaju počas 10 rokov). Je potrebné spomenúť aj výrazný antioxidačný účinok v krvi, ktorý v konečnom dôsledku spomaľuje vývoj arteriosklerotických plakov v žilách. Mŕtvica a kôrnatenie tepien sú v štatistikách tiež menej časté. Klinické štúdie s účinnou látkou však neposkytli jednomyseľne pozitívne údaje. Tu je stále potrebné objasnenie.

Vírusové choroby

Vírusy sú 10 až 100-krát citlivejšie na EGCG ako baktérie a huby. Existuje bohužiaľ iba niekoľko správ, že extrakt zo zeleného čaju by mohol byť užitočný na liečenie vírusových ochorení chrípkovými vírusmi A a B, HTLV-1, HPV, vírusom hepatitídy B a C, herpesom a adenovírusmi. Zistenia sa týkajú laboratórnych testov; v praxi nie sú zatiaľ k dispozícii žiadne údaje, s výnimkou HPV:

Vírusy papilómu (HPV6 a 11)

Genitálne bradavice sú spôsobené infekciou vírusom papilloma (typ 6 a 11) a niekedy spôsobujú silné bolesti, a to nielen pri pohlavnom styku, ale aj pri močení alebo stolici. Masť na rany s 15% katechínov z extraktu zo zeleného čaju dokázala v štúdii takmer vo všetkých prípadoch natrvalo vyliečiť takmer 55% testovaných osôb. To je podstatne viac ako 30% proces spontánneho hojenia.

Vírusová hepatitída

Užívaním zeleného čaju sa na zvieracom modeli dalo znížiť zvýšenie ukazovateľov vírusovej hepatitídy (zápal pečene). Katechíny sa už u ľudí používali proti hepatitíde. Extrakt zo zeleného čaju môže byť v budúcnosti novým prostriedkom na liečbu hepatitídy, na potvrdenie sú však potrebné ďalšie testy na ľuďoch.