Zelený čaj - zázračná zbraň na chudnutie a zdravý život; Dominik Schneider fitnes športovec
Úprimne povedané, nie som žiadna veľká milovníčka čaju. Keď sa nad tým zamyslím, vlastne rád pijem čaj. Je to asi len preto, že nerád fičím na vrecúšku s čajom atď. Preto mám radšej kávu. Je to proste rýchlejšie =). Keď držím diétu, snažím sa každý deň vypiť aspoň 2 až 4 šálky čaju. Najlepšie zelený čaj. Ako to!? dozviete sa tu.
Zelený čaj magická guľka
Keďže sa hovorí, že zelený čaj dokáže zabrániť mnohým chorobám, je to pre mňa skutočná zázračná zbraň. Je to spôsobené vlastnosťami, ktoré táto liečivá rastlina so sebou prináša. Nasledujúce vlastnosti sú obzvlášť dôležité pre športovcov a ľudí, ktorí chcú znížiť telesný tuk:
- má detoxikačný účinok a podporuje trávenie.
- zlepšuje metabolizmus tukov a urýchľuje spaľovanie tukov.
- zlepšuje citlivosť na inzulín a znižuje hladinu cukru v krvi prostredníctvom jeho zložiek.
- obmedzuje absorpciu glukózy do buniek.
- posilňuje imunitný systém.
- má silné protizápalové účinky (antioxidanty). Táto vlastnosť znamená, že sa hovorí, že zelený čaj má mnoho ďalších pozitívnych účinkov na choroby, ako je rakovina.
- má účinok zvyšujúci výkon prostredníctvom svojich zložiek, ako je kofeín, vitamíny, aminokyseliny a ďalšie mikroživiny.
Dôležité sú odrody, kvalita a príprava!
Existuje veľa rôznych druhov zeleného čaju. Každá je iná, čo sa týka zložiek a účinkov. Tu je vhodné sa pozrieť bližšie. Príprava navyše nie je taká ľahká. Niekedy majú rôzne odrody rôzne doby máčania a musia byť naliate rôznymi teplotami vody. Tu nájdete viac informácií o príprave a oveľa viac.
Ďalším dôležitým bodom, ktorý treba brať do úvahy, je kvalita. Často počujete, že zelený čaj nie je taký zdravý - ba dokonca škodlivý. Nie je to spôsobené samotným zeleným čajom a jeho prísadami, ale pôvodom, kultiváciou, spracovaním a balením. Zlá kvalita je často znečistená vysokou úrovňou znečisťujúcich látok.
Preto vopred zistite, na ktorú pečať schválenia alebo značky by ste si mali dať pozor. Organická pečať ide správnym smerom. Značkám čajov Gepa a Alnatura sa darilo veľmi dobre. Výsledok testu
Nie je to len zelený čaj, ktorý je zdravý
Zelený čaj je jedným z najlepších kvôli množstvu pozitívnych účinkov. Ale aby som si niečo spestril, rád by som prešiel aj na žihľavový čaj. Žihľava je močopudná, stimuluje metabolizmus a podporuje dobrý krvný obeh. Dobrá voľba pre športovcov a tých, ktorí chcú schudnúť.
Určite sa oplatí namiesto kanvice na kávu použiť čajovú kanvicu. Ak vám zelený čaj zo začiatku nechutí, môžete si naň zvyknúť. Ciele sú na prvom mieste 😉