Zemetrasenie v Rumunsku, dnes večer noviny Profiar
Máte pocit, že ste na Vianoce a Nový rok pribrali príliš veľa kilogramov? Andreea Sava z Antény 3 zverejnila na svojom osobnom blogu 5 metód, ako schudnúť po sviatkoch.
[title_homepage] =>
[description_homepage] =>
[title_rss] =>
[description_rss] =>
[title_tpu] =>
[content] =>
„1. VYLIEČTE ŠOK 3 - 4 kg za 3 dni
To väčšinou neodporúčam. Tentokrát však v skutočnosti ide o detoxikačnú kúru, ktorá má ako vedľajší účinok časť so znížením hmotnosti. A po excesoch odporúčam detoxikačnú kúru. 3-denná kúra, ktorú navrhol profesor Gheorghe Mencinicopschi.
Buďte však opatrní, ak po tejto kúre svoj jedálniček nečistíte a neupravujete ho, samozrejme, opäť priberiete.
2. Zmeňte svoje stravovacie návyky
Je to metóda, ktorú som si vybral, keď som chcel schudnúť. Nemôžem brať lieky, jednak kvôli programu, jednak preto, že sa mi nepáčia obmedzenia. Štve ma. Ale rád som inteligentný vo všetkom, čo robím, alebo skôr, keď sa každý deň budím o aspekte môjho života.
A ako, keď budem dávať pozor na to, ako sa obliekam a aj tak sa nebudem prezentovať na verejnosti, v žiadnom prípade mi nebude menej záležať na tom, čo do seba vložím.
Prvý krok: organizácia spôsobu stravovania. Určite raňajkujte a buďte najkonzistentnejším jedlom. Potom nasleduje obed, večera a 2 občerstvenie. Áno, jesť 5-krát denne vám pomôže schudnúť a nehladovať. záruka.
Potom samozrejme záleží aj na tom, čo jete, ale aj kedy konzumujete určité jedlá. Telo pracuje podľa určitej logiky. Ak ho chytíte a správne nakŕmite, upraví sa sám. Nadváha nie je vôbec znakom vyváženého tela.
3. Začnite sa hýbať
Je to predovšetkým prospešné pre vaše zdravie. To so siluetou je vedľajší efekt.:)) Či už viac chodíte, beháte, svižným tempom stúpate po schodoch, skákate cez švihadlo, akýkoľvek druh pohybu je dobrý. A ak sa vám nechce z domu odísť, na webe nájdete kompletné školenie pre začiatočníkov so všetkými potrebnými vysvetleniami. Ktokoľvek to môže robiť v obývacej izbe pri sledovaní televízie, práve teraz, pretože to nevyžaduje žiadne špeciálne vybavenie.
Ideálne by samozrejme bolo kombinovať čistú stravu s aktívnym životným štýlom. A oveľa efektívnejšie.
4. Stimulujte svoj metabolizmus
Zlá strava spomaľuje popáleniny. Vďakabohu však existujú spôsoby, ako ich zintenzívniť. Lepšie popáleniny znamenajú, že môžete jesť viac bez toho, aby ste pribrali. Dobré alebo čo?!
5. Pite viac vody
Hydratácia je pre telo nevyhnutná, pretože každá bunka v tele potrebuje vodu, aby mohla efektívne fungovať. Povedal som to 1 000-krát a neunavuje ma opakovanie. Dospelý človek by mal vypiť 2 - 3 litre vody denne. Alebo čaj. Hydratácia sa nekoná pomocou džúsov, kávy alebo iných nápojov.
Navyše, ak budete počas dňa neustále piť vodu, budete mať menšiu chuť do jedla. Často si tiež mýlite hlad so smädom, nech sa vám to zdá byť neuveriteľné. Takže pol hodiny pred jedlom alebo keď máte hlad, napite sa vody. Ak ste stále hladní, jedzte po pol hodine, ako som už povedal. Všimnete si, že budete jesť menej. Zaručene, “napísala Andreea Sava na svojom osobnom blogu.
[allow_comments] => 0
[kľúčové slová] =>
[zdroj] =>
[autor] =>
[author_id] => 178
[old_id] => 0
[old_entity_id] => 0
[editor] => 178
[reportér] => 0
[gplusid] =>
[date_published] => 03.01.2017 18:48:00
[date_updated] => 03.01.2017 18:48:00
[date_in] => 0000-00-00 00:00:00
[date_out] => 0000-00-00 00:00:00
[video_files] => 0
[audio_files] => 0
[image_files] => 1
[other_files] => 0
[article_status] => 3
[article_main_type] => 0
[article_type] => štandardné
[zhrnutie] =>
[custom_article_type] =>
[slug] => 5 metód na chudnutie po prázdninách
[meta_info] =>
[old_show_id] => 0
[old_star_id] => 0
[old_type] =>
[podnadpis] =>
[pripojenie] =>
[tdr_special_tag] =>
[media] => Pole
(
[images] => Pole
(
[0] => Pole
(
[id] => 519495
[media_type] => obrázok
[description] =>
[názov súboru] => diet_dcnews_35975900.jpg
[datedir] => 201611
[upload_date] => 2016-11-30 11:30:39
[náhľad] =>
[zdroj] =>
[ingallery] => 1
[am_description] =>
[promo] => 0
[link] => https://www.dcnews.ro/foto_519495__527991.html
)
)
)
)
1
Komentujte s FB profilom
Dcéra Sergeja Mizila okradnutá po strašnej nehode: „Toto je krajina“
Ramona Pop, zástupkyňa starostu Berlína
Možno si chcete prečítať
Ak chcete pridať komentár, musíte byť prihlásený. Prihláste sa
Zanechať komentár
Ak chcete pridať komentár, musíte byť prihlásený.
AKTUÁLNE
Minister zdravotníctva Nelu Tătaru v piatok vyhlásil, že kapacita oddelení ATI nebola prekročená a že sa bude zvyšovať, pričom sa bude denne vyhodnocovať počet lôžok a pacientov vyžadujúcich intenzívnu starostlivosť.
„Neprekračuje počet lôžok ATI (počet pacientov, n.r.). Ako viete, máme hodnotenie, ktoré robíme každý deň, a opakujem, hodnotenie, ktoré vykonáva každý deň Štátna inšpekcia každého DSP, len aby sme na úrovni každého kraja vedeli, koľko lôžok je ATI, koľko postelí COVID sa venujú tomu, koľko lôžok je obsadených, koľko lôžok je voľných, z tých obsadených koľko pacientov je na invazívnej mechanickej ventilácii, koľko je na neinvazívnej ventilácii alebo koľko je na kyslíkovom nosiči, ktorý je možné prepnúť na strednú liečbu. V tejto chvíli máme toto hodnotenie, počet lôžok nebol prekročený, zvyšujeme tento počet postelí z jedného dňa na druhý, upravujeme, požiadali sme aj ošetrujúcich lekárov, aby každého pacienta opätovne analyzovali a vytvorili tie oddelenia medzoterapie. v ktorých môžu byť títo pacienti, ktorí vyšli z invazívnej alebo neinvazívnej ventilácie, ubytovaní a liečení lekársky v blízkosti oddelení ATI, v závislosti od vývoja, podľa návratu k ATI alebo na príslušné oddelenia “, vyhlásil Nelu Tătaru na Sfântu Gheorghe.
Spresnil, že počet hospitalizácií na jednotke intenzívnej starostlivosti sa zo dňa na deň zvyšuje a predstavuje „hromadenie prípadov za posledné dva týždne, ktoré sa dekompenzujú alebo sa vyvíjajú nepriaznivo“, a preto sa na miestnej úrovni hodnotia, aby sa zabezpečil lekársky akt v terapii. intenzita.
Minister zdravotníctva ocenil aj prácu zdravotníckeho personálu na jednotkách intenzívnej starostlivosti a poukázal na to, že za každým úmrtím je tvrdý boj s chorobou.
„Teraz sa musíme na každého pacienta pozerať v kontexte jeho patológie, komorbidít, prítomnosti v nemocnici a reakcie na liečbu. Máme lekára, ktorý rozhoduje o postupe, ale tento lekár nemôže rozhodnúť o osude tohto pacienta, pretože to veľmi závisí od času pobytu v nemocnici. Za každou smrťou musíme vidieť titánsku prácu zdravotníckeho personálu na jednotke intenzívnej starostlivosti. Ak je pre tých, ktorí majú ľahký a stredný stav, základom sestra, sestra, lekár, ktorý pravidelne vstupuje, tu by ste mali vedieť, že každý pacient na jednotke intenzívnej starostlivosti má okolo seba troch alebo štyroch ľudí, ktorí permanentne menia pozíciu, menia niektoré parametre, prispôsobujú a liečby. Je to urputný boj s chorobou, ktorá stojí za každou smrťou. Uvidíme, aké veľké úsilie má zdravotnícky personál “, vysvetlil minister zdravotníctva.
Pokiaľ ide o nedostatok zdravotníckeho personálu v podporných nemocniciach COVID-19, Nelu Tătaru uviedol, že je možné dočasne vyslať.
„Požiadali sme o prehodnotenie zdravotníckeho personálu v každej nemocničnej jednotke, v každom kraji a na národnej úrovni. Na národnej úrovni máme v tejto chvíli, povedzme, jadro, v ktorom presmerujeme alebo oddelíme tento personál tam, kde je to potrebné. Každá lekárska jednotka podáva žiadosti národnému výboru pre koordináciu zásahov a odtiaľ je tento personál oddelený, “dodal Tătaru.
Minister zdravotníctva navštívil pohotovostnú nemocnicu zo Sfântu Gheorghe a kardiovaskulárnu zotavovaciu nemocnicu z Covasny a spresnil, že spolu s miestnymi úradmi uskutočnil prehodnotenie pandemickej situácie v kraji, uskutočnených investícií, ale aj prehodnotenie integrovaného riadenia. týkajúce sa liečby prípadov COVID-19.
Komentujte s FB profilom
NÁRODNÉ
Európska komisia v piatok spustila novú spotrebiteľskú agendu, ktorá má umožniť európskym spotrebiteľom hrať aktívnu úlohu v ekologickej a digitálnej transformácii, uvádza sa vo vyhlásení výkonnej rady EÚ.
Program sa zameriava aj na to, ako zvýšiť ochranu a odolnosť spotrebiteľa počas a po pandémii Covid-19, ktorá spôsobila značné problémy ovplyvňujúce každodenný život spotrebiteľov. Agenda konkrétnejšie navrhuje kľúčové priority a smery činnosti, ktoré sa budú presadzovať spolu s členskými štátmi v priebehu nasledujúcich piatich rokov na európskej a vnútroštátnej úrovni. Medzi ne patrí okrem iného nový legislatívny návrh zameraný na lepšie informovanie spotrebiteľov o udržateľnosti, prispôsobenie existujúcich právnych predpisov digitálnej transformácii a akčný plán s Čínou v oblasti bezpečnosti výrobkov.
Či už ide o online podvody alebo zrušenie cestovných rezervácií, pandémia Covid-19 ovplyvnila životy spotrebiteľov mnohými spôsobmi. Komisia bude naďalej prijímať opatrenia v prípadoch podvodov so spotrebiteľmi, v spolupráci so sieťou pre spoluprácu v oblasti ochrany spotrebiteľa a v dialógu s platformami a všetkými príslušnými stranami.
V prípade zrušenia cesty bude Komisia aj naďalej zabezpečovať ochranu práv cestujúcich a cestujúcich podľa právnych predpisov EÚ. Komisia bude analyzovať dlhodobý vplyv COVID-19 na európske modely spotreby, ktorý bude slúžiť ako základ pre budúce politické iniciatívy.
Nová agenda pre spotrebiteľa stanovuje víziu politiky ochrany spotrebiteľa v EÚ na roky 2020 - 2025 so zameraním na päť prioritných oblastí. Prvým je zelený prechod, ktorého cieľom je v tejto súvislosti Komisia zabezpečiť dostupnosť udržateľných výrobkov na trhu EÚ a lepšie informovať spotrebiteľov, aby sa mohli informovane rozhodnúť. Komisia v budúcom roku predloží návrh na poskytnutie lepších informácií spotrebiteľom o udržateľnosti výrobkov a na boj proti praktikám, ako je ekologické umývanie alebo predčasné zastarávanie. Komisia tiež podporí opravu výrobkov a bude podporovať používanie odolnejších a „kruhových“ výrobkov.
„Zelený prechod sa nemôže uskutočniť bez účasti spoločností. Komisia je odhodlaná spolupracovať s hospodárskymi subjektmi s cieľom povzbudiť ich, aby sa zaviazali k podpore udržateľnej spotreby popri zákonoch, “uvádza sa vo vyhlásení.
Druhá oblasť - digitálna transformácia - radikálne mení život spotrebiteľov, ponúka im nové príležitosti, ale predstavuje aj výzvy. Cieľom Komisie je bojovať proti praktikám online podnikania, ktoré nezohľadňujú právo spotrebiteľov na informovaný výber, zneužívajú trendy správania spotrebiteľov alebo narúšajú ich rozhodovacie procesy, ako sú temné vzorce a skrytá reklama. Pri stanovovaní pravidiel digitálnej ekonomiky a požiadaviek na umelú inteligenciu (AI) je navyše potrebné náležite zohľadniť záujmy spotrebiteľov.
S cieľom prispôsobiť súčasné pravidlá prebiehajúcej digitalizácii a zvýšeniu počtu pripojených výrobkov Komisia takisto zreviduje smernicu o bezpečnosti výrobkov. Okrem toho, keďže je potrebné posilniť ochranu spotrebiteľa, pokiaľ ide o digitalizáciu retailových finančných služieb, budú tiež revidované smernice o spotrebiteľských úveroch a finančných službách.
Tretia oblasť - zabezpečenie účinného presadzovania práv spotrebiteľa - sa týka zodpovednosti za zabezpečenie dodržiavania práv spotrebiteľa a za úlohu Komisie v oblasti koordinácie a podpory. Komisia pomôže členským štátom transponovať a zabezpečiť súlad s právnymi predpismi na ochranu spotrebiteľa včas, a to aj prostredníctvom siete pre spoluprácu v oblasti ochrany spotrebiteľa.
„Komisia podporí aj vnútroštátne orgány, okrem iného poskytnutím inovatívneho súboru elektronických nástrojov na posilnenie kapacít vnútroštátnych orgánov na boj proti nezákonným obchodným praktikám online a na identifikáciu nebezpečných výrobkov,“ uviedla exekutíva EÚ.
Štvrtou oblasťou sú špecifické potreby určitých skupín spotrebiteľov. Európska komisia sa domnieva, že určité skupiny spotrebiteľov môžu byť v určitých situáciách obzvlášť zraniteľní a potrebujú osobitné záruky, ako sú deti, starší ľudia alebo ľudia so zdravotným postihnutím. Na tento účel Komisia preskúma požiadavky na normy pre výrobky starostlivosti o deti.
Pokiaľ ide o finančné zraniteľnosti, ktoré zhoršuje kríza Covid-19, Komisia zvýši financovanie s cieľom zlepšiť služby dlhovej poradne v členských štátoch. Komisia podporí aj iniciatívy, ktoré poskytujú miestne poradenstvo o spôsobe prístupu k informáciám - online aj offline.
Piata oblasť sa týka medzinárodnej spolupráce. Podľa komuniké EK sa v globalizovanom svete, kde sa online nakupovanie neobmedzuje iba na štátne hranice, stala spolupráca s medzinárodnými partnermi kľúčovou. Komisia vypracuje s Čínou v roku 2021 akčný plán na zvýšenie bezpečnosti výrobkov predávaných online. Od roku 2021 bude Komisia takisto poskytovať regulačnú podporu, technickú pomoc a budovanie kapacít pre partnerské regióny EÚ vrátane Afriky.
Komisia predstaví iniciatívy ohlásené v programe a teší sa na rozšírený dialóg so všetkými zúčastnenými stranami o prioritách a opatreniach, ako aj o metódach spolupráce na spoločnú podporu ochrany spotrebiteľa v nadchádzajúcich rokoch.
„Chceme poskytnúť spotrebiteľom prostriedky na to, aby mohli hrať aktívnu úlohu v zelenej a digitálnej transformácii. Zároveň musíme zabezpečiť, aby naše pravidlá ochrany spotrebiteľa naďalej zodpovedali súčasnej digitálnej realite, najmä zabezpečením ich dôsledného dodržiavania a zvyšovaním zodpovednosti online platforiem, “uviedla Věra Jourová, viceprezidentka pre hodnoty a transparentnosť.
Komisár pre spravodlivosť a spotrebiteľské záležitosti Didier Reynders uviedol: „Európski spotrebitelia sú v centre globálnych zmien a ich kroky môžu mať výrazný dopad. Spotrebitelia musia mať možnosť prijímať udržateľné rozhodnutia a zároveň im musí byť zaručené, že ich práva budú chránené vo všetkých situáciách. Nová agenda zavádza opatrenia na podporu spravodlivej digitálnej a zelenej spoločnosti, pričom sa zohľadní skutočnosť, že spotrebiteľské kroky presahujú hranice jednotlivých členských štátov. ““.