Zemiaková diéta - Pomôže vám schudnúť až 5 kíl za 3 dni

schudnúť

Koľkokrát ste nechceli rýchlo zhodiť pár kíl navyše? Všetci chceme okamžité výsledky a jedná sa o veľmi ľahkú diétu, ktorá vás udrží, aby ste nehladovali! Opatrne! Táto strava sa chová maximálne 2 krát ročne a nie viac ako 3 - 5 dní! Počas tohto obdobia by mal byť príjem tekutín vysoký!

Pretože sa jedná o nízkokalorickú stravu, neodporúča sa ju držať dlhšie ako 3 - 5 dní, pretože tak pripravíte svoje telo o živiny potrebné pre optimálne fungovanie.

Tu je ponuka navrhovaná pre zemiakovú diétu na 3 dni:

1. deň: Raňajky: Stredne veľký varený zemiak a pohár nízkotučného jogurtu; Obed: Dva varené zemiaky (stredne veľké) a pohár jogurtu; Večera: Dva poháre jogurtu.

2. deň: Raňajky: pohár jogurtu; Obed: Dva varené alebo pečené zemiaky a pohár jogurtu; Večera: Varený zemiak a pohár jogurtu.

3. deň: Raňajky: pohár jogurtu; Obed: Pohár vareného alebo pečeného a pohár jogurtu; Večera: pohár jogurtu.

Je veľmi dôležité konzumovať počas diéty tekutiny. Ak máte pocit slabosti alebo závraty, mali by ste okamžite prestať držať diétu! Aj keď sa zdá, že jete veľmi málo, zemiaky sú mimoriadne uspokojivé jedlo a dodajú vám pocit výdatného jedla. Trojdňová diéta rýchlo prejde. Pamätajte, že sa koná najviac dvakrát ročne. Pred dodržaním akejkoľvek diéty je vhodné vykonať súbor testov.