Zemiaková polievka Zdravé stravovanie s omega-3

Zemiaková polievka, v chladnom období pravá nevyhnutnosť. Chutí príjemne a výdatne a zvnútra sa úžasne zahreje. Iba s niekoľkými ingredienciami môžete rýchlo vykúzliť túto obľúbenú klasiku na stole.

Organizácia

Nutričné ​​hodnoty na porciu

energie	201 kcal
bielkoviny	3,2 g
tučný	10,9 g
sacharidy	20,8 g

prísady

250 g	Zemiaky
250 ml	Zeleninový vývar
50 ml	čerstvé plnotučné mlieko (alternatívne ovsené alebo sójové mlieko)
2 lyžice	DR. Budwig Oleolux Nature
rozmarín
muškátový oriešok
korenie z mlynčeka

príprava

Olúpte a nakrájajte zemiaky.

Teraz zemiaky so zeleninovým vývarom uvarte v hrnci do mäkka.

Hrniec odstavíme z ohňa, pridáme čerstvé plnotučné mlieko a polievku pretlačíme.

Teraz s Dr. Dochutíme podľa chuti Budwig Oleolux, majoránkou, rozmarínom, muškátovým orieškom a korením.

Príprava na Thermomix

Olúpte zemiaky a nakrájajte 5 sek/rýchlosť 4.

Teraz pridajte zeleninový vývar do mixovacej nádoby a povarte ho 20 minút/100 ° C/rýchlosť 2.

Mlieko a Dr. Pridajte Budwig Oleolux a dochuťte muškátovým orieškom, soľou, korením a bylinkami. Puree 30 sekúnd/nastavenie 5-9, ktoré sa postupne zvyšuje a podľa potreby znova dochuťte.

Ďalšie recepty

Budwig krém

s čučoriedkami a vlašskými orechmi

Budwig krém

s jahodami

Bazalkové pesto

Máte ďalšie otázky?

DR. Informačný bulletin Budwig

• DR. Johanna Budwig
  GmbH
• U kolonistov 2.-4
  26160 Bad Zwischenahn
• Tel: 0441/390 630-0
• Fax: 0441/390 630-190
• Kontakt@
  dr-johanna-budwig.de

* platí iba pre prepravu v rámci Nemecka

© Dr. Johanna Budwig GmbH · An den Kolonaten 2-4 · 26160 Bad Zwischenahn

© Dr. Johanna Budwig GmbH · An den Kolonaten 2-4 · 26160 Bad Zwischenahn

Varovanie: Deaktivovali ste JavaScript!
Aktivujte prosím JavaScript, aby ste mohli používať tento web.

Prehliadač je zastaraný a má bezpečnostné chyby!
Z bezpečnostných dôvodov nemôžete u nás NAKUPOVAŤ pomocou svojho prehliadača.

Vo svojom prehliadači ste vypli „cookies“
Aby ste u nás mohli nakupovať, musíte mať aktivované cookies.

---