Žena, 14 J, 64 kg, 171 cm vysoká normálna (váha)

Mám chudnúť viac alebo je to normálne? Myslel by som na 55-58.

normálna

4 odpovede

Dôležitejšie ako samotná váha je, že telo je atletické a má zdravú základnú fyzickú zdatnosť. V opačnom prípade sa pozrite na svoju stravu. Malo by to byť vyvážené, mali by ste sa vyhýbať rafinovanému cukru (ktorý sa tiež skrýva v mnohých potravinách). Inak nie je 64 kg pre túto veľkosť veľkou nadváhou.

Športujem každý deň, a preto si dávajte pozor na to, čo jem.

Podľa tvojich informácií máš normálnu váhu. Môžete ľahko vypočítať pomocou kalkulačky BMI pre deti a dospievajúcich. (google) Stačí to zadať na Google. Ale ako už spomínali iní, musíte s tým byť spokojní. V každom prípade je to najdôležitejšie.:-)

Dobre, ale mám pocit, že aj keď viac schudnem, cítim sa stále tučná.

Takže som v rovnakom veku, som žena, asi o 5 cm nižšia ako vy a vážim okolo 54 kg. Či ste spokojní so svojimi proporciami, musíte sa rozhodnúť sami. Určite si myslím, že je to úplne normálne.