Ženy nad 60 rokov prekonávajú mužov; Mesto zdravia Berlín
Vysoký krvný tlak u žien: Mladšie z nich majú často nízky krvný tlak. Od šiestich rokov sa však príliš vysoká môže stať problémom.
„Mám nízky krvný tlak“: Ako často počujete túto sťažnosť, najmä od mladých, štíhlych žien, ktoré sužujú závraty, únava, zvonenie v ušiach alebo búšenie srdca. Veta, ktorá je nezabudnuteľná a naopak, štylizuje vysoký krvný tlak („hypertenzia“) ako problém mužov. Existujú skutočne vedecké vysvetlenia abnormálne vysokého krvného tlaku u mužov: viac stresu v práci, vyššia tendencia k nadváhe - a aktivita mužských pohlavných hormónov, ktoré môžu ovplyvňovať krvný tlak funkciou obličiek, a tým ho zvyšovať.
Môže za to testosterón
Sú to práve mužské pohlavné hormóny, ktoré robia hypertenzii problémom pre ženy od piatich rokov. Dôvodom je zmenená súhra hormónov v ženskom tele počas menopauzy. „Po menopauze klesá hladina estrogénu, čo môže mať nepriaznivý vplyv na krvný tlak,“ vysvetľuje Julian Bleek, lekár Federálneho združenia AOK. „Dovtedy ženské pohlavné hormóny chránia cievy a pomáhajú im udržiavať pružnosť.“ Za ženský pohlavný hormón estrogén sa tiež považuje znižovanie krvného tlaku. Zatiaľ čo jeho produkcia v tele klesá s vekom, zvyšuje sa hladina mužského hormónu testosterónu. Podľa zistení Nemeckej ligy pre vysoký tlak (DHL) sa týmto spôsobom v období menopauzy viac ako polovici žien vyvinie vysoký krvný tlak. Okrem zmien v hormonálnej rovnováhe sa ako ďalšie príčiny uvádzajú psychické vypätie, obavy a stres, ktoré môžu byť spojené s touto fázou prevratu.
Krivky sa krížia vo veku 60 rokov
Podľa údajov z federálnych správ o zdraví, ktoré spoločne podporujú Federálny štatistický úrad a Inštitút Roberta Kocha (RKI), možno v prípade abnormálne vysokého krvného tlaku rozlíšiť frekvenciu veku a pohlavia: Ochorieť až do veku 45 rokov prevažne muži, ale po 50. roku života je postihnutých čoraz viac žien, kým po šiestej dekáde štatisticky nepredbehnú mužov. Ženy sa teda nemôžu cítiť bezpečne: S pribúdajúcim vekom trpí vysokým krvným tlakom viac žien ako mužov. Ak sa nelieči, predstavuje najdôležitejší rizikový faktor kardiovaskulárnych chorôb. Krvný tlak sa považuje za zvýšený a zdravotné riziko, ak je trvale nad 140/90 mmHg (milimetre ortuťového stĺpca).
Lekári preto odporúčajú ženám, aby si strážili najmä hodnoty krvného tlaku, pretože riziko mozgovej porážky je aj tak prirodzene vyššie ako u mužov. Užitočná je aj nízkokalorická a nízko solná strava - a najmä pohyb. Cvičenie môže preukázateľne pomôcť znížiť krvný tlak bez liekov, pretože trénuje nielen svaly, ale aj cievy. Podmienkou však je: pravidelnosť. Nemecká liga pre hypertenziu odporúča dvakrát až trikrát týždenne behať, bicyklovať alebo plávať 30 až 45 minút. Štúdie preukázali, že viac pohybu môže znížiť systolický krvný tlak v priemere o päť až osem mmHg. A tí, ktorí chudnú, môžu tiež znížiť svoj krvný tlak: priemerný úbytok hmotnosti o štyri kilogramy vedie k zníženiu systolického krvného tlaku o štyri až päť mmHg, ako ukazujú štúdie.