Zhrnutie výcviku príručky k príručke Ignite
Po tréningu
Ihneď po ukončení tréningu na hodinkách dostanete súhrn tréningu. Podrobnejšiu a ilustrovanú analýzu vášho tréningu nájdete v aplikácii Polar Flow alebo vo webovej službe Polar Flow.
Informácie zobrazené vo vašom súhrne závisia od športového profilu a zhromaždených údajov. Váš tréningový súhrn môže napr. B. obsahujú tieto informácie:
Trvanie školenia
Vzdialenosť prekonaná počas tréningu
Vaša priemerná a maximálna srdcová frekvencia počas tréningu
Vaša kardio záťaž z tréningu
Čas na cvičenie strávený v rôznych zónach srdcového tepu
Spotreba kalórií počas tréningu
Percento tukov v kalóriách: Kalórie z tukov spálených počas cvičenia, vyjadrené ako percento z celkových kilokalórií spálených počas cvičenia
Priemerná a maximálne tempo/rýchlosť tréningu
Bežecký index: Vaša trieda bežeckého výkonu a číselná hodnota. Podrobné informácie nájdete v kapitole Spustenie indexu.
Rýchlostné zóny
Čas na tréning strávený v rôznych rýchlostných zónach
Váš priemerný a maximálny krok/kadencia počas tréningu
Vaša kadencia sa meria pomocou zabudovaného akcelerometra na základe pohybov vášho zápästia.
Vaša maximálna nadmorská výška počas tréningu
Výstup v metroch/stopách počas tréningu
Zjazd v metroch/stopách počas tréningu
Ak si chcete na hodinkách pozrieť svoje súhrny tréningov neskôr:
Prejdením prstom doľava alebo doprava v zobrazení času prejdete na ciferník Posledné školenia prepnete a klepnete na indikátor.
Môžete si pozrieť súhrny vašich tréningov za posledných 14 dní. Prejdite na tréning, ktorý chcete zobraziť, prejdením prstom nahor alebo nadol a klepnutím na tréning, ktorý chcete otvoriť, zhrnutie. Vaše hodinky môžu obsahovať maximálne 20 súhrnov školení.
Údaje o tréningu v aplikácii Polar Flow
Ak je váš smartphone v dosahu Bluetooth, vaše hodinky sa po skončení tréningu automaticky synchronizujú s aplikáciou Polar Flow. Môžete tiež ručne synchronizovať svoje tréningové údaje z hodiniek do aplikácie Polar Flow stlačením a podržaním tlačidla BACK na svojich hodinkách, keď ste prihlásení do aplikácie Flow a váš smartphone je v dosahu Bluetooth. V aplikácii môžete po každom školení rýchlo analyzovať svoje údaje. Aplikácia umožňuje získať rýchly prehľad o vašich tréningových údajoch.
Ďalšie informácie nájdete v aplikácii Polar Flow.
Údaje o tréningu vo webovej službe Polar Flow
Analyzujte každý detail svojho tréningu a dozviete sa viac o svojom výkone. Sledujte svoj pokrok a zdieľajte svoje najlepšie tréningy s ostatnými.
Viac informácií nájdete v webovej službe Polar Flow.