Žiadne chudnutie na začiatku redukčnej fázy - Plány a fázy - Almased Forum

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

plány

Lenerlener

Som rád, že som tu. Tu musím vidieť, ako to chodí s fórom. Takže prepáč, ak tu niečo pokazím.

Som tu nový a začal som brať Almased pred týždňom.

S Almased chcem schudnúť iba 3 - 4 kg, ktorými sa kŕmim do 1 - 2 rokov.

Prežil som 3 dni Turbo a klesol z približne 63,7 na 61,8 kg. Takže dobré 2 KG (voda) za 3 dni. Teraz som už 8. deň (5. deň mojej redukčnej fázy) a nič sa nezmenilo! Vlastne beriem všetko podľa plánu (v čase obeda jeden z chutných receptov od Almased 400 až 450 kcal). Rovnako ako a večer pretrepať, niekedy vodou, niekedy cmarom. Teraz sa v horúčave býkov príliš nehýbete a nešportujete, ale: prečo moja váha stagnuje?

Robím to s mamou a s ňou je to podobné. Moja váha ukazovala 61,8 kg počas 4 - 5 dní.

Musím povedať, že som už na svojej normálnej váhe s výškou 1,64 m a 24 rokmi. Ale chcel by som mať ďalšie 2kg dole. Nič viac.

Zažil niekto niečo podobné? Príde to na ďalších pár dní, ak sa stravujem podľa plánu?

Bol by som rád, keby mi niekto mohol dať tip. Ďakujem mnohokrát!

Severné svetlá

Vitajte na fóre! Začali ste dobre, super!

Pochopte, že teraz nie ste spokojní, že veci momentálne nemôžu pokračovať. Ale to nie je prekvapujúce:

Väčšina z nich spočiatku po začiatočnej fáze priberá iba mierne. Je to spôsobené tým, že telo spočiatku stratilo veľa vody a črevo bolo tiež „prázdne“, po troch dňoch sa už iba triaslo. Po pár dňoch začína skutočné chudnutie vo fáze redukcie, ide to na pravú „slaninu“.

Musíte však vziať do úvahy, že tým „normálnejším“ je BMI pri diéte alebo sa stáva. tým pomalší je pokles obvykle. Mnoho ľudí to zažíva aj tu. (Jedným z dôvodov, prečo je ťažké porovnať alebo povedať, koľko ste v strave stratili. Osobné údaje majú rozhodujúcu úlohu).

Moja rada. pokračuj. čoskoro sa ťa Alma tiež zmocní a kilá sa budú rúcať. Potrebujete však trpezlivosť.

Čo môžete urobiť podporne. skontrolujte si acidobázickú rovnováhu. Tu je odkaz na podrobné informácie na úvodnej stránke sprievodcu almased-ratgeber.de/s%C3%A4ure-basen-haushalt Ak ste prekyslený, môže to tiež zabrániť zníženiu. potom pomáhajú vyvažovacie prípravky

Takže zostaňte naladení . to bude! Veľa pozdravov zo severu!