Žiadne hladovanie, žiadne zbytočné výdavky a zábava pri chudnutí) - Fórum

Diskutujte Nehladujte, neutrácajte zbytočné peniaze a bavte sa chudnutím:) im Úspešné a je toho viac Fórum v oblasti úspešných príbehov; Ahojte všetci, chcel som vám dnes povedať o skvelej metóde, ktorú som vyskúšal po mnohých ďalších veciach. V prvom rade: pilulky pomáhajú! - najmenej

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Motivácia - Príbehy o úspechu - Denníky
  • Úspešné príbehy
  • Úspešné a je toho viac
  • Žiadny hlad, žiadne zbytočné výdavky a zábava pri chudnutí:)

Žiadne hladovanie, žiadne zbytočné utrácanie a zábava pri chudnutí:)

Dnes som vám chcel povedať o skvelej metóde, ktorú som vyskúšal po mnohých ďalších veciach.
V prvom rade: pilulky pomáhajú! - aspoň moja peňaženka bola štíhlejšia a štíhlejšia XD
Teraz mám 22 rokov a po 12 rokoch som konečne v normálnej a ideálnej hmotnosti! Vyskúšal som výrobky ako proteínové koktaily, váhy, ľahké výrobky s nízkym obsahom tuku a bez cukru, počítanie kalórií, FDH, Formoline L 112, pôst (pitie namiesto jedla), jogging, čaje, kniha „Denk dich Schlank“ a mnoho ďalších Vyskúšané kecy. nic nepomohlo. Pre moju metódu potrebujete len trochu času a vytrvalosti - ako všade inde ^ ^

žiadne

Stručný úvod:
Môžete jesť VŠETKO a ŠPORT, ktorý je ZÁBAVNÝ

Telo potrebuje trochu všetkého a nemá zmysel nič z diéty vynechávať - ​​každý mal pri chudnutí zrazu chuť; Tieto chute sú vždy varovným signálom tela, že chýba určitá živina. Cítil som to rovnako - chuť na jedlo, únava, bolesti hlavy, hnačky, bolesti brucha, čokoľvek. všetky tieto vedľajšie účinky sa vyskytli po veľmi krátkom čase.

Keď som po strednej škole išiel na univerzitu, spoznal som pár nových ľudí. Samozrejme, vždy je to jednoduchšie, keď už nebudete sami - a tak som sa prihlásil na športový kurz. Krokový aerobik. ak odstránite vylučovanú vodu, potom som za 4 týždne schudol ohromných 10 kíl - bez toho, aby som sa niečoho vzdal.
Nikdy v živote som sa nespotil alebo nebol taký vyčerpaný, ako som tam bol. Tento kurz, žiaľ, v nasledujúcom semestri už nebol k dispozícii. Výmena musela fungovať.
Pri jedle cez spolubývajúcich som objavil niekoľko nových vecí. Do raňajkového jogurtu som teraz zamiešal ľanové semienko, slnečnicové semiačka a jedlo - to všetko lacno nájdete v supermarkete medzi kukuričnými lupienkami. S týmto prídavkom vlákniny som bol dlho plný. tak pomaly som začal premýšľať.

Pri všetkom, čo si kúpite, si prečítajte ingrediencie iba raz! Všade, aj keď tomu neveríte, je v ňom veľké množstvo cukru - ešte horšie je, že náhrady cukru v ľahkých výrobkoch, ktoré po krátkej dobe spôsobia, že hladina cukru v krvi opäť poklesne a spôsobí chute na jedlo!

Začal som sa vyhýbať hotovým výrobkom. väčšinou sú tam iba falšované príchute a nočné posilňovače chuti.
Keď kupujem mäso na grilovanie, robím si marinádu sám a kupujem iba mäso čisté. Konzervy a mrazené potraviny sa považujú za smrteľné hriechy. Iba tuk a nič zdravé. Robím si pizzu sám - a plním ju dobrými vecami a nie zmätenými náhradami.
Navyše som si často dal v bufete lahodné tofu - na internete je veľa skvelých receptov.

A každá mama alebo otec, ktorí sa teraz sťažujú, že nemajú čas robiť všetko sami, sa mýlia!
Pre deti je napríklad oveľa zábavnejšie vložiť ruky do cesta na pizzu a potom ich podľa potreby prilievať, namiesto toho, aby hotovú pizzu len tak strčili do rúry. Musíte zapojiť deti len s trochou trpezlivosti. Existuje tiež skvelých malých cvikov, ktoré môžete robiť popri príprave a varení ^ ^

A v neposlednom rade: Šport ^^
Iste, keď prídem večer z univerzity, nemám vlastne chuť postaviť sa a športovať, ALE rád chodím večer na párty na univerzitu a čo tam robíte. TANCOVAŤ!
Náhodou som našiel „ZUMBA“ na internete. Schudnite tancom (stačí sa pozrieť na ******* a hľadať tam Zumbu - toto vám poskytne malý prehľad o cvičeniach). bola to naozaj zábava!
Oveľa radšej tancujem, pretože som sa teraz naučil nové pohyby. moje problémy s chrbticou sa zlepšili každodenným cvičením a tréningom. a hlavne (pre tých vyspelejších) sa mení pohlavie. naučíte sa vynikajúce pohyby, ktoré sa ten druhý skutočne naučí oceniť - najmä ako žena sa naučíte skvelo krúžiť v bokoch - a to vytočí každého muža
. a s touto najmilšou vecou na svete spálite veľa kalórií