Žiadny cukor Sacharidová diéta Frankenpost

O to ide: priemyselný cukor a výrobky z bielej múky sú pre Atkinsovu diétu tabu. Denne môžete zjesť 90 gramov sacharidov. Zrná, zemiaky a fazuľa sú na zozname paleo stravy.

Povolené je iba to, čo sa zjedlo v dobe kamennej. V diéte Glyx sú v ponuke iba potraviny s nízkym glykemickým indexom („Glyx“), ktoré pomaly zvyšujú hladinu cukru v krvi - napríklad celozrnný chlieb alebo strukoviny.

diéta

Výhody: Strata hmotnosti je pravdepodobná. Najmä pri diéte Glyx sú chute na jedlo zriedkavé.

Riziká: Nízkosacharidové diéty sú podozrivé zo zvyšovania rizika kardiovaskulárnych chorôb. Môže hroziť nedostatok výživných látok.

Toto hovorí odborník: Odborník na výživu Hans Hauner kriticky hodnotí diéty s nízkym obsahom sacharidov: „Najmä v prípade Atkinsovej diéty sú zvyčajne v ponuke jedlá s vysokým obsahom tuku.“ U niektorých sa zvyšuje hladina LDL cholesterolu. Ak je ho v krvi príliš veľa, môže to viesť k vápenateniu ciev.

Publikované dňa:
20. apríla 2017
00:00 hod

Dostupné kľúčové slová pre „Moje témy“

Pridať do mojich tém

Kľúčové slovo tiež
Moje témy
pridať

Ak chcete pridať, prihláste sa.

Pridať do mojich tém

Už ste si vybrali z 15 tém

Tento problém už sledujete

Na použitie „Mojich tém“ je potrebný váš súhlas s ukladaním údajov.