Žiarivý mladistvý vzhľad Sedem tajomstiev

Mladistvý vzhľad: Sedem tajomstiev

Tajomstvo č. 1: Podklad je najdôležitejší kozmetický výrobok

Vedci z Univerzitnej dermatologickej kliniky v Göttingene v štúdii * zistili, že testované subjekty odhadujú, že ženské animované počítačové tváre sú až o 20 rokov staršie, ak majú obzvlášť nerovnú pleť. Pomáha krycí základný náter. Najlepšie je skryť jednotlivé pigmentové škvrny koralovým korekčným perom (napr. Od Avène/Apotheke). Ak na zakrytie použijete iba korektor ružovej farby, tmavá hyperpigmentácia bude rýchlo pôsobiť sivasto a pleť bude pôsobiť nevýrazne. Nepoužívajte príliš veľa rohoží, pretože príliš veľa prášku má tendenciu vysychať a zvýrazniť línie. Pleť vyzerá sviežejšie s krémovým mejkapom. Všeobecne by ste si mali zvoliť odtieň svetlejší na podklad a sčervenanie; tmavé tóny spôsobujú, že pokožka vyzerá staršie. Pre terakotový prášok: je lepšie ho používať iba na ľahko opálenú letnú pokožku. Inak môžete dosiahnuť efekt sviežosti pomocou ružového púdru alebo krémovej červenej: Nastavuje sa ako zvýraznenie najvyššieho bodu tváre ako akcent.

V priebehu rokov alebo v dôsledku malých infekcií (napríklad oparov) sa môže kontúra pier javiť miestami vyblednutá. Kontúrovacia ceruzka v ružových tónoch plus zodpovedajúce vyváženie rúžu: Na nalíčenie úst vždy použite základný náter na pery (napr. Od Artdeca), potom kontúrovaciu ceruzku a rúž, takže nič nepôjde. * na objednávku kozmetickej skupiny Procter & Gamble

Tajomstvo č. 2: Okraj môže oklamať roky

Dobrý kaderník pozná triky, vďaka ktorým vyzeráte okamžite mladšie. Napríklad môže skrývať myšlienkové línie - a to s poníkom funguje okamžite. Aspoň prvý strih by mal byť ponechaný na profesionálov: Môžu vidieť, ktorý z rôznych typov ofiny sa hodí k tvári. Momentálne trendy: poník XXL, ktorý trochu prechádza obočím. Obzvlášť harmonické pre všetky tvary tváre: keď sú extra dlhé vlasy rozdelené na boku a jemne sa štetcom od čela.

Sivé vlasy môžu byť pokryté chemickým odtieňom, ktorý sa vymyje asi po 12 až 16 praniach (úroveň 2). Najnenápadnejší je prírodný odtieň. Tip pre (neskúsené) samofarbiace ženy: je lepšie zvoliť svetlejší odtieň. Väčšina žien považuje svoju prirodzenú farbu vlasov za príliš tmavú. Buďte opatrní aj pri čokoládovo hnedých odtieňoch: každý, kto ako dieťa nemal túto farbu vlasov, rýchlo vyzerá choro, najmä keď starne - kontrast k pokožke je často príliš silný. Alternatíva pre tmavé blond ženy: svetlé odlesky. Týmto spôsobom sa sivé vlasy zmiešajú, aj keď je ich podiel viac ako 30 percent.

Tajomstvo č. 3: Mladá móda vás neomladne

Pravda je niekedy tvrdá, ale napriek tomu je dobré vedieť: Všetko môže prilákať iba ten, kto je veľmi mladý. Starší ľudia by si mali vybrať. Každý pozná obraz dospievajúcej matky, ktorá napodobňuje svoju dcéru. Ale veľmi málo matiek nosí rifle, tričká s potlačou a mikiny s kapucňou, ktoré im sedia na bokoch. Tento druh športového oblečenia nespôsobuje, že väčšina žien vyzerá mladistvo, ale naopak. Musíte len dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel, aby ste vyzerali, ako sa cítite - o niečo mladší, ako ste v skutočnosti.

Tajomstvo č. 3: Mladistvá móda vás neomladne

Podhodnotenie: menej je viac. To znamená, že ak nosíte efektné kúsky ako blúzka s hippies, mali by ste ich skombinovať s jednoduchým náprotivkom. V zásade dávajte prednosť purizmu - základy rovného strihu vám umožnia zažiariť.
Nastavenie akcentov: Môžete to urobiť so skvelými farebnými náušnicami, pruhovanou košeľou alebo červeným rúžom - také detaily osviežia celý vzhľad.
Dajte si pozor na ročník: Keďže módu si už nemožno predstaviť bez retra, svoj vek môžete zistiť aj podľa toho, ako často ste sa už na móde zúčastnili. Blúzky so slučkami, mašle a nafúknuté rukávy, ktoré sú teraz aktuálne, budú určite vyzerať nádherne - ak má ich nositeľka menej ako 35 rokov. Všetci ostatní riskujú, že si anglickú „Železnú lady“ Margaret Thatcherovú pomýlia s jej ikonou štýlu.
Odvaha používať farbu: po určitom veku veľa žien podľahne taktike tón v tóne - sveter ladí s farbou vlasov, ladí s nohavicami, ladí s topánkami, kabelkou. A tak pomaly, ale isto mizneš v ničom. Šedá, béžová alebo hnedá nie sú samy o sebe škaredými farbami, práve naopak. Určite sa však tešia na atraktívnu spoločnosť v žiarivých farbách. Stačí jediný kúsok: červené balerínky, žltý opasok alebo nápadný šál zdvihnú náladu a dodajú každému outfitu viac originality.

Tajomstvo č. 4: Cukor spôsobuje vrásky

Cukor vás tukuje, spôsobuje zubný kaz a v zásade nie je zdravý. Vieme o všetkom - a potom sa to tiež zvraští? Bohužiaľ áno. Dôvodom je nekontrolovaný proces nazývaný glykácia, ktorý sa odohráva v našom tele: molekuly cukru sa kombinujú s bielkovinami a vytvárajú sa lepkavé zlúčeniny, ktoré sa skrátene nazývajú AGE: „pokročilé konečné produkty glykácie“. Prebytok VEKOV spôsobený nesprávnou stravou s vysokým obsahom cukru je pre organizmus všeobecne zlý. Okrem iného zvyšujú riziko kardiovaskulárnych chorôb. Ale „sacharifikácia“ má priamy vplyv aj na pokožku, koniec koncov, kolagénové vlákna sú tu aj bielkoviny. Výsledok: spojivové tkanivo je tuhšie a menej elastické a vrásky sa vytvárajú rýchlejšie. Bohužiaľ, nielen rafinovaný cukor z nealkoholických nápojov a sladkostí je urýchľovač vrások, ale aj ovocný cukor (fruktóza). Touto údajne zdravšou „prírodnou“ alternatívou je sladených veľa potravín a sódovky. Nakúpené ovocné šťavy obsahujú tiež veľa fruktózy. Preto: „Ak máte na výber medzi pomarančom a pohárom pomarančového džúsu, vezmite si pomaranč,“ radí hamburská výživová poradkyňa Franca Mangiameli.

Ale teraz dobrá správa: Existuje aj jedlo, ktoré vám pomáha zostať mladým - napríklad zelenina a ovocie vo všetkých farbách. Skoro ste si mysleli, ale pre vašu pokožku (a vaše zdravie) nie je nič lepšie ako mrkva, paradajky, brokolica, červená repa, paprika, ríbezle, černice, slivky, čerstvé bylinky a všetko na záhrade inak dáva. Dôvodom je veľké množstvo sekundárnych rastlinných látok, ktoré obsahuje, s funkciou ochrany buniek.

Tajomstvo č. 5: Tridsať minút cvičenia urobí viac, ako si myslíte

Nie je žiadnym tajomstvom, že šport prospieva kardiovaskulárnemu systému a postave. Šport vás však tiež drží mladých v hlave: medzitým sa dokázalo, že mozog dokonca vytvára nové nervové bunky pomocou pohybu, že sa zlepšuje pamäť a zvyšuje sa schopnosť učiť sa. Vďaka športu tiež vyzeráme mladšie, pretože mobilizuje kĺby a umožňuje tak plynulé pohyby. Okrem toho sa zlepšuje držanie tela, ktoré podľa novej štúdie Northwestern University v Evanstone súčasne posilňuje sebavedomie a charizmu. Regeneráciu pokožky stimuluje silnejší krvný obeh, pleť vyzerá sviežejšie. Ľahké vibrácie, ako napríklad jogging alebo step aerobik, podporujú rast kostí a zabraňujú tak osteoporóze. Príznaky menopauzy tiež klesajú, ako ukázala štúdia na univerzite v Grenade.

Pre všetky tieto pozitívne vedľajšie účinky nemusíte robiť veľa, stačí robiť niečo pravidelne: Svoje fyzické zdravie môžete zlepšiť iba 30 minútami cvičenia každý deň. „Zahŕňa to každú činnosť, ktorá vám v každodennom živote ľahko vyrazí dych a trvá najmenej desať minút - napríklad rýchla chôdza,“ hovorí profesor Dr. Claudia Voelcker-Rehage z Jacobsovho centra pre celoživotné vzdelávanie na Jacobsovej univerzite v Brémach. Je dôležité mať dostatok času na regeneráciu. Krása spánku nesie oprávnene svoje meno: v noci sa telo opravuje a uvoľňuje rastové hormóny - ak spíte príliš málo, skôr sa vám stane tenká pokožka a vrásky. Ak ste ešte nenašli ten pravý šport pre vás, môžete sa inšpirovať na jednom z našich fitness DVD BRIGITTE, napr. B. „Power joga“ alebo „Najlepšie cvičenie s postavou“ (k dispozícii v obchodoch a na www.brigitte.de/shopoch). Alebo otestujte jeden z našich mnohých ďalších tréningových programov, ako je napríklad stojaci pilates alebo sezónna joga na internete na: www.brigitte.de/workouts

Tajomstvo č. 6: Stres je najväčšou skládkou

Chronický stres, napríklad ten, ktorý je dôsledkom neustáleho preťaženia, starostí a pocitu bezmocnosti, zvyšuje pravdepodobnosť takmer akejkoľvek choroby. Teraz sa dokázalo, že konštantný stres môže starnúť organizmus na každej úrovni - štúdia ukázala, že aj imunitné bunky u ľudí s veľkým stresom sú biologicky až o desať rokov staršie ako u menej stresovaných ľudí. Je to zrejmé z dĺžky takzvaných telomér, „ochranných viečok“ chromozómov. Stres je badateľný aj navonok: trvalo zvýšené uvoľňovanie stresového hormónu kortizolu pôsobí priamo na pokožku - tenšie. A zatiaľ čo linky smiechu spôsobujú, že tvár vyzerá mladšie, čiary starostí vyzerajú staro už roky.

Tí, ktorí sa dokážu vyzbrojiť proti stresu, urobia veľa pre svoj vzhľad a pre dlhý, zdravý život. Vedci z Kalifornskej univerzity v San Franciscu zistili, že hormonálne profily starších ľudí sa napriek podobným životným podmienkam veľmi líšia v závislosti od toho, ako dobre zvládajú stres. Okrem dostatočného spánku a pravidelného cvičenia zabezpečil postoj k životu aj určitý odpor voči ťažkostiam života: vidieť zmysel vo svojom každodennom živote, prijať to, čo nemôžeš zmeniť, a nadviazať kontakt s ľuďmi, ktorí sú pre teba dôležití.

Tajomstvo č. 7: Gény nie sú vaším osudom

Profesionálne kozmetické poradenstvo: Stephan Schmied, vizážistka Max Factor Joelle Nonni, vizážistka a vedúca vizážistického štúdia v termálnej klinike Avène Bobbi Brown