Získajte ploché brucho so zeleným čajom
Na sviatky chcete určite vyzerať ako milión, ale neviete, ako zhodiť tých pár kíl uložených okolo brucha. Americkí špecialisti prichádzajú s rýchlym a lacným riešením, ktoré v kuchyni určite máte - zelený čaj. Je dôležité vedieť, koľko a ako ho vypiť, aby ste dosiahli požadovaný účinok. Aj keď dodržiavate diétu na chudnutie, je veľmi možné, že brušný tuk úplne nezmizne. Cvičenie je riešením, ale pre rýchlejší výsledok skombinujte zdravé stravovanie, pohyb a zelený čaj.
Zelený čaj sa zbavuje vášho brucha prirodzene, pomáha udržiavať normálnu váhu, je bohatý na antioxidanty a má všeobecný tonizujúci účinok na telo bez toho, aby bol vôbec agresívny, píše eHow.
Zelený čaj pôsobí na niekoľkých úrovniach. Najskôr to zníži vašu chuť do jedla a na niekoľko hodín zníži hlad. Ak si po jedle dáte šálku zeleného čaju, pocit sýtosti vydrží oveľa dlhšie. Ak budete piť čaj 15 minút pred jedlom, budete jesť menej. A efekt bude trvať dve alebo tri hodiny.
Šálka zeleného čaju je ideálna ráno, po prebudení môžete namiesto kávy pre detoxikačný účinok pridať šťavu z polovice citróna, ktorá zrýchli metabolizmus. Zelený čaj môžete piť aj pred obedom a večerou alebo po nej, najskôr však hodinu po jedle.
Vďaka piatim šálkam (nie šálkam!) Zeleného čaju po celý deň budete mať kontrolu nad chuťou do jedla, budete mať energiu a krajšiu pleť. Zelený čaj je na pokožke 200-krát účinnejší ako vitamín E, pretože pôsobí na elimináciu voľných radikálov, ktoré pôsobia na zdravé bunky.
Podľa amerických vedcov je spaľovanie brušného tuku v prípade konzumentov zeleného čaju zrýchlené o 77 percent. Zelený čaj je tiež vynikajúcim liekom na nadúvanie.
Zelený čaj má tiež silný antioxidačný účinok a posilňuje imunitu tela. Navyše je dokázané, že ľudia, ktorí pijú zelený čaj, chudnú rýchlejšie ako ľudia, ktorí zelený čaj nepijú.