Sedlové vaky
Nohavice sú tvrdohlavé nahromadenia tuku na vonkajšej strane stehien, ktoré najčastejšie postihujú ženy. Muži sú postihnutí veľmi zriedka kvôli rozdielnej štruktúre tkanív. Cvičením a prispôsobenou stravou sa nohavice dajú veľmi ťažko redukovať, a preto veľmi športové ženy s dobre trénovaným telom môžu trpieť nohavicami. Sedlové vaky sú spravidla genetické, čo môže tiež spôsobiť celulitídu v oblasti stehien a zadku. Ak šport a diéty prestanú byť úspešné, je potrebné lekárske zákroky odstrániť. To môže zmenšiť veľkosť stehien, zmenšiť celulitídu a vytvoriť štíhlejšiu siluetu.
Tento text bol napísaný podľa najvyšších vedeckých štandardov a bol skontrolovaný lekárskymi odborníkmi.
Posledná aktualizácia: 6. novembra 2020
Najdôležitejšie veci zhrnuté
Brašny na sedenie sú nepoddajné nahromadenie tuku na vonkajšej strane stehien, ktoré sa dá ťažko znížiť ani cvičením a diétou.
Nohavice sú typom lipedému, ktorý je obmedzený na vonkajšie stehná
Na ošetrenie sedlových vakov sú k dispozícii liposukčné a tukové striekačky, konzervatívne terapie iba zlepšujú a často sa musia používať po celý život.
Pri určitých športoch a cvičeniach, ako aj pri zdravom životnom štýle môžete sedlovým vakom aspoň trochu čeliť a svoje zadočky a stehná si môžete tónovať striedavými sprchami, soľnými peelingami, masážami proti celulitíde a dostatočným prísunom vody
ICD-10-GM-2020 R60.9
Čo znamená medicína pod brašnami?
Syndróm nohavíc sa v lekárskej terminológii nazýva lipedém. Ide o symetrickú poruchu distribúcie tuku na nohách a rukách, ktorá je spôsobená zväčšením a zväčšením tukových buniek v lokálnom podkožnom tukovom tkanive.
V neskorších fázach tiež dochádza k viac alebo menej silnému zadržiavaniu vody v dôsledku čoraz krehkejších a priepustnejších ciev. To môže viesť k výraznému zväčšeniu veľkosti v priebehu procesu. Na rozdiel od obezity sa syndróm nohavíc vyznačuje extrémne nepríjemnou tlakovou bolesťou v postihnutých oblastiach tela.
Aký je rozdiel medzi lipedémom a sedlovými vakmi?
Sedlové vaky sú patologické zmeny v tukovom tkanive pod kožou, tj. Lipedém. Porucha distribúcie tukov môže v pokročilom štádiu postihnúť aj ďalšie časti tela. Nohavice sú teda lipedém, ktorý (zatiaľ) postihuje iba vonkajšie stehná.
Aké sú znaky nohavíc?
Okrem hromadenia tuku na stehnách, zadku a bokoch existujú ďalšie príznaky, ktoré naznačujú sedlové vaky. Typický je symetrický vzhľad príznakov. Nohy sa tiež môžu cítiť mimoriadne ťažké. Ovplyvnené oblasti sú obzvlášť citlivé a reagujú bolesťou aj pri nízkom tlaku. V pokročilom štádiu sa čoraz viac vyskytuje zadržiavanie vody opísané vyššie.
Aké sú príčiny sedlových vakov?
Väčšina brašien sa vyrába v určitých životných fázach, napríklad počas puberty, tehotenstva alebo menopauzy. Je to spôsobené tým, že v týchto fázach dochádza k silným hormonálnym zmenám. Doteraz sa predpokladalo, že príčiny tašiek sú hormonálne a genetické, ale skutočná a konkrétna hormonálna príčina ešte nebola objavená.
Predpokladá sa, že ide o ženský hormón estrogén, pretože je známe, že tukové bunky majú na svojom povrchu dokovacie body (receptory), ktoré reagujú na hormón. Lekári predpokladajú, že vzťah medzi tvorbou lymfy a transportom lymfy v lymfatických cievach je nerovnovážny v dôsledku hormonálnej nerovnováhy, a preto už nefunguje hladko.
Ako sa dajú odnímať sedlové vaky?
Vy a váš lekár máte rôzne možnosti demontáže sedlových vakov. V dnešnej dobe sa osvedčili liposukcia a tukové injekcie. Častejšou metódou odstraňovania sedlových vakov je liposukcia, známa tiež ako liposukcia. Existujú rôzne techniky, ako to urobiť. Liposukcia zaisťuje efektívne utiahnutie stehien.
Klasická liposukcia väčšinou funguje takzvanou tumescentnou metódou, pri ktorej lekár vstrekuje do tukového tkaniva relatívne veľké množstvo tumescentného roztoku. Narkotický roztok spôsobuje skvapalnenie tukových buniek, čo znamená, že lekár ich potom môže ľahko oddeliť od tkaniva a odsať pomocou kanyly.
Okrem tohto klasického postupu existujú ďalšie liposukčné techniky na ošetrenie sedlových vakov. Ultrazvukom liposukcia môže pomocou ultrazvuku podporovať odlúčenie a skvapalnenie tukových buniek a tým uľahčiť odsávanie tukových usadenín.
Podobným spôsobom funguje aj metóda liposukcie Bodyjet. Toto je technika liposukcie podporovaná vodným lúčom, ktorá tiež odstraňuje tukové bunky z tkaniva. Lekár potom odsaje tuk, odstráni sedlové vaky a spôsobí, že stehná budú vyzerať podstatne užšie a pevnejšie.
Nechirurgickou metódou odstraňovania tuku je striekačka zbavená tuku. Na rozdiel od liposukcie táto metóda nevyžaduje chirurgický zákrok. Počas liečby injekčnou striekačkou na odstránenie tuku, ktorá je tiež známa ako injekčná lipolýza, lekár vstrekne do tukového tkaniva účinnú látku zvanú fosfatidylcholín, ktorá spôsobí rozpustenie tukových buniek. Telo potom transportuje rozpustené tukové bunky preč a vylučuje ich.
Na rozdiel od klasických metód tu liposukcia nie je nutná a veľkosť sedlových vakov sa dá jemne zmenšiť. Pred dosiahnutím uspokojivého výsledku môže byť potrebných niekoľko ošetrení. Medzi jednotlivými ošetreniami by však mal byť dostatok času, aby sa telo mohlo dostatočne zotaviť. Je však dôležité poznamenať, že injekčná lipolýza je vhodná len pre malé tukové zásoby, a preto by sa nemala považovať za náhradu liposukcie.
Ako funguje liposukcia nohavíc?
Najprv sa porozprávate so svojím lekárom, v ktorom vám poradí o rôznych technikách, zvolenom postupe a možnostiach, limitoch a rizikách liposukcie. Rovnako ako pri všetkých ostatných plastických chirurgických zákrokoch, dva týždne pred operáciou by ste sa mali zdržať fajčenia a užívania liekov na riedenie krvi, ako je aspirín.
Ak máte sklon k tvorbe modrín, je výhodou neužívať lieky proti bolesti, ako sú nesteroidné protizápalové lieky (napr. Ibuprofén alebo diklofenak), niekoľko dní vopred. Príjem paracetamolu nie je problém.
Pred zákrokom lekár perom označí príslušné oblasti na vašej pokožke. Taktiež znecitliví časť tela, ktorá má byť ošetrená tumescentnou lokálnou anestézou, injekciou lokálneho anestetika do podkožného tukového tkaniva. Táto forma lokálnej anestézie má výrazne nižšie riziko ako celková anestézia, a preto predstavuje aj metódu voľby. Pomocou jemných kanyl potom lekár odsaje prebytočný telesný tuk. V závislosti od rozsahu a techniky trvá liposukcia jeden a pol až štyri hodiny.
Po zákroku chirurgický tím navlečie na odsaté miesta kompresné prádlo, ktoré by ste mali nosiť nasledujúcich šesť týždňov. Ak máte bolesti, tím vám poskytne aj lieky na tlmenie bolesti. Asi po troch dňoch sa môžete vrátiť k svojim obvyklým činnostiam, ale asi dva týždne by ste sa mali vyhnúť športu.
Aké komplikácie môžu nastať pri liečbe nohavíc?
Pretože ide o lekársky zákrok, bez ohľadu na zvolený spôsob, môžu vzniknúť komplikácie aj pri vyberaní sedlových vakov. Vyskytujú sa však zriedka a dajú sa obvykle ľahko ovládať prísnym dodržiavaním všetkých hygienických a bezpečnostných predpisov.
Po liečbe odstránením tuku môžete zaznamenať mierny opuch, začervenanie a podliatiny. Je to normálne a časom to samo zmizne. Okrem toho vždy existuje určité riziko infekcie, ktoré sa dá čistou prácou znížiť na minimum.
Možnou komplikáciou odtučňovacej striekačky je, že postihnutí nemusia reagovať na vstreknutú účinnú látku, a preto nemusí byť dosiahnutá požadovaná lipolýza a požadovaný výsledok. Po liečbe sa často tvoria malé modriny alebo opuchy, ktoré však po niekoľkých dňoch zmiznú samy.
V ojedinelých prípadoch sa môžu vyskytnúť aj abscesy alebo odumretie postihnutého tkaniva s následným nepekným zjazvením. Je to však mimoriadne zriedkavé a predovšetkým sa to pozorovalo iba v prípade nesprávnych hygienických opatrení a väčších tukových zásob. Je preto dôležité, aby ste tento typ liečby nechali vykonávať iba špeciálne vyškoleným zdravotníckym personálom.
Ktoré športy a cvičenia pomáhajú sedlovým vakom?
Každý druh intenzívneho kardio alebo vytrvalostného tréningu v súvislosti s posilňovacími cvičeniami je užitočný pri chudnutí a budovaní svalov. Cvičenia tiež spevňujú spojivové tkanivo a napínajú pokožku. Platí nasledovné: čím intenzívnejší je tréning, tým lepšie.
Určité vytrvalostné športy sú obzvlášť vhodné pre krátke nohavice. Patria sem napríklad chôdza s manžetami na opasok a bez nich, severská chôdza, jazda na bicykli v kopcovitom teréne, step aerobik, zumba a jogging. Odporúča sa tiež plávanie, aj keď by ste mali pravidelne meniť plavecký štýl. Beh na crossovom trenažéri striedaný s tréningom na stepperi môže tiež pomôcť zmenšiť veľkosť rukovätí lásky.
Na vybudovanie svalov a tým ich utiahnutie potrebujete iba odporový pás a zhruba trikrát týždenne po dobu 15 až 20 minút. Na internete nájdete napríklad vhodné cviky ako drepové zdviháky, zdvihy bedier s jednou nohou, kopy somárov, bočné výpady a vedené zdvihy vedúce do boku.
Ktorá strava je tá pravá pre sedlové vaky?
Jedzte vysoko bielkovinovú stravu s vysokým obsahom zdravých tukov, ako sú ryby, vajcia, fermentované mliečne výrobky, ako je jogurt, a chudé mäso. Mali by ste tiež konzumovať dostatok ovocia a zeleniny. Vyvarujte sa alebo znižujte svoje množstvo sacharidov, sladkých jedál a potravín kontaminovaných trans-tukmi, ako sú hranolky, hranolky a alkohol.
Niektorí ľudia prisahajú aj prerušovaným pôstom. Existujú rôzne modely, napríklad 16: 8 (pôst 16 hodín, jedlo 8 hodín). Ak chcete vyskúšať tento typ stravovania, je dôležité nájsť model vhodný pre vaše podmienky. Ak nie ste zdraví, ale trpíte ochorením, ako je cukrovka, je dôležité prekonzultovať s lekárom každú zmenu stravovania.
Môžu masáže pomôcť s brašnami?
Konzervatívna terapia sedlových vakov sa nazýva aj komplexná fyzická dekongesčná terapia (KPE) a zahŕňa pravidelnú lymfodrenáž podporovanú trvalým nosením kompresných pančúch. Pomocou KPS sa terapeut snaží takpovediac vytlačiť tukové tkanivo.
Lymfodrenáž je úspešná, iba ak si ju necháte vykonávať dvakrát až trikrát týždenne. Nemali by ste však očakávať úplné vyliečenie touto metódou, ale iba zlepšenie, pretože lipedém sa neustále replikuje, a preto si často vyžaduje celoživotné ošetrenie. Okrem konzervatívnej terapie môžu samozrejme pomôcť aj iné druhy masáží.
Čo ešte môžem urobiť so sedlovými taškami?
Stále je toho veľa, čo môžete urobiť, aby ste si stiahli zadok a stehná! K zmenšeniu sedlových vakov môžu prispieť striedavé sprchy, v ktorých by mal byť prúd vody nastavený čo najtvrdšie, ako aj soľné peelingy so základnou kryštalickou soľou. Dobré sú aj anticelulitídne masáže krémami alebo olejmi, ktoré stimulujú krvný obeh. Krémy a oleje zvyčajne obsahujú účinné látky, ako je kofeín, guarana, ginkgo, L-karnitín alebo extrakt z pagaštanu konského. Všetky tieto účinné látky údajne stimulujú mikrocirkuláciu a stimulujú odbúravanie tukov.
Je ale dôležité, aby ste si príliš nesľubovali, pretože majú iba podporný účinok a nenahrádzajú zdravú stravu ani pravidelné cvičenie. Výsledok tiež veľmi závisí od triedy sedlových vakov. Dbajte na to, aby ste pili dostatok, najlepšie jeden a pol až dva litre neperlivej vody striedavo s nesladeným čajom.
Môžem sedlovým vakom zabrániť?
Pretože spúšťače tvorby lipedému - vrátane sedlových vakov - nie sú jasne známe, prevencia je veľmi ťažká. Cvičenie a diéty pomáhajú iba obmedzene, napriek tomu by ste mali dodržiavať zdravý životný štýl s vyváženou stravou a dostatkom pohybu.
Koľko stojí ošetrenie nohavíc?
Náklady na vybratie sedlových vakov závisia od zvoleného spôsobu odstránenia tuku. Okrem toho sa líšia od pacienta k pacientovi, pretože objem sedlových vakov môže byť rôzny. Z tohto dôvodu má veľkosť operácie vplyv na náklady. Okrem toho existujú rôzne náklady na honorár lekára, vybranú kliniku a možné náklady na materiál.
Liposukcia môže stáť až 3 000 eur a viac a ošetrenie odtučnenou striekačkou až 600 eur. Upozorňujeme však, že lekár bude možno musieť liečbu opakovať, čo si vyžiada ďalšie náklady.
Náklady na ošetrenie sedlových vakov hradia zdravotné poisťovne?
Zdravotné poisťovne kryjú iba konzervatívnu starostlivosť o brašny. Na druhej strane si obvykle musíte chirurgickú terapiu platiť sami. Aj tak sa opýtajte svojej poisťovacej spoločnosti, pretože v niektorých prípadoch môžu samozrejme existovať výnimky.