Získanie štíhlosti napriek veľmi pomalému chudnutiu
Ahoj moji drahí
Dnes mám siedmy pôstny deň a celkovo som schudol iba 2,4 kila.
To sa mi nezdá veľa a pri predchádzajúcich kúrach som chudol rýchlejšie.
Tentoraz som sa však počas práce postil a mám veľmi fyzicky náročnú prácu.
Predtým som schudol asi päť dní (jedol som len raz denne) a za ten čas som už schudol 2,1 kila.
Počas liečby som sa nikdy necítil tak dobre, ťažko nemám žiadne detoxikačné príznaky, cítim sa fit atď. Možno mi niekedy trochu rýchlejšie dýcha dych, ale inak sa cítim skvele.
Denne vypijem maximálne 300 mililitrov zeleninovej šťavy a dve šálky kávy s trochou mlieka. Inak iba čaj a voda. Ale koniec koncov, moje telo z toho nemôže žiť, pokiaľ ide o namáhavú prácu!? Alebo?
Môže sa samozrejme stať, že voda bola krátkodobo uskladnená. Teraz moja otázka:
Je možné, že som aj tak schudla, aj keď váhy sú skôr tiché?
A „vidíte“ tieto zadržiavanie vody alebo sú v tkanive tak, že ste stále štíhlejší, ale ťažší?
Trochu sa bojím, že robím niečo zle
Zdravím vás
Spontánny
--
„Dajte hladujúcemu človeku rybu a raz bude sýty,
nauč ho loviť ryby a už nikdy nebude hladný. ““
[Tento príspevok naposledy upravila rustycornflake 3. 3. 2017 o 18:15]
Na zeleninovom džúse môžete žiť dlho. Nebojácne.
Stupnica vám nehovorí, koľko vody, tuku atď. Váži.
Môžete tiež schudnúť a váha zostane rovnaká, a to najmä vtedy, ak stratíte tuk, ale budete budovať svalovú hmotu.
Svalstvo je ťažšie ako tuk.
Dvaja ľudia môžu vážiť rovnaké množstvo kilogramov a mať rovnakú veľkosť, ale vyzerajú úplne inak, pretože tuk je ľahší ako svalová hmota.
A 2,4 kg je veľa. Pozri sa do supermarketu, koľko by to bolo mäsa.
--
Ste doma, kde sa cítite príjemne.
Voľne adaptované od Christiana Morgensterna
Potom môžem odporučiť túto nerezovú fľašu s pekným bambusovým krytom na viečku.
Myslím si, že podstatou veci je, že ste predtým schudli. Zvyčajne schudnete viac prvých 1-3 dní ako po: vode, črevnom obsahu. Takto získate vyšší priemer stratených kilogramov. To sa vám už stalo predtým kvôli malému jedlu.
A Rusty má pravdu: 2,4 kg aj tak nie je zlé
Ďakujem vám obom
Áno, to je správne. Môže sa stať, že môj žalúdok a črevá boli už dosť „ľahké“ z toho malého jedla, ktoré som mal predtým. Väčšinou som po týždni vždy schudla asi štyri kilá. Ale v zásade je to teraz to isté
Dnes opäť vzlietnite a zajtra uvidíte, čo hovoria váhy. Som naozaj nadšený. Potom to bolo celkom osem dní.
Vždy to nevidíte v zrkadle, či už ste štíhlejší alebo nie, pretože často chudnete rovnomerne. Tento údaj teda zatiaľ zostáva nezmenený, ale vo všeobecnosti má menší rozsah. Jediné, čo ma (a všetkých ostatných) skutočne zaráža, je tvárou v tvár!
A áno, môže sa pokojne stať, že moje telo stratilo hlavne tuk a žiadne svaly, čo je tiež dobré! Nerobím silové tréningy, ale moja práca mohla ušetriť moje svaly.
Mäso je mimochodom dobrý nápad.Keď zajtra idem do supermarketu, nakopím si 4,5 kila baleného mäsa. Zaujímalo by ma, koľko to vlastne je
--
„Dajte hladujúcemu človeku rybu a raz bude sýty,
nauč ho loviť ryby a už nikdy nebude hladný. ““
Mimochodom, tu je stránka s veľmi zaujímavými obrázkami. Porovnanie svalov a tukov.
Aspoň to je malá motivácia, aj keď samozrejme „nielen“ chudnete
--
„Dajte hladujúcemu človeku rybu a raz bude sýty,
nauč ho loviť ryby a už nikdy nebude hladný. ““
Ahoj,
Chudnutie by som nepreceňoval.
1 kilogram tuku má asi 6 000 kalórií. Z čisto matematického hľadiska je zníženie hmotnosti okolo 300 gramov za deň realistické. Mali by ste venovať pozornosť obsahu solí v zeleninovej šťave. Soľ vytvára v mojej vodnej bilancii turbulencie.
Nedávno som mal takmer 5 dní výpadku.
--
Často sa stáva, že univerzálna viera, viera, z ktorej nikto nebol slobodný alebo z ktorej sa nikto nemohol vymaniť bez mimoriadnej námahy fantázie alebo odvahy, sa v neskoršom veku stane natoľko citeľne absurdnou, že jedinou ťažkosťou je pochopiť, ako sa takáto myšlienka môže niekedy javiť ako vierohodná.
John Stuart Mill (1806 - 1873)
áno, už tri dni tvrdohlavo stagnujem.
Moje džúsy sú všetky bez soli, vlastne je ťažké ich pochopiť. Ale zajtra pôst tak či tak preruším a potom sa pôst vrátim ďalšie 2 mesiace, pretože to budem mať kvôli svojej práci ťažké.
ale pokúsi sa ďalej znižovať. Prinajmenšom minule to pri správnej strave dopadlo výborne! V prvom rade mi pôst slúžil ako pomôcka pri začiatkoch so zmenou stravovania a samozrejme pri detoxikácii. Ale stále je frustrujúce jesť „nič“ a nechudnúť
--
„Dajte hladujúcemu človeku rybu a raz bude sýty,
nauč ho loviť ryby a už nikdy nebude hladný. ““
Ľudstvo by dlho vyhynulo, keby malo schudnúť tak, ako by chcelo.
Pôst 40 dní, polmaratónski bežci schudli o 10 kg. Camino de Santiago šliapal 730 kg za 21 dní, nič sa neodstránilo. Ostatné však 10 kg. Telo často potrebuje svoju energiu na niečo iné a neklesá. Nie sme stroje