Zistite, aké diéty odporúčajú Adelina Pestrițu a Alina Eremia na začiatku pre zdravý životný štýl

Zimné prázdniny skončili a keď vstupujeme do nového roka, všetci sa snažia vrátiť k svojej ideálnej váhe a prijať zdravšiu stravu. Ale pretože každý začiatok je ťažký, spýtal som sa Adeliny Pestrițu a Aliny Eremie, ako sa im darí zostať tak fit a aké majú odporúčania pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoj životný štýl.

„Po kulinárskom zhýralosti, ktorý som mal počas zimných prázdnin, sa čo najviac snažím mať zdravú a vyváženú stravu, aby som sa udržal niekde na ideálnej váhe, 53 kg. Denne jem tri jedlá, ktoré obsahujú: šaláty, avokádo, nízkotučné syry, toasty, polievky (objavila som pikantnú polievku, ktorá mi išla priamo do mojich preferencií), varenú ryžu, obyčajnú alebo s pestom, ryby a veľa surovej zeleniny alebo prípravky. Pijem veľa vody a kapustového džúsu, ktorý mám najradšej a veľmi mi pomáha v detoxikačných pásoch, “povedal nám Adelina Pestrițu.

A Alina Eremia prikladá výžive veľký význam a už niekoľko rokov úplne zmenil svoj životný štýl, čo vidno aj voľným okom. „Sú to už 2 roky, čo som prikladal výživy veľký význam a prijal som stravu, ktorá sa zmenila na životný štýl. Aby som zostal v požadovanej forme, zmestím sa do 1 400 - 1 500 kalórií za deň, ktoré miniem v aplikácii (poznámka: počet kalórií sa určuje podľa veku, výšky a fyzickej aktivity) a neodmietam šport. Chodím 2-3 krát týždenne do posilňovne “, povedala nám Alina Eremia. Okrem toho má umelec recept na Nízkokalorické palacinky:

---