Zistite, aké diéty sú pre vaše telo nebezpečné
Bez ohľadu na to, ako veľmi chcete schudnúť, a za čo najkratší čas, musíte byť opatrní, akú stravu si zvolíte, pretože môžete svoje telo otráviť látkami uloženými v tuku.
Tieto zázračné diéty, ktoré sa zbavia pôsobivého počtu kilogramov za menej ako dva týždne, nám teda spôsobujú viac škody ako úžitku, informuje Gandul.
„Po takzvanej zázračnej diéte sa začnú objavovať výživové nedostatky, potom stavy anémie, anorexie, bulímie a nakoniec môžeme zomrieť,“ vysvetľuje riaditeľ Inštitútu pre výskum potravín prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi.
„Zvyšky železa, ortuti, olova alebo pesticídov sa zvyčajne ukladajú v tukovej vrstve. Akonáhle sa tejto vrstvy náhle zbavíme, telo je bombardovaný s týmito látkami, ktoré vedú k akútnej intoxikácii, ktorá ničí našu pečeň a mozog “, hovorí profesor Dr. Mencinicopschi.
Lekár hovorí, že keď opäť začneme dobre jesť, priberieme oveľa viac tuku, ako sme boli pôvodne.
Vďaka najobľúbenejším bielkovinovým diétam sa veľa ľudí cíti unavených, závratných, nevoľných, so zlou náladou a nezdravo. Zvyčajne tieto diéty vedú k metabolickým poruchám, chorobám pečene, obličiek a krvných ciev.
Monodiety, ktoré sľubujú úbytok 3 až 10 kilogramov za jediný týždeň, vedú k vážnemu nedostatku výživných látok v tele, oslabeniu imunitného systému, krehkosti kostí a riziku anémie spojenej s dysfunkciou žľazy je veľmi vysoké.
Kapustová diéta je jednou z najnebezpečnejších diét pre veľmi nízky obsah výživy.
Diéty bez tukov, považované za extrémne diéty, sľubujú úbytok troch kíl týždenne, ale keď denná dávka tuku klesne pod 19 percent, zníži sa aj hladina dobrého cholesterolu, ktorý chráni srdce a cievy pred aterosklerózou.