Zistite, ako je tekvicová strava zdravá a ako pomáha pri rýchlom chudnutí! BodyGeek
Ako je známe Tekvica je veľmi užitočná zelenina pre zdravie nášho tela ktorý dozrieva na jeseň, potom je dobré iba jesť. Tento výživný produkt vyniká vynikajúcimi výživnými látkami, ktoré obsahujú aj veľmi vzácnu látku - vitamín T. To je pre zdravie veľmi dôležité, pretože pomáha tvorbe krvných doštičiek, zlepšuje metabolické procesy a normálnu zrážanlivosť krvi. Tekvica tiež obsahuje: bioflavonoidy, karotén, kyselinu askorbovú, vitamíny (B1, B2, B5, B6, E a PP). Nesmieme zabudnúť na vitamín K, ktorý sa nachádza v tekvici, pretože pomáha pri tvorbe pľúcneho tkaniva a udržuje metabolizmus v spojivovom tkanive. Obsah minerálov v tejto zelenine je významný, najmä preto, že obsahuje prvky ako: draslík, horčík, vápnik, fluór, meď a železo. Tekvica má tiež sacharidy, bielkoviny, pektíny a rastlinnú vlákninu.
Dýňová diéta pomáha chudnúť najmä preto, že tento výrobok neobsahuje žiadne tuky. Prípravky, ktoré sa dajú vyrobiť z tekvice, sú veľmi rozmanité a užitočné pri prevencii chorôb a chorôb a spôsob ich výroby je dosť jednoduchý. Tekvicu môžete konzumovať vyprážanú, pečenú, varenú alebo do plnky, dezertu alebo čerstvej prírodnej šťavy.
Tekvicový džús je skutočným liekom na zápchu, nespavosť, nervové poruchy. Pôsobí laxatívne, upokojujúco, pôsobí upokojujúco. Tekvicové semiačka majú antiparazitárne vlastnosti, odporúčajú sa proti črevným červom.
Dýňová diéta na štyri dni:
- Raňajky: 250 g tekvicového a cereálneho jedla, 150 g tekvicového šalátu s guľkami a trochou citrónovej šťavy.
- Obed: 300 ml zeleninová polievka (tekvica, mrkva, zemiaky, paprika, cuketa, paradajky, petržlen).
- Večera: 250 g pečenej tekvice.
- Raňajky: 250 g palacinky s tekvicou.
- Obed: 300 ml zeleninová polievka (tekvica, mrkva, zeler, repa, cibuľa, zemiaky, paradajky).
- Večera: 250 g sušených sliviek, tekvica a zrelé jablká.
- Raňajky: 250 g tekvicového jedla s cereáliami, 150 g tekvicového šalátu, zeleného jablka a trochy citrónovej šťavy.
- Obed: 300 ml polievka s hovädzím mäsom (s mrkvou, zemiakmi, cibuľou, petržlenovou vňaťou a bobkovými listami).
- Večera: 250 g tekvicového a ananásového šalátu s čajovou lyžičkou surového olivového oleja.
- Raňajky: 200 g tekvicových a krupicových fašírok (tekvicu nakrájajte na kocky, vložte do krupice a osmažte na rastlinnom oleji).
- Obed: 250 g zeleninovej polievky (tekvica, mrkva, kapusta) a kuracieho mäsa.
- Večera: 250 g tekvicového šalátu, hrušiek, jabĺk a trochy citrónovej šťavy.
Dýňová diéta trvá iba 14 dní, potom je tu prestávka. Na dosiahnutie výsledkov sa odporúča cvičenie a zdravý životný štýl.