Zistite, ako môžete bez toho pokojne spať

Chráni váš životný partner a neustále vám prekáža v spánku? Sami cítite, že sa vám v noci dýcha ťažšie? Určite je chrápanie problém, ktorý ovplyvňuje kvalitu spánku, ale aj život páru. Ale našťastie existujú riešenia, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa týchto nepríjemností, a to zmenou životného štýlu a ďalšími.

Prof. Dr. Ioan Paul Stoicescu, primárny pneumológ na Pneumologickom ústave „Marius Nasta“ v Bukurešti, uvádza, že asi 80% párov, ktoré čelia problému chrápania, pravidelne spí v samostatných miestnostiach a asi 9 z 10 tvrdí, že vzťah páru vylepšilo by sa, keby existovalo riešenie proti chrápaniu.

Viac ako, Svetové štatistiky ukazujú, že chrápaním je postihnutých 40% dospelých a takmer u štvrtiny z týchto ľudí sa chrápanie stalo chronickým ochorením. Tvrdí to web Howstuffworks, chrápanie postihuje 25% žien a 40% mužov.

Vzhľadom na zničujúci vplyv, ktorý má chrápanie na jednotlivca, ale aj na vzťah páru, lekári liečia tento zdravotný stav s maximálnou vážnosťou. Prof. Dr. Stoicescu dodáva: "Chrápanie trápi život mnohých z nás a vedie k vážnym komplikáciám. A nielen to - chrápanie rozbije veľa párov, pretože to nielen narúša spánok chrápajúceho, ale aj jeho partnera.".

Chrápanie je spôsobené zúžením alebo upchatím nosových dýchacích ciest, čo obmedzuje prúdenie intranazálneho vzduchu. Výsledkom je, že postihnutí ľudia sú nútení dýchať ústami, a nie nosom.

Prof. Dr. Stoicescu vysvetľuje: "Počas spánku, najmä v polohe na chrbte, sa svaly jazyka, krku a úst uvoľňujú, čo vedie k upchatiu horných dýchacích ciest. Dochádza tak k vibráciám mäkkých tkanív, ktoré spôsobujú chrápanie. “.

---