Zistite, čo musíte jesť, aby ste vyhrali osem zlatých medailí na olympiáde

zistite

Plavec Michael Phelps zlomil všetky olympijské medaily - americký športovec vystúpil na najvyšší stupienok pódia osemkrát.

Ako sa Phelpsovi podarilo dosiahnuť tento neuveriteľný výkon? Pomocou špeciálneho obleku vytvoreného NASA, intenzívnym tréningom, ale najmä prísne dodržiavanou stravou.

Po získaní poslednej medaily plavec odhalil tajomstvo svojho úspechu: 12 000 kalórií denne, čo je šesťkrát viac, ako konzumuje priemerný človek.

Phelps začína svoj deň raňajkami, ktoré pozostávajú z troch smažených vaječných sendvičov obložených syrom, paradajkami, cibuľou a množstvom majonézy. Pokračujte omeletou z piatich vajec, dvoma šálkami kávy, miskou s cereáliami, tromi plátkami toastu v hojnom množstve práškovým cukrom a niekoľkými palacinkami s čokoládou.

Na obed šampión oholí pol kila cestovín a dva veľké sendviče so šunkou, syrom a obrovským množstvom majonézy. Aby sa ubezpečil, že nesklame sily, prehltne Phelps niekoľko dávok energetického nápoja.

Na večeru podáva plavec niečo „ľahké“: ďalších pol kila cestovín, pizzu a opäť nejaké dávky energetických nápojov.

V rozhovore pre NBC Phelps povedal: „Jem, spím a plávam - to je všetko, čo viem robiť.“