Zistite hneď teraz o diéte na zníženie cholesterolu, ako aj o statínoch
0 zdieľaní
Už roky sa odborníci na výživu zaoberajú presnou identifikáciou tých potravín a stravovacích zásad, ktoré môžu generovať taký významný pokles cholesterolu ako statíny.
Ako človek vie vysoký cholesterol predstavuje riziko kardiovaskulárnych chorôb a mozgovej príhody. Najvýhodnejšie by bolo brať statíny. Znižujú hladinu cholesterolu a znižujú riziko smrteľného ochorenia, majú však vážne vedľajšie účinky, od bolesti svalov až po stratu pamäti.
V článku sme hovorili aj o cholesterole Cholesterol, lož veľká ako planéta. Zistite, čo sa skrýva za týmto mýtom! ktoré môžeš recitovať tu , a v ďalšom sa vraciame s odpoveďou na otázku, ktorú si v súčasnosti kladú pacienti po celom svete: môžem znížiť hladinu cholesterolu iba z potravy bez toho, aby som sa uchýlil k statínom?
Pohovoril som s výskumníkom Mantefan Manea, muž žijúci s najväčším počtom vynálezov v Európe, najplodnejší tvorca doplnkov výživy v Rumunsku.
Študuje cholesterol po celé desaťročia a vytvoril produkty, ktoré ho osvedčeným spôsobom regulujú, z ktorých sú najviac oceňované a oceňované. HofLipominul ktorý sa berie v združení Omega 3 a 6 zelenina . Požiadali sme ho, aby nám povedal, či môžete mať pri diéte rovnaký účinok ako pri užívaní statínov.
„Pýtaš sa ma, či si dokážeš znížiť hladinu cholesterolu svojou stravou, ako napríklad užívaním statínov?“
Moja odpoveď je jednoznačná ÁNO to platí pre prípady pacientov, ktorí nemajú dyslipidémiu zdedenú po rodičoch, čo je situácia, v ktorej prichádza k protidrogovej liečbe popri strave, o ktorej hovorím, aj jej príspevok.
Ďalej vám uvediem zoznam potravín, u ktorých sa preukázalo, že znižujú hladinu cholesterolu po preštudovaní veľkých skupín dobrovoľníkov. Takáto strava udržiavaná najmenej šesť mesiacov znižuje zlý cholesterol až o 42%, teda na hodnotu podobnú hodnote indukovanej statínmi.!
To, čo vám hovorím, nie je vtip, našťastie! Podmienkou je, aby v tejto diéte našli potraviny, o ktorých hovorím, alebo ich kombinácie, v primeranom pomere, bez pridania cukru alebo pečivo „- poukazuje na nášho partnera.
Diéta na zníženie cholesterolu, vynikajúca aj pri prevencii rakoviny a cukrovky
„Zomiera masívne na planetárnej úrovni z troch príčin: infarkt, mŕtvica, rakovina“ - hovorí Ștefan Manea. „Diéta, ktorá všade zasahuje cholesterol, ako to ja nazývam, pretože je, je oveľa jednoduchšia, ako by ste si mysleli, a je založená na niekoľkých princípoch, ktorých dodržiavanie by prospelo nielen pri znižovaní zlého cholesterolu, ale a v prevencii cukrovky, rakoviny a iných chorôb, ktoré v súčasnosti spôsobujú zmätok a spôsobujú najvyššiu úmrtnosť.
Vždy som hovoril, že jediný, kto by mal byť obvinený, jediný, kto má na svedomí aterómy, ktoré upchávajú cievy, je zlý cholesterol. Zmierte sa s tým: bez cholesterolu v tele nič nefunguje, to je látka, ktorú naša rastlina používa na syntézu vitamínu D, estrogénu a testosterónu a ktorá podporuje množstvo ďalších životne dôležitých funkcií pre život a zdravie.
Problém je, keď mám príliš veľa cholesterolu a hlavne keď LD označovaný ako „zlý“ cholesterol, je to príliš veľké. Zároveň vysoká hodnota dobrý cholesterol - HDL - čistí tepny a je kardiovaskulárnym ochranným faktorom.
Ak chcete mať zaručený dobrý cholesterol, konzumujte potraviny, ktoré obsahujú veľa fytosterolov. Je to preto, že sa preukázalo, že rastlinné steroly znižujú hladinu cirkulujúceho cholesterolu a v nasledujúcom zozname sú zahrnuté potraviny tohto typu. Spomínam, že existuje veľa jedál vrátane olejov a margarínov obohatených o fytosteroly, ale odporúčam ich brať priamo z rastlín, ovocia a zeleniny, pretože majú oveľa vyššiu biologickú dostupnosť! “
Tu je zoznam potravín, ktoré znižujú zlý cholesterol
„Prilepte tento zoznam na chladničku spolu s magnetmi s krajinami, ktoré ste navštívili, a vezmite si ho so sebou vždy, keď idete nakupovať, aby ste nestratili prehľad o tom, čo je pre vás dôležité!“ - navrhuje Mantefan Manea.
Tu sú skupiny potravín obsiahnuté v uvedený zoznam výskumníkom chemický inžinier Ștefan Manea.
Článok napísala Adriana Caranfil