Zistite, ktoré sú najefektívnejšie odtučňovacie čaje - buďte zdraví!
Čaje sú jedným z najpriaznivejších prírodných riešení pri mnohých ochoreniach. Šálka teplého čaju, ktorá sa v prípade potreby pije, vás zbaví bolesti v krku a pri prechladnutí dokáže znížiť aj horúčku. Ale o čom vám dnes chcem hovoriť, sú čaje na chudnutie. Vedeli ste, že niektoré rastliny sú možno účinnejšie ako prísna strava? Takéto rastliny dokážu regulovať váš metabolizmus, čo vám pomáha zdravo a bez rizika chudnúť.
Tí z Eatthis.com Odporúčame štyri druhy čaju, ktoré sú veľmi účinné, pokiaľ ide o boj s kilami navyše. Niektoré z nich môžu mať vďaka rastlinám, z ktorých sú pripravené, pozitívne účinky v prípade srdcových chorôb alebo cukrovky. Už sa nebudeme baviť a zistime, aké sú štyri druhy čajov, ktoré vám pomôžu zdravo schudnúť.
Čaj, ktorý urýchľuje metabolizmus - čaj oolong
Pôvod názvu tohto čaju je čínsky a v preklade znamená „čierny drak„. Je možné, že tento druh čaju si mnohých z vás podmaní, vzhľadom na kvetinovú arómu, veľmi ľahký. A v zložení tohto čaju sa stretnete s katechínom, látkou zodpovednou za urýchlenie procesu spaľovania tukov.
Vedci dokázali, že iba ak sa rozhodnete piť tento druh čaju po dobu 6 týždňov, bez akejkoľvek inej diéty alebo prísneho cvičebného programu, môžete schudnúť asi 6 kilogramov.
Obávaný nepriateľ brušného tuku - Zelený čaj
Odporúčam vám vypiť šálku zeleného čaju kedykoľvek pred začatím tréningu. A nielen preto, že vám to hovorím. Existujú štúdie, ktoré moje odporúčanie podporujú. Dospelo sa k záveru, že ak vypijete denne tri až päť šálok zeleného čaju a budete trénovať 30 minút, podarí sa vám schudnúť 1 kilogram denne. Táto úžasná účinnosť je spôsobená zlúčeninami prítomnými v zelenom čaji. Najmä katechíny sú tie, ktoré pôsobia priamo na tukové tkanivo brucha.
Biely čaj zastavuje tvorbu tukového tkaniva
Na výrobu bieleho čaju samozrejme potrebujete lístky bieleho čaju. Sušia sa veľmi ľahko. Musíte ich len nechať niekoľko dní na slnku. Ako čaj, ktorý sa spracováva veľmi jednoducho, vám biely čaj dá oveľa väčšie množstvo antioxidanty. Je ešte účinnejší ako zelený čaj, má trikrát viac polyfenolov.
Do Journal of Nutrition and Metabolism existuje štúdia, ktorá uvádza, že biely čaj dokáže stimulovať lipolýzu. Lipolýza je proces, pri ktorom sa tuky rozpúšťajú.
Mätový čaj vám zníži chuť do jedla
Pravdepodobne vás ohromí, keď vám poviem, že mätový čaj, len čuchom, vám dokáže znížiť chuť do jedla. Takže nabudúce, keď si urobíte šálku mätového čaju, počkajte, kým vychladne, pričuchnite k nemu. A nechám si povedať, hovorím s vami na základe výskumu vedcov. Konkrétne existujú štúdie, ktoré spustil Časopis neurológie a lekárskej ortopédie. Zdá sa, že voňajúce lístky mäty raz za dve hodiny sa vám podarí zhodiť asi dva kilogramy za mesiac.
Jedná sa o štyri druhy čaju, ktoré by ste mali mať doma neustále a konzumovať ich vždy, keď chcete zhodiť pár kíl navyše. Neodporúčam vám robiť excesy, pretože excesy v akejkoľvek podobe sú škodlivé. Jedzte ich s mierou, starajte sa o seba a svoje zdravie a nezabudnite - byť zdravý znamená byť krásny. Nádherný víkend, vážení!