Žite ľahšie Lahr - kurz
Ľahší život nie je diétou, ale a holistický koncept výživy, s ktorými si môžete nájsť cestu späť k bežným stravovacím návykom.
Toto konečne dáva vašej mysli voľnosť, aby ste sa zbytočne sústredili na jedlo alebo nejedenie. Môžete pokračovať pochutnajte si na jedle, tri sýte jedlá podľa vášho vkusu - celý tanier plný.
Doprajte svojmu žalúdku prestávku medzi jedlami. To vám pomôže znovu objaviť prirodzené signály hladu a sýtosti.
Môže byť také ľahké získať jednoduchšie.
Tak ľahké? Áno, také ľahké. Zažil som to sám.
V Lebe Leichter neexistujú správne a nesprávne jedlá. Naučíte sa ísť novými cestami tým, že budete cítiť, čo je pre vás dobré a čo nie. Zbavte sa starých návykov a nahraďte ich novými, aby ste dosiahli svoj cieľ holisticky ľahšieho života. Majú schopnosť meniť sa.
Naučíš sa aby umožnili svojim srdcovým túžbam venovať pozornosť tomu, čo skutočne potrebujú (pretože jedlo nie je vždy cestou k spokojnosti). To vás zmení a nájdete nový spôsob prístupu a zaobchádzania s jedlom. Nájdu si svoj vlastný spôsob, ako sa stravovať vkusne s mierou a formovať svoj život tak, aby sa v mysli zmenšil význam stravovania.
Pretože nové vzorce správania sa neobjavujú zo dňa na deň, je vhodné cvičiť program Live Easier po dobu dvanástich týždňov. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je pripojiť sa k skupine Live Easier.
Ďalej robí chudnutie spolu oveľa zábavnejšou a bolo dokázané, že vedie k väčšiemu úspechu, ako to ide samo.
Počas 12 týždňov účastníci schudli približne 6 až 8 kg. Rôzne týždenné témy vám pomôžu nielen dostať svoju váhu pod kontrolu, ale aj ľahšie a celistvejšie využite svoj život naplno.
Za 12 týždňov získate potrebné „know-how“, aby ste z dlhodobého hľadiska viedli ľahší život.
Program Lebe light, ktorý vyvinuli dvaja odborníci na výživu Heike Malisic a Beate Nordstrand, vedie k požadovanému chudnutiu a novej slobode v stravovacom návyku. čulý životný štýl.
Vyskúšajte to a nechajte sa presvedčiť.
1. Doprajte si tri jedlá denne podľa vašich predstáv, jeden tanier plný.
2. Medzi jedlami doprajte svojmu žalúdku pauzu.
3. Pite 2 - 3 litre denne.
4. „Maxi“ je povolený dvakrát týždenne.
5. Cvičte pol hodiny denne.
6. Zúčastnite sa raz týždenne ľahšieho živého stretnutia.