Životný príbeh ekto

ManuelMMM - 12 minút (2351 slov)

ekto

Dúfam, že vás čítanie bude baviť a budete si môcť jeden alebo druhý pre svoj život vybrať na žehličke alebo len tak zaistíte, aby ostatní neurobili rovnaké chyby ako ja, stojí za to napísať tento text.

  1. Zahrejte sa
  2. Kráčajte pomaly miestnosťou 5-krát a stlačte Energetics • Handgripper • asi 200-krát
  3. Maximálny počet klikov
  4. Maximálny počet príťahov
  5. 200-400 poklesov na okraji postele
  6. Maximálny počet klikov
  7. 50 jednoručiek KH
  8. Maximálny počet príťahov
  9. Maximálny počet klikov
  10. Na schodoch sa zdvihne teľa 150-200x
  11. 200 brušákov
  12. 20 drepov

S hrdosťou treba poznamenať, že som potom zvládol minimálne sedemdesiat klikov (čo by som dnes ani zďaleka nedokázal). Ale s mojou počiatočnou hmotnosťou 66 kG na 191 cm to tiež nebolo príliš ťažké. Moje dôvody pre tento tréning boli jednoduché: nezačal som myslieť ani na hypertrofiu a podobne, jednoducho ma fascinovala nová skúsenosť, dobrý pocit počas tréningu (pumpa) a pocit vyčerpania po namáhavom tréningu. Takže som trénoval možno šesť mesiacov až deväť mesiacov bez toho, aby som premrhal jedinú myšlienku na výživu vhodnú pre tento tréning. Naopak, namiesto toho, aby som veľa jedol, som mal často zlý pocit, keď som jedol sladké veci, a preto som také veci vynechal a inak mi tanier príliš nenaložil. Aj tu spätne vidíte, že vždy inklinujem k extrémom. Necítil som sa príliš schudnutý, naopak, chcel som sa ešte schudnúť.

Po čase si okolie všimlo aj malé, ale významné zmeny v mojom každodennom živote. Skutočnosť, že som teraz jedla čierny chlieb a „Hatgrützeв“, bola najpodozrivejšia. Aj do roka a pol po tom, čo som začal trénovať, som stále musel počuť od chlapcov aj dievčat, že to nemá zmysel, pretože nebudem budovať nijaké svaly a vždy zostanem tenký. Aj po roku a pol sa našli chlapci, ktorí neboli na tréningu (ako väčšina tohto veku), ktorí jednoducho vyzerali lepšie na tele a jednoducho uviazli v každodennom živote (typické porovnania sily dieťaťa: vrh guľou, tlaky na ruky atď.) Boli horšie. Ale nevzdal som sa a pokračoval som, pretože som vedel: som na dobrej ceste. Videl som úspechy, kritici klesali.

Ubiehali mesiace a roky tréningov, počas ktorých som sa plazil a väčšinou som sa podvedome tlačil stále hlbšie a hlbšie do takzvaného „BB močiara“. Môj tréning bol stále intenzívnejší, psychický a fyzický tlak pred každým tréningom na zvládnutie ďalšieho prírastku hmotnosti stúpal. Moje stravovacie návyky boli čoraz prísnejšie, čoraz viac som jedol a zároveň sa čoraz viac bežných jedál stávalo „nepoužiteľným“ pre môj plán BB pseudo-diéty. Môj životný štýl určite dosiahol vrchol tohto fanatizmu v roku 2007. Predpisoval som všetky druhy cukrov a tukov (čo nie je ani nijako zvlášť prospešné), aj keď tieto živiny pre mňa ako hardgainera nepredstavovali žiadne problémy. Nejedol som nijaké omáčky, odmietal som jesť bravčové, namiesto bežných druhov som jedol iba celozrnné cestoviny a predvarenú ryžu. Vrcholom tejto patologickej poruchy stravovania bola skutočnosť, že za žiadnych okolností som nechcel jesť chudý tvaroh s maximom 0,5% tuku a zjedol som iba 0,2% tvaroh. Ak to tak nebolo, cítil som sa neopísateľne zle. Určite som sa nenarodil o nič lepšie.

Tieto obsedantné neurózy so sebou prirodzene priniesli nesmierne obmedzenia kvality života. Každodenný život sa menej podobal životu ako sebaovládaniu. Moje myšlienky sa neustále krútili okolo jedla, cez víkend som nemohol myslieť na poriadne zabitie, dokonca aj na karnevale som zostal triezvy na svoje svedomie. Pri spätnom pohľade stále často myslím na to, koľko života mi za ten čas chýbalo. Našťastie pre mňa tento „čas objavovania seba samého“ trval iba rok a potom som sa vrátil späť spolu.

Najdôležitejšie však je, že táto zmena výrazne zlepšila kvalitu môjho života.

Nasleduje nasledujúca veta, ktorú som si raz prečítal na internetovom fóre: „Osoba, ktorá najlepšie pozná svoje telo a najlepšie mu rozumie, si vybuduje najväčšiu svalovú hmotu.“ A myslím, že je na ňom niečo pravdivé. Nie je to však tak, že som úplne „vyliečený“, skôr sa stále prichytávam, že premýšľam príliš patologicky a potom sa napomínam.

Počas nutkavého obdobia pochopiteľne začali obrovské problémy s mojou rodinou, ktoré pretrvávajú dodnes. Najmä moja matka sa nedokázala vyrovnať s tým, že tento exotický šport zohral v mojom živote veľmi dôležitú úlohu. Namiesto toho, aby som robil niečo „rozumné“, ako je učenie sa na nástroji alebo verejnoprospešné práce, usilovne som sa snažil dostať do toho ťažšie. Tento nezanedbateľný bod sporu a samozrejme ďalšie aspekty v konečnom dôsledku viedli k tomu, že sme sa s rodičmi od seba čoraz viac vzďaľovali. Mnoho hádok a krikov bolo a stále je obrovskou psychickou záťažou. Nechcem tu však rozprávať celý rodinný príbeh, pretože by to jednoducho išlo nad rámec. Musím sa len usmiať pri pomyslení, že v čase, keď trénujem, to mama ani nepochválila alebo mihla malú iskru hrdosti alebo uznania.

Celkovo môžem povedať, že kulturistika a všetko, čo k tomu patrí, je pre mňa oveľa viac než len koníček. Je to iba práca na plný úväzok. Ďalšou skvelou vecou na mojej pozícii je, že kulturistika a moje priateľstvá sú spojené. Mám veľa priateľov, ktorí tiež trénujú viac či menej intenzívne, a tak môžete často trénovať spolu, variť spolu a dávať hromadné fázy, pózovať spolu alebo len tak vtipkovať.

Napriek všetkým negatívnym stránkam a mojim neoptimálnym podmienkam som šťastný, že som našiel tento šport, ktorý ma toľko napĺňa. Myslím si, že môj doterajší tréningový čas mi priniesol aj veľa skúseností a pozitívne ovplyvnil môj rozvoj osobnosti. V skratke: Už nikdy nechcem byť bez športu!

Momentálne vážim okolo 100 kg na 198 cm, teda o 34 kg viac, ako keď som začal trénovať. Pre svoju budúcnosť mám samozrejme v úmysle naďalej budovať čo najviac kvalitatívnej hmoty, naďalej sa baviť tréningom a všetkým, čo s ním súvisí, a samozrejme zostať zdravý a prirodzený.

Dúfam, že čítanie môjho malého príbehu potešilo alebo pomohlo jednému alebo druhému, určite sa mi páčilo!