Životný štýl jogy - prirodzene krásny

Máte chuť na žiarivý vzhľad? Potom by ste mali každú chvíľu detoxikovať. To znamená nielen osviežujúcu kúru pre vaše orgány, ale môže tiež výrazne zdôrazniť vašu prirodzenú krásu. Vďaka tomu, čo vám ponúka príroda, môžete vyzerať krajšie, zdravšie a cítiť sa lepšie.

jogy

Škodlivé látky v tele sa prejavia najskôr na pokožke.

Dôsledok: pupienky, usadeniny a začervenanie. Našťastie sa dajú veľmi rýchlo vylúčiť pomocou správnych detoxikačných tipov a vhodných trikov na starostlivosť o pokožku

Vysvetlenie: Sladkosti, príliš veľa alkoholu a mastné jedlá spôsobujú rýchly nárast hladiny cukru v krvi a dehydratáciu tela, čo môže viesť k pupienkom, suchým miestam na pokožke a začervenaniu.

Ako sa hviezdam ako Selena Gomez, Gwyneth Paltrow a Gisele Bündchen darí vyzerať vždy zdravo, majú bezchybnú pleť a vyzerajú byť tiež fit a plné energie? Pravidelne predpisujete detoxikačné kúry a spoliehate sa na to, že detoxikujete svoje telo detoxikáciou čo najčastejšie !

Čo je vlastne detox?

V zásade ide o detoxikáciu tela, aby sa opäť ozdravili a načerpali nové sily. Základný problém: priemyselne vyrábané potraviny s chemickými prísadami a neustály nadbytok potravín so živočíšnymi tukmi a bielkovinami preťažujú črevá, pečeň a obličky. Riešenie: detoxikácia, pri ktorej sa zaobídete bez presne tohto druhu potravy a doprajete si prestávku v črevách, pečeni atď. Patrí sem zdravá strava, ako aj niektoré byliny, rastliny a účinné látky, ako sú flavonoidy, ktoré tlačia na metabolizmus a tým stimulujú detoxikáciu. Detoxikácia tela funguje ako zvnútra, napríklad pri čajoch, tak aj zvonka, napríklad pomocou krémov alebo pílingov. Aj keď potom zahájime veľký detoxikačný program zdravou stravou, aby sme telo konečne zbavili nepríjemných škodlivín, najskôr môžeme čakať viac nečistôt a problémov s pokožkou. Toxíny sa vylučujú nielen orgánmi, ako sú obličky, močový mechúr, pečeň a črevá, ale aj pokožkou. Okrem zdravej výživy je preto dôležité podporovať telo a pokožku pri detoxikácii aj pomocou niektorých kozmetických trikov a vhodnej starostlivosti o pleť.

Detoxikačný program pre pokožku: tipy na krásu pre telo

„Detoxikačné procesy môžu sprevádzať najmä peelingy, kúpele, zábaly a masáže,“ hovorí Susanne Kaufmann, vedúca hotela „Hotel Post“ v Bezau, ktorý sa špecializuje na detoxikačné a kozmetické programy. Odporúča predovšetkým masáže, ktoré stimulujú prietok lymfy a tým privádzajú na povrch škodliviny prostredníctvom lymfy. „S cieľom stimulovať krvný obeh v tkanive a odbúravanie toxínov sa počas lymfodrenáže stimulujú špeciálne drenážne miesta,“ vysvetľuje Susanne Kaufmann. „Pri použití doma má zmysel prepracovať sa od nôh k stehnám, kde sú lymfatické kanály umiestnené v slabinách. Potom pokračujte v masírovaní cez strom až po ruky. Lymfy sa nachádzajú v podpazuší na hornej časti tela - môžete tu tiež masírovať a jemne sa rozširovať. ““

Okrem toho by sa staré kožné bunky mali odstrániť peelingom. Najlepšie to urobíte tak, že použijete lúpanú rukavicu alebo kefku na telo a krúživými pohybmi nimi prechádzate po tele. Ak nemáte po ruke nástroj, môžete staviť na mechanické peelingy zo soli alebo hotových výrobkov. Jednoducho zmiešajte trochu jemnej soli s vodou a trieť telo.

Okrem masáží a peelingov sa detoxikujú aj špeciálne detoxikačné kúpele vo vani, napríklad soľou z Mŕtveho mora, zásaditou kúpeľovou soľou alebo zázvorom. Naplňte vaňu teplou vodou (okolo 38 stupňov Celzia), pridajte prísady do kúpeľa a relaxujte 15 minút.

Ak nemáte čas na úplné kúpanie, môžete sa spoľahnúť na rýchly kúpeľ nôh. Funguje to takto: Vložte morskú soľ do malej vane so studenou vodou a päť minút energicky dupnite nohami. Kúpele na nohy so základným práškom alebo soľami zabezpečujú vylučovanie kyselín a toxínov potnými žľazami na chodidlách nôh.

Tipy na detoxikáciu:

Už ste niekedy premýšľali o joge? Aj toto môže pomôcť pri detoxikácii! Vedomé dýchanie zvyšuje obsah kyslíka v tele, čo znamená, že toxíny sa môžu lepšie transportovať preč. Niektoré cvičenia - napríklad toto pre začiatočníkov - sú určené na stimuláciu prietoku krvi do detoxikačných orgánov, podobne ako meditačné cvičenia v Qigongu: Sú určené na očistenie lymfatického systému, ktorý je zodpovedný za odstránenie cudzích látok.

Detoxikácia pokožky:

Tipy na starostlivosť o tvár. Práve na jar by mala samozrejme svietiť aj naša tvár. Hák? Okrem toxínov sú pre pokožku skutočným záťažovým testom aj nízke teploty a nízka vlhkosť. „Koža je často podráždená, nečistá a bledá“. „Peeling dodáva tvári farbu, jemne odstraňuje staré kožné bunky a nahrádza ich ružovou farbou. Aj keď ošetrenie pokožky po zotretí neznamená detoxikáciu v užšom slova zmysle, prinajmenšom prinavráti jej vzhľad, “vysvetľuje odborník na detoxikáciu. „Okrem toho je pokožka perfektne pripravená na následnú starostlivosť.“ Obzvlášť po nadmernom alkohole a počas detoxikačného programu potrebuje pokožka veľa vlhkosti a svetla, a zároveň výživnú a na vitamíny bohatú starostlivosť. A áno, to platí aj pre nečistú pokožku, ktorá často produkuje príliš veľa mazu práve preto, že mu chýba vlhkosť!

Počas detoxikačnej kúry je obzvlášť užitočná starostlivosť o pleť s kyselinou hyalurónovou - táto endogénna látka je skutočne vhodná pre každý typ pleti. Hyalurónové séra alebo pleťové masky s účinnou látkou power podporujú bunky pokožky vo väzbe vlhkosti a doplňujú zásoby vlhkosti v pokožke do hĺbky aj na povrch.

Ak počas detoxikácie trpíte silnými nečistotami, môžete na vyčistenie pleti použiť aj parný kúpeľ na tvár. Za týmto účelom nalejte harmančekové kvety do misky s horúcou vodou a tvár (zbavenú mejkapu!) Držte nad naparovanou vodou. Najlepšie je položiť na ňu uterák, aby para nemohla prechádzať cez vašu tvár. Póry sa otvoria a škodliviny a kožný maz môžu lepšie odtekať.

Detoxikácia pokožky: Pomôžu aj tieto 3 kozmetické výrobky a tipy

„Vytiahnutie oleja“ znamená natiahnutie lyžice za studena lisovaného olivového, slnečnicového alebo sezamového oleja cez zuby na desať až 20 minút nalačno ráno po dobu jedného až dvoch týždňov. Olej by mal byť obohatený o toxíny, patogény a baktérie a potom ho možno jednoducho vypľuť (olej dajte prosím do odpadu a nie do odtoku, inak hrozí upchatie).

Aj doma si ľahko urobíte zábaly: fľašu s teplou vodou naplňte horúcou vodou, zabaľte ju do vlhkej a horúcej látky, položte ju pod pravý rebrový oblúk, zakryte ju suchým uterákom a odpočívajte 20 minút.

Má stimulovať „detoxikačné centrum“, pečeň. Detoxikácia cez noc: Detoxikačné náplasti sú večer nalepené na chodidlách nôh a majú počas spánku odstraňovať z tela škodlivé látky. Podložky obsahujú prírodné zložky s detoxikačným účinkom, napríklad ocot z bambusového dreva. Okrem detoxikačného účinku majú stimulovať metabolizmus a cirkuláciu, odbúravať stres a zabezpečovať pokojný spánok. Ráno potom sa omietky opäť jednoducho odstránia.

Detoxikácia pre pokožku: strava a recepty

Základom detoxu a kozmetických úprav je samozrejme zdravá výživa. Jedzte prevažne vyvážené jedlá bohaté na vitamíny alebo sa držte diéty s džúsmi alebo polievkami! Narkomanky môžu nájsť presné pokyny a vhodné recepty pre váš detoxikačný program tu:

Tieto príznaky vám povedia, že je čas na detoxikáciu tela:

Cítite sa unavený

Každý deň pociťujete stres

Vaša pokožka je bledá a bledá

Na tvári máte veľa pupienkov

Vaše nohavice alebo sukňa sa zvierajú v páse

Trpíte bolesťami žalúdka

Vaše črevá spôsobujú problémy častejšie

Problémy s pečeňou sú často problémom (najlepšie je vždy sa poradiť s lekárom!)

Vaše vlasy vyzerajú matne

Často sa sťažujú na bolesti hlavy

Nespavosť je u vás štandardom

Vaše zdravie a váš imunitný systém sú v zlom zdravotnom stave

Po jedle sa často necítite dobre

Stručný sprievodca pôstom: Najlepšie tipy na rýchlu detoxikáciu tela

Ako dlho by mala trvať liečba? Liečba by mala v zásade trvať niekoľko dní až dva týždne. Mnoho hviezd však prisahá aj tak, že si každý týždeň vezme deň voľna.

Ako by mala strava vyzerať? Existujú rôzne formy detoxikácie. Niekto sa spolieha na džúsové alebo polievkové kúry, ako pri pôste, niekto všeobecne konzumuje zdravšie jedlo, ale konzumuje aj zdravé tuhé jedlá.

Čo robím, keď mám medzi tým chuť na sladké? Namiesto čokolády si dajte šálku čaju rooibos. Obsahuje flavonoidy a dodávajú mu sladkú arómu.

Čo robiť, ak zrazu dostanem hlad? Najlepšie je piť studenú vodu. Stimuluje sa tým spaľovanie kalórií a zvyšuje sa energetická spotreba tela. -

Môžem počas detoxikačného programu piť kávu, čierny čaj alebo alkohol? Č. Vždy aj tak poškodia vaše zdravie a nepomáhajú pri detoxikácii tela!

Existuje trik, ktorý pomáha pri úspešnom detoxikácii? Pite dúšky horúcej zázvorovej vody po celý deň. Varte vodu najmenej 15 minút, získate inú molekulárnu štruktúru, ktorá lepšie opláchne telo.

Čo ešte môžem spraviť? Najlepšie je počas detoxu každé ráno dobre premiešať lyžicu slnečnicového alebo sezamového oleja v ústach. Zhromažďujú sa v ňom metabolické toxíny. Po desiatich minútach to vypľujte a opláchnite vlažnou vodou.

Inšpirovaní myšlienkou udržateľnosti, motivovaní vysokým povedomím o hodnotách - s tým vám ponúkame kompletnú škálu možností jogy a meditácie online v obchode Yogalifestyle Store. V našom obchode s jogou nájdete veľký výber vysoko kvalitných produktov: Či už podložky na jogu, doplnky na jogu alebo oblečenie na jogu, meditačné vankúše alebo legíny na jogu - pri výbere produktov dbáme na starostlivé využívanie zdrojov, udržateľnú metódu výroby a použitie ekologických a recyklovateľných materiálov. Tešíme sa na vašu návštevu a odmeníme vás uvítacou zľavou.

Duplikácia a akýkoľvek prevod na tretie strany nie je povolená bez písomného súhlasu spoločnosti delicatmedia. autorské práva.

  • Vitajte v časopise Yogalifestyle, obchode a štúdiu
  • Videá z jogy
  • Online kurzy Hansefit
  • online živé kurzy
  • Plochý + tablet
  • Terasa pre jogový životný štýl - rezervácia a platba za kurzy
  • Registrácia dokumentácie v Corone
  • Udalosti a termíny
  • Meditácie s Eminou
  • Jóga plochá pre každého!
    • Rozvrh kurzu Yogalifestyle Studio 108 Bremen | Berlín | Frankfurt
    • Popisy kurzov Yogaflat
    • Yogalifestylestudio 108 Bremen
    • Yogalifestylestudio 108 Berlin
    • Štúdio Yogalifestyle 108 Frankfurt
  • Časopis životného štýlu jogy
    • Osvietenie alebo vysnená postava
    • Lekcia čaju v štýle Yogalife
    • Dobre sa vyspi
    • Jednoduché mantry
    • Hormonálna joga
    • Jóga v škole
    • Jóga na depresiu
    • Detská joga
    • výživa
    • Prirodzene krásna
    • Jóga na chrbát
    • Skrytý cukor
    • Jóga pre začiatočníkov
  • Jóga + životný štýl
    • Jógové rituály
    • Pozdrav slnku s Eminou
  • Poukazy na jogu online
  • Prihlásenie k odberu
  • Semináre/ďalšie vzdelávanie
  • GTC Yogalifestyle Travel

Externý obsah

Obsah poskytovaný v tomto okamihu nie je možné zobraziť z dôvodu vašich aktuálnych nastavení súborov cookie.

Táto webová stránka môže ponúkať obsah alebo funkcie, ktoré sú sprístupnené tretími stranami na vlastnú zodpovednosť. Títo poskytovatelia tretích strán môžu nastaviť svoje vlastné súbory cookie, napríklad na sledovanie aktivity používateľov alebo na prispôsobenie a optimalizáciu ich ponúk.

Nastavenia súborov cookie

Táto webová stránka používa cookies, aby návštevníkom ponúkla čo najlepšiu užívateľskú skúsenosť. Určitý obsah tretej strany sa zobrazí, iba ak je povolený „Obsah tretej strany“.