Ziziphus - užitočnosť f; r Zdravie, použitie a ďalšie - holistické zdravie - 2020
Obsah
Top 10 zdravotných výhod JUJUBE OVOCIA (november 2020).
Ziziphus je rod rastlín používaných v bylinnej medicíne. Ako doplnky výživy sú dostupné výťažky z plodov rôznych druhov Ziziphus (vrátane Ziziphus Jujuba, Ziziphus Mauritiana a Zizyphus spinosa). Okrem toho sa plody určitých rastlín Ziziphus môžu konzumovať ako plnohodnotné jedlo.
Používa
Ziziphus jujuba, tiež známa ako jujuba, sa zvyčajne používa ako ľudový liek na nasledujúce zdravotné problémy:
- úzkosť
- astma
- hnačka
- únava
- horúčka
- vysoký krvný tlak
- zápal
- stres
V alternatívnej medicíne sa tiež hovorí, že Ziziphus Jujuba zvyšuje silu, stimuluje chuť do jedla a zlepšuje zdravie pečene. Ak sa Ziziphus jujuba aplikuje lokálne (t. J. Priamo na pokožku), podporuje hojenie rán, lieči suchú pokožku, zmierňuje úpal a zmierňuje vrásky a ďalšie príznaky starnutia.
Rastliny rodu Ziziphus sa navyše niekedy používajú na liečenie zdravotných problémov, ako je nespavosť a klimakterické príznaky.
Služby
Aj keď je výskum účinkov na zdravie rastlín v rámci rodu Ziziphus obmedzený, existujú určité dôkazy, že rad týchto rastlín môže mať zdravotné výhody. V im. Napríklad publikovaná správa v časopise Journal of Agro-Food Chemistry z roku 2013 skúmala dostupné štúdie o Ziziphus jujuba a zistila, že by mohla pomôcť znížiť zápal, bojovať proti obezite, stimulovať imunitný systém, zlepšiť zdravie tráviaceho traktu a zlepšiť Môže pomôcť zvýšiť antioxidačnú kapacitu.
Tu je niekoľko ďalších informácií o účinkoch na zdravie určitých druhov rastlín Ziziphus:
úzkosť
Ziziphus jujuba sľubuje liečenie úzkosti. Journal of Ethnopharmacology Pri testoch na myšiach autori štúdie zistili, že zlúčeniny extrahované zo Ziziphus jujuba môžu mať sedatívne účinky.
cukrovka
Niektoré druhy z rodu Ziziphus môžu pomôcť v boji proti cukrovke. Napríklad štúdia na myšiach publikovaná v časopise Pharmaceutical Biology v roku 2010 zistila, že Ziziphus mauritiana môže pomôcť pri liečbe cukrovky reguláciou hladiny cukru v krvi.
Predbežná štúdia bola publikovaná v komunikácii s prírodnými produktmi v roku 2013 a zistilo sa, že Ziziphus mucronata môže mať antidiabetické účinky. Pri testoch na bunkových kultúrach vedci zistili, že Ziziphus mucronata môže bojovať proti cukrovke tým, že pomáha bunkám správne používať cukor v krvi (a naopak ich chráni pred zvýšenou hladinou cukru v krvi).
Prevencia
Z dôvodu nedostatku výskumu je málo známe o tom, ako bezpečná je rastlina Ziziphus, keď sa užíva vo forme doplnkov.
Majte na pamäti, že doplnky výživy neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú väčšinou neregulované. V niektorých prípadoch môže produkt rozdeliť dávky, ktoré sa líšia od uvedeného množstva pre každú bylinu. V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, napríklad kovmi. Bezpečnosť doplnkov výživy u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a osôb so zdravotným stavom alebo užívajúcich lieky nebola stanovená.
Alternatívy
Ak chcete prirodzene zmierniť úzkosť, zvážte použitie liekov, ako je mučenka a valerián (dve byliny, ktoré štúdie ukazujú na úzkostné poruchy). Aj keď tieto bylinky môžu pomôcť zmierniť príznaky úzkosti, žiadna z nich by sa nemala používať na lekársky predpísanú liečbu úzkostnej poruchy.
Pokiaľ ide o boj s cukrovkou, existujú dôkazy, že bylinky ako ženšen a škorica môžu byť prospešné. Pred použitím niektorého z týchto liekov na liečbu cukrovky sa poraďte so svojím lekárom.
Kde to nájdem?
Výživové doplnky obsahujúce výťažky z rastlín Ziziphus sa predávajú v mnohých obchodoch so zdravou výživou a v iných obchodoch špecializujúcich sa na prírodné produkty. Produkty Ziziphus si môžete kúpiť aj online.
Slovo od DipHealth
Pri obmedzenom výskume je príliš skoro odporúčať Ziziphus ako liečbu akejkoľvek choroby. Je potrebné poznamenať, že samoliečba cukrovky (alebo iného zdravotného stavu) pomocou tohto lieku a vyhýbanie sa alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môžu byť pre vaše zdravie mimoriadne škodlivé.