Zlá a nekvalitná strava vedie k dehydratácii bez ohľadu na množstvo spotrebovanej vody

95% populácie západných štátov trpí miernou dehydratáciou, ktorá nemá nič spoločné s vodou, ale s jedlom. Voda hydratuje každú bunku, iba ak sú v dennej strave obsiahnuté určité základné minerály a tuky.

množstvo

Ak vyberáte to isté jedlo a možno nekvalitné, nehydratujte bez ohľadu na to, koľko tekutín skonzumujete.

Nichi Enache žil v Ríme 12 rokov. Vrátil sa do krajiny a otvoril reštauráciu, ktorá propaguje talianske chute. Výroba niekoľkých bruschettov trvá päť minút. Trvá to najviac, keď si chlieb nakrájate s olivami. Na takejto náhornej plošine sa nachádza najmenej desať celých prírodných potravín. Nielenže vyživujú, ale aj zvlhčujú - aj keď neobsahujú vodu - bez ohľadu na to, ako zvláštne to môže znieť.

Bez vody niet života - sú to informácie, ktoré pozná každé dieťa. Ale aby ste hydratovali, musíte tiež prísť s mnohými chemickými vzorcami. Takéto hodiny sa, bohužiaľ, v škole neučia.

Dve tretiny ľudského tela tvorí voda. Muž potrebuje 3,7 litra denne. Žene stačí o jeden menej. Voda sa odoberá z tekutín, ovocia a zeleniny. Bez rozmanitosti v denných jedálnych lístkoch však nedochádza k hydratácii. Upozornenie: hovoríme iba o prírodných potravinách!

Prečítajte si tiež

Pred jedlom by malo byť telo hydratované. Bez vody neprodukujete toľko tráviacich enzýmov, aby ste jedlo nasiakli. Neznamená to, že sa odporúča piť vodu pri jedle. Zrieďte žalúdočné šťavy ešte viac. Pite vodu dve hodiny predtým. Po vypití prechádza voda z tráviaceho traktu 95% do krvi. Z krvnej tekutiny sa dostane do tekutiny, v ktorej žije každá bunka. Až potom vstupuje do buniek.

Voda však zvlhčuje iba vtedy, keď prijímate jedlo:

- Soľ;
- Draslík z pomarančov, zemiakov, paradajok;
- Chlór z mäsa, droždia, olív;
- Rybie tuky, olej, semená.

Keby ste vypili veľa vody, bez toho, aby ste ju zdvojnásobili štyrmi druhmi látok, bunky by chaoticky rástli a praskali. Je to opak hypotetickej situácie, v ktorej by ste konzumovali slanú vodu z mora. V takom prípade by prítomnosť veľkého množstva soli viedla k pokrčeniu a smrti buniek.

Mnohé zahŕňajú čaj, kávu, ovocné džúsy a možno aj alkohol. Odvodňujú však. Čaj a káva obsahujú puríny, ktoré sa telo snaží vylúčiť, takže nie je problém. Krv okysľujú ovocné šťavy a alkohol. Oblička sa pokúsi obnoviť rovnováhu a produkovať obrovské množstvo moču. Opäť. dehydratuješ.