Žlčové kamene 6 tipov na výživu TCM pre žlčník

Všetko, čo potrebujete vedieť o vašej pečeni S receptami, bylinkovými tipmi a tabuľkami jedál.

Zverejnila Katharina Ziegelbauer 22. novembra 2016 - 48 komentárov

žlčové

Kedy naposledy tvoja „žlč vstala“?

V bežnom jazyku to znamená niečo ako veľký hnev, hnev a horkosť.

Ako to už často býva, táto každodenná múdrosť má ekvivalent v TCM:

Žlčník je partnerský orgán pečene, ktorému je priradená emócia „hnev“. A hnev a zúrivosť a podobné „horúce“ pocity.

Žlčník a pečeň sú veľmi náchylné na vývoj teplo.

V mojej nájdete veľa tipov na pečeň Kniha "Silná pečeň prostredníctvom správnej výživy. S 6-týždňovým detoxikačným programom" (Kneipp-Verlag), s množstvom praktických tipov, receptov, bylinných účinkov, zoznamov jedál a ďalších. Dostupné v kníhkupectvách!

Takže ak máte problémy so žlčníkom, môže vám pomôcť upustiť od starej zlosti a horkosti a celkovo sa uvoľniť. Pokoj a vnútorný pokoj pôsobia ochladzujúco!

Áno, viem, že sa to ľahko hovorí.

Ale oplatí sa na tom pracovať! Zvykla som rýchlo zliezť z nôh a veľmi som sa hnevala na malé príležitosti. Dnes to dokážu takmer len moje deti.:) (Našťastie je to tiež čoraz vzácnejšie.)

možné príznaky nerovnováhy žlčníka

  • Neznášanlivosť tukov
  • horká chuť v ústach
  • Bolesť v pravej hornej časti brucha
  • neurčitá nevoľnosť
  • Plyn, zažívacie ťažkosti
  • Žlčové kamene
  • Herpes
  • bolesť hlavy
  • Bolesť krku
  • Napätie
  • Problémy so šľachami a väzmi
  • cholerická nálada

Pretože meridián žlčníka vedie k bočnej časti tela, jednostranná bolesť alebo kožné zmeny na bočnej strane tela tiež naznačujú nerovnováhu.

Môžete sa rozhodnúť ľahko a rýchlo?

Podľa TCM táto schopnosť vykazuje silný žlčník.

Podľa TCM platí, že ak sa rozhodnete pre jedlo v reštaurácii večne, znamená to slabosť žlčníka.

Okrem nasledujúcich tipov na stravu môžete svojim žlčníkom urobiť niečo dobré spať pred 23:00 choď Od 23:00 do 1:00 je energetické manželstvo žlčníka, v ktorom je najlepšie podporené hlbokým spánkom (video: Orgánové hodiny podľa TČM a ako ich môžete použiť pre svoje zdravie).

The najbežnejším syndrómom TCM žlčníka je „vlhké teplo“, čo vedie k tvorbe kameňov a zápalu. Môžete na to myslieť ako na podnebie v džungli: Je teplo a vlhko a všetko rastie dobre! To samozrejme v tele nechceme.

Jedlo bohaté na mäso a alkohol, ktoré je možno kombinované s pálivým korením a sladkosťami, je podľa TCM takmer zárukou „vlhkého tepla“. To ide dobre s permanentným stresom (ktorý má tiež zahrievací účinok), nedostatkom spánku a príliš veľkým množstvom kávy.

Tento životný štýl je samozrejme nezdravý nielen pre žlčník, ale aj pre zdravie ako celok.

6 tipov na výživu TCM na podporu žlčníka

1. Vyvarujte sa vyprážané a veľmi tučné jedlá a prejedať sa.

2. Jedzte menej cukríkov, Najmä kombinácia sladkých a mliečnych výrobkov ľahko vytvára vlhké teplo (napr. Čokoláda, kakao).

3 pokusy viac zeleniny, obilnín a strukovín jesť menej mäsa, vajec, orechov a mliečnych výrobkov. Horké listové šaláty, ako je čakanka, ako malá príloha podporujú tok žlče.

4. Vyhýbajte sa horkému koreniu ako korenie, chilli, cesnak a horúce korenie škorica, klinčeky, aníz, zázvor (tiež ako čaj).

5. Nasledujúci Čaje pôsobia proti vlhkému teplu v žlčníku (= žlčové kamene, zápal žlčníka). Pite 1 - 2 šálky denne, taký, aký máte najradšej.

  • Čaj z horca
  • Zelený čaj
  • Harmančekový čaj
  • Púpavový čaj
  • Kukuričný čaj
  • mätový čaj

6. Nasledujúci jedlo Podľa Paula Pitchforda ("Healing with Whole Foods") majú jemne čistiaci účinok na žlčník:

  • Morské riasy
  • Jablká
  • Hrušky
  • kurkuma
  • Ľanový olej (pozor: musí byť čerstvý)
  • Paštrnák
  • Reďkovka/reďkovky
  • citrón

Odporúča tieto ingrediencie začleňovať do svojej stravy pravidelne, napr. Jesť 1-2 reďkovky každý deň medzi jedlami po dobu niekoľkých týždňov, 1 - 2 jablká, 3 šálky harmančekového čaju.

Môžete tiež skúsiť nechať zmiznúť malé žlčové kamene.

Pitchford tiež odporúča liečbu, ktorú môžete vyskúšať sami na drobné žlčové kamene. Poznáme ho ako „čistenie pečene“ a často sa spája s užívaním epsomských solí.

Čistenie žlčníka podľa Paula Pitchforda

Jedzte deň iba surové jablká (Pitchford odporúča zelené), piť vodu a bylinkový čaj. Večer zmiešajte 1/3 pohára čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy s 2/3 pohára olivového oleja a pomaly pite. Potom si ľahnite na pravý bok, pokrčte pravú nohu a spite. Nasledujúce ráno by sa mali vylúčiť malé kamienky v stolici.

A áno, tento liek som už absolvoval! Pred mnohými rokmi, ešte predtým, ako som sa bližšie pozrel na TCM.

Preto ťa chcem varovať: Tento liek je dosť radikálny! Môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky, ako sú závraty a slabosť. Nápoj navyše nechutí nijako zvlášť dobre.

Ale podarilo sa a mal som potom veľmi „očistený“ pocit.:)

Z mojej súčasnej perspektívy ako výživového poradcu TCM si myslím, že tento očistný režim NIE je vhodný pre oslabených, chudých ľudí s Qi a nedostatkom krvi. A že je výhodné nebyť pri tom sám.

Ak chcete pre svoj žlčník urobiť niečo šetrnejšie, držte sa vyššie uvedených tipov na výživu! Aj oni upratujú, len menej radikálne.

Poznáte nejaké ďalšie tipy, bylinky alebo čaje, ktoré sú prospešné pre žlčník? Teším sa na tvoju komentovať pod článkom. Rád odpoviem na vaše otázky týkajúce sa tejto témy.