Zlý dych a ako s ním bojovať!

Najneskôr z reakcie iných ľudí bude zrejmé, že máte nepríjemný problém: zápach z úst. Vedecký názov je halitóza. Odhaduje sa, že asi tretina ľudí sa sťažuje na občasný zápach z úst a 5% z nich má pretrvávajúci zápach z úst.

medzi zubami

85% príčin zápachu z úst sa nachádza v ústnej dutine. Zápach z úst často pochádza z častíc potravy medzi zubami alebo zo sucha v ústach. Zápach z úst sa dá vysledovať aj od určitých zdravotných problémov. Napríklad dych diabetikov môže cítiť ako acetón.

Najčastejšie príčiny zápachu z úst

  • Zápal, v. a. ďasien alebo špičiek koreňov zubov (zubný kaz)
  • sucho v ústach z dôvodu nedostatočnej tvorby slín, napr. B. nedostatočným žuvaním, nedostatočným pitím, suchým vzduchom v miestnosti, veľa rozprávaním, stresom a liekmi (najmä antibiotikami, antidepresívami, antihypertenzívami, hormonálnymi prípravkami, nosnými kvapkami, antialergikami)
  • sušiace prostriedky na čistenie zubov, napr. B. Zubná pasta s laurylsulfátom sodným ako prísadou a ústne vody s obsahom alkoholu
  • bakteriálne usadeniny na jazyku
  • Sekréty z chronických infekcií a alergií, v. a. Sínusové infekcie a senná nádcha
  • ťažký plak, zubný kameň
  • zle priliehajúce zubné protézy, intarzie, implantáty, piercing jazyka
  • Alkohol, káva a iné nápoje, ktoré ovplyvňujú sliny a sliznicu úst
  • Hlad, podvýživa
  • Choroba slinných žliaz
  • Zápal ústnej sliznice, hniloba v ústach, plesňové infekcie v ústach
  • Zápal mandlí
  • Abscesy/nádory v orofaryngu
  • cukrovka
  • záškrt
  • Syfilis (syfilis)

Kedy k lekárovi?

Najskôr si nájdite ten svoj zubár na. Môže vypátrať a odstrániť príčiny vášho nepríjemného dychu, ak sú v ústnej dutine. Ak zubný lekár nevie nájsť príčinu, navštívte svojho rodinného lekára.

Je to váš zlý dych? Výsledok choroby (napr. cukrovka vedie k zápachu acetónu v dychu), cielená terapia vám prinesie zlepšenie. Vo všetkých prípadoch však najdôležitejším opatrením zostáva dôkladná ústna hygiena.

Príliš málo slín poškodzuje zdravú flóru v ústach

Rovnako ako črevo, aj ústna dutina obsahuje rôzne baktérie, ktoré slúžia ako „polícia“ na odbúravanie častíc potravy, buniek slizníc a zápalových sekrétov. Tak vznikajú nepríjemne páchnuce, prchavé Zlúčeniny síry.

Za normálnych okolností však kyslík v slinách udržuje počet baktérií spôsobujúcich zápach v zdravých medziach, takže nedochádza k nepríjemnému zápachu. Ak je však nedostatok slín, môžu sa baktérie nerušene množiť a podľa toho produkovať viac nepríjemného zápachu síry.

Ďalšou častou príčinou zvýšeného množenia baktérií sú už spomínané povrchové úpravy jazyka. Často sú výsledkom infekcií alebo alergií a pozostávajú z nazálnych sekrétov, ktorých rozpad tiež vylučuje sírový zápach.

Častejšie je však povlak jazyka spôsobený nedostatočným žuvaním alebo príliš mäkkým jedlom. Pretože žuvaním hrubšieho jedla si automaticky čistíte jazyk a dbáte na to, aby sa mikroskopické špičky rohoviny, ktoré sú zodpovedné za prepravu jedla, pravidelne odlupovali.

Ak sa tak nestane, zostaň Zvyšky jedla v medzerách visieť: Výsledkom je zápach z úst. Intenzívne žuvacie pohyby sú navyše najlepšou metódou na stimuláciu toku slín.

Podporujte prirodzenú bakteriálnu flóru v ústach

Zatiaľ čo konvenčná medicína bojuje proti zvýšenému množeniu baktérií spôsobujúcich zápach silnými dezinfekčnými roztokmi kloktadla, naturopatia začína skutočnými príčinami.

V prvom rade to, čo je nevyhnutné samo o sebe užitočné orálne baktérie nielen na vyhladenie, ale na uľahčenie ich práce a na udržanie ich reprodukcie v zdravých medziach.

Tipy proti zápachu z úst

  • Po každom jedle si zuby umyte alebo opláchnite - čistenie zubov je najlepšou voľbou. Ak používate ústnu vodu, mali by ste si ju predtým, ako ju vyplivnete, vypláchnuť v ústach asi 30 sekúnd.
  • Používajte zubnú niť alebo tyčinky aspoň raz denne - v priestoroch medzi zubami sa môžu ľahko hromadiť baktérie.
  • Kefujte si tiež jazyk - v zadnej časti jazyka sa môžu ukladať baktérie a čiastočky, ktoré vytvárajú zápach. Keď si umývate zuby, umývajte si aj zadnú časť jazyka. K tomu sú vhodné najmä pevné kefy alebo škrabky na jazyk, ktoré sú dostupné napríklad v lekárňach.
  • Pite toľko vody, aby bola vaša ústna dutina vlhká - Keď máte sucho v ústach, nie je toľko slín, aby ste odniesli odumreté bunky. Napríklad zlý dych ráno spôsobuje príliš málo slín, ktoré sú ešte horšie, keď spíte s otvorenými ústami. Žuvačka alebo cukrík bez cukru môžu stimulovať produkciu slín. To je obzvlášť výhodné, ak veľa cestujete a nemáte šancu piť.
  • Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobujú zápach z úst - medzi také jedlá patrí cesnak a cibuľa. Oleje a esencie obsiahnuté v tejto zelenine sú transportované do pľúc a vydychované.
  • Čistite si zubné náhrady každý deň - zubné náhrady tiež obsahujú baktérie a zvyšky potravy.
  • Navštívte svojho zubára alebo rodinného lekára - nepríjemný zápach z úst, ktorý nereaguje na vyššie opísané jednoduché opatrenia, môže byť spôsobený nasledujúcimi zdravotnými problémami: nesprávna zubná hygiena, kazivé alebo poškodené zuby, infekcia, chronická sinusitída, chronická bronchitída, postnasálne kvapkanie, určité poruchy pažeráka alebo iné zdravotné ťažkosti.

Iba čistá zubná protéza zabráni zápachu z úst

Museli ste nedávno nosiť svoju prvú zubnú náhradu a máte nanešťastie pocit, že ste odvtedy trpeli na zápach z úst? V tomto článku vám povieme, čo s tým môžete urobiť.

Zápach z úst a ďalšie zubné protézy

Tento nepríjemný zápach z úst sa často vyskytuje u zubných náhrad, ak nie sú správne vyčistené. Zvyšky sa potom nalepia na protézu a môžu sa tvoriť usadeniny.

Usadzujú sa v nich baktérie a sú zodpovedné za vývoj zápachu - môžu však tiež spôsobiť bolestivý zápal ďasien.

Tu s tým môžete urobiť

Po každom jedle by ste preto mali protézu dôkladne vyčistiť špeciálnym gélom a kefkou. Okrem toho by ste ich mali dávať do extra čistiacej tablety dvakrát až trikrát týždenne. Nepoužívajte však „bežné“ domáce čistiace prostriedky alebo brúsne prostriedky - poškodili by ste tak iba zubnú náhradu.

Mimochodom: Ani takzvané tretie zuby vás nezbavujú povinnosti pravidelne navštevovať zubára. Mali by ste pokračovať v kontrolách dvakrát ročne, aby bolo možné skontrolovať, či máte zmenu tkaniva alebo úbytok kostnej hmoty súvisiaci s vekom, ktorý bráni správnemu usadeniu protézy.

Čierny čaj: účinný pomocník proti zápachu z úst

Zápach z úst môže byť pre postihnutých nepríjemný. Potom vedia, že tým trpia, neustále ovládajú dych a snažia sa všetkými možnými prostriedkami dostať pach pod kontrolu. Alebo nevedia nič o zápachu, potom je nepríjemný najmä pre životné prostredie.

Odkiaľ však pochádza zápach? Môže to mať veľa príčin. Takže to nemusí vychádzať ani z úst. Môže za to dokonca aj výstelka žalúdka alebo čriev.

Ale ak sú dôvody nepríjemného zápachu v ústach, môže ich odstrániť jednoduchý prostriedok. Pretože potom je to väčšinou baktéria, ktorá môže za to, že tá škvrna v ústach je na vine. Jedná sa o anaeróby: baktérie, ktoré môžu žiť bez kyslíka.

Môžete zabrániť množeniu týchto baktérií: stačí piť veľa čierneho čaju. Toto sú rady od vedcov z University of Illinois College of Dentistry.

Zistili, že polyfenoly v čiernom čaji môžu znížiť alebo dokonca zastaviť reprodukciu týchto baktérií. Čaj tiež pomáha redukovať baktérie kazu okolo zubného povlaku a znižovať produkciu kyselín.

Obnova zubov pomáha v mnohých prípadoch

Pretože zápach z úst je iba príznakom, každá úspešná liečba musí riešiť jej príčiny. Zakrytie pachov chemickými ústnymi vodami (napr. Hexoral®) nemôže problém natrvalo vyriešiť.

Ak máte chronický zápal v nosohltane, musí sa vyliečiť; to si často vyžaduje krátkodobé užívanie antibiotika.

Ak nemáte žiadne organické choroby, návšteva zubára je prvým krokom k odstráneniu príčiny nepríjemného zápachu. Profesionálne čistenie zubov odstraňuje bakteriálne usadeniny v priestoroch medzi zubami a čistí a čistí všetky zubné vrecká.

Po vyčistení všetkých bakteriálnych ložísk môžete použiť prírodný liek, ktorý zabráni obnovenému množeniu baktérií a posilní prirodzenú bakteriálnu flóru v ústach.

Prírodný jogurt zastavuje množenie baktérií v ústach

V roku 2005 mohli vedci z Tsuruki University v Jokohame/Japonsko pomocou observačnej štúdie preukázať, že prírodný jogurt vďaka vysokému obsahu baktérií mliečneho kvasenia inhibuje rast hnilobných baktérií v ústnej dutine.

Nechali 24 testovaných osôb zjesť 180 g prírodného jogurtu denne počas šiestich týždňov a pravidelne im merali obsah sírovodíka v ústach. Na konci štúdie sa obsah tejto zlúčeniny zodpovednej za hnilobný zápach znížil o 80%.

To znamená, že účastníci štúdie konzumáciou jogurtu tiež vydýchli o 85% menej páchnucich plynov. Takže do svojho jedálnička začleňte častejšie ako hygienické preventívne opatrenie prírodný jogurt bez cukru.

Chlorofyl zneškodňuje zápach baktérií

Zelený listový pigment chlorofyl má neutralizačný pach na nepríjemný telesný pach a tiež pomáha proti zápachu z úst spôsobenému baktériami. Chlorofyl inhibuje enzýmy štiepiace bielkoviny, a tak pôsobí proti bakteriálnemu rozkladu spôsobujúcemu zápach.

Zároveň je to silný antioxidant a dokáže viazať toxíny. V Nemecku je v súčasnosti schválený iba jeden liek s touto účinnou látkou (Stozzon®, 40 tabliet od 7,80 eur).

Existuje však aj množstvo liečivých bylín a semien, ktoré v akútnych prípadoch rýchlo neutralizujú zápach z úst, ktorý nie je spôsobený bakteriálnou kolonizáciou.

S týmito bylinkami a semenami môžete udržať svieži dych:

  • petržlen
  • kardamón
  • mäta
  • šalvia
  • borievky
  • Klinčeky
  • zázvor
  • Kávové zrná

Podľa potreby môžete podľa potreby žuť niekoľko listov alebo semien týchto liečivých rastlín a semien. Jednoducho nakrájajte tenký plátok koreňa zázvoru a položte si ho na jazyk.

Vďaka dôslednej ústnej hygiene a pomoci od prírody sa môžete opäť obrátiť na svojich blížnych bez toho, aby ste sa museli starať o vzduch, ktorý dýchate.

Využite výhody odborných znalostí našich príslušných odborníkov a získajte podrobné informácie o svojej obľúbenej téme.