Zmena varením vo fóre o zdravej výžive

Členka od 17. januára 2002
375 príspevkov (ø 0,05/deň)

Doteraz som svoje musli ráno jedol s čerstvo vylisovaným ovosom, jablkom, banánom a trochou mlieka.
Už nejaký čas mám nejaké žalúdočné problémy a vyskúšal som si, ktoré z nich nie sú pre mňa dobré.

Teraz som prešiel na krátke prevarenie ovsených vločiek v troche vody, podobnej polievke s kašou, a moje sťažnosti sú preč.

Teraz otázka. vo varenom ovse sa strácajú minerály, vitamíny alebo niečo iné?
Vždy používam len toľko vody, aby som nemusel nič vyhadzovať. čo sa vyvarí, to sa teda zje.

Chcem sa vám veľmi pekne poďakovať za pomoc.

Toto fórum nájdem po svojom \ "Haus & Hofforum \". WW. najlepsie v celej CK.
Len tak ďalej.

Pozdrav zo zasneženého Schwarzwaldu
the

Člen od 9.9.2003
6 075 príspevkov (ø 0,96/deň)

Minerály sa samozrejme dajú iba vypláchnuť, nie zničiť. Varenie by nemalo nič zmeniť. Niektoré vitamíny sa určite zničia, ale ovos bude stále dostatočne cenný. Ak vás dostane len tak, tak to bude.

Doteraz ste pravdepodobne ovos na chvíľu namočili do dostatočného množstva mlieka, však? Čerstvo stlačený ovos teda neposypte iba tromi kvapkami mlieka a potom ho zjedzte?

Členka od 17. januára 2002
375 príspevkov (ø 0,05/deň)

Ďakujem za vašu informáciu, môžem s kľudom \ "uvariť \" moje musli.

Ale. Vlastne som si pomlela svoje vločky, toľko mlieka, že boli práve zakryté. Apple sa vtieralo. Banán s tým. a hotovo

Mohol to byť tiež dôvod?

Prečo by si to nemal urobiť?

Bolo by od vás milé, keby ste mi mohli pri skokoch trochu pomôcť.

Člen od 9.9.2003
6 075 príspevkov (ø 0,96/deň)

Svoje musli vždy výdatne zalejem mliekom, pretože ten pri napučaní absorbuje veľa tekutiny a nechám ho asi 15 minút lúhovať, pretože aj opuch vyžaduje čas. Inak to považujem za nepríjemne ťažké. Možno to môže citlivým ľuďom spôsobiť aj zažívacie ťažkosti? Skúste to znova s ​​väčším množstvom mlieka a viac času.

---