Zmiešajte si svoje chudé recepty s nízkym obsahom sacharidov s bodmi pre diéty Thermomix TM5 TM31 bez cukru, bez cukru

Vydavateľ: Books on Demand

okamžite k dispozícii na stiahnutie

Tvoja vlastná kniha!

Staňte sa autorom BoD a prineste svoju knihu a elektronickú knihu do kníhkupectva.

Jedlá s nízkym bodom s nízkym obsahom kalórií a nízkym obsahom tuku umožňujú, aby sa kilá jemne rozbúchali. S touto kuchárskou knihou sa už nemusia starať o chudnutie ani nadšenci s nízkym obsahom sacharidov. Všetky jedlá navyše neobsahujú rafinovaný cukor a BEZ náhrad cukru.

Všetky recepty obsahujú podrobné výživové informácie (P, kalórie, tuky, bielkoviny, sacharidy) a sú vhodné pre Thermomix TM31 a TM5 * - * Názov „Thermomix“ je chránená ochranná známka spoločnosti Vorwerk (CH). Autor knihy nemá so spoločnosťou žiadny obchodný vzťah.

Obsah:
Raňajkové recepty
Musli z bobuľových orechov
Krehký chlieb s bylinkovou tvarohovou nátierkou
Zelená smoothie miska

Polievkové recepty
Ovocný krém zo špargľovej polievky
Kalerábová polievka s pistáciovými orieškami
Pórová a jablková polievka s kari

Šalátové recepty
Ľadový šalát s melónom
Biela kapusta, fenikel a pomarančový šalát
Rýchly mrkvový šalát s jogurtom a bylinkovým dresingom

Recepty na obed
Karfiolová pizza so šunkou
Cannelloni s ricottou, brokolicou a bazalkovou plnkou
Tekvicové a hruškové kari s mätovou kyslou smotanou
Ohnivé bravčové prúžky s topinamburom
Rybie koláče so zelerovým pyré
Kurací guláš s ananásom na čakanke
Špenátové knedle s paprikovou omáčkou

Recepty na večeru
Orecchiette s údeným lososom a kaparami
Hubové a limetkové rizoto
Turecký kuskus so zeleninou
Zoodles s jogurtovou omáčkou z medvedieho cesnaku
Cevapcici s chrumkavými hranolkami čiernej kozej bôby
Topinamburové halušky so šalviovou omáčkou
Čakankové ragú s hydinovými párkami

Recepty na dezerty
Plnené figy s vanilkovým krémom
Sladké bobuľové suflé bez pridania cukru
Čokoládová pena bez pridania cukru

---