Zmrzlina, ktorá neohrozuje vašu postavu
- Cristina Popov
- 10. augusta 2018 prečítané 2 min
Čo môže byť v horúci letný deň chutnejšie a chladnejšie ako zmrzlina? Zvyčajne majú prísady použité pri príprave tohto dezertu pomerne veľa kalórií, takže zmrzlina je počas diéty na zozname zakázaných jedál.
Aj keď sa to zdá neuveriteľné, existuje vynikajúca zmrzlina, ktorá je pripravená rýchlo, má málo kalórií a nie je nebezpečná pre postavu.
Ako pripraviť nízkokalorickú zmrzlinu?
Pre ženy, ktoré držia diétu a chcú si vychutnať zmrzlinu, existuje recept, ktorý je možné uplatniť v praxi a získať tak lahodný, ale nízkokalorický dezert.
prísady:
3 šálky malín,
2 šálky odstredeného jogurtu,
lyžičku a pol vanilkovej esencie,
štvrť šálky cukru.
Spôsob prípravy:
Ak chcete získať vynikajúcu zmrzlinu, na ktorej si môžete pochutnať bez obáv z nadbytočných kilogramov, je potrebné najskôr do mixéra vložiť maliny, jogurt, cukor a vanilkovú esenciu. Ingrediencie dobre premiešajte niekoľko minút, aby zloženie získalo konzistenciu pasty a bolo krémové, uvádza portál eatwell.com. Keď to urobíte, vložte celú zmes do nádoby a nechajte ju niekoľko hodín v mrazničke. Nezabudnite zmrzlinu vytiahnuť každú hodinu a premiešajte, aby sa na okraji nádoby neobjavili kúsky ľadu.
Jedna porcia má 148 kalórií, čo znamená, že zmrzlina pripravená podľa tohto receptu neohrozí vašu postavu, ale uspokojí vašu chuť na sladké.