Zmysel života Tento psychologický faktor ovplyvňuje vašu životnosť - FOCUS Online
Zdravá a vyvážená strava, dostatok pohybu a športu, dostatok spánku - to sú dôležité faktory, ktoré majú viesť k dlhému životu.
Čo však nakoniec rozhodne o tom, ako zostarneme, môže byť o niečo menej hmatateľné, ale o to dôležitejšie.
Zmysel života určuje jeho kvalitu
Dlhodobá americká štúdia na Michiganskej univerzite, ktorá dokumentovala a analyzovala život a smrť takmer 7 000 ľudí, dospela k záveru, že zmysel, ktorý dávame nášmu životu, ovplyvňuje aj naše zdravie, a tým aj životnosť.
Subjekty, ktoré mali na začiatku štúdie 51 až 61 rokov, boli v dotazníku okrem iného požiadané, aby hodnotili svoj vlastný zmysel života.
Medzi tými, ktorí zomreli skôr v priebehu dlhodobej štúdie, bol zarážajúci počet tých, ktorí dali zmysluplnosti svojej vlastnej existencie nízky stupeň. V porovnaní s tými, ktorí vnímali svoj život obzvlášť silno naplnený zmyslom, bola ich pravdepodobnosť smrti dvakrát vyššia, uzavreli vedci.
Obrázková galéria: 11 tipov, ktoré pomáhajú proti stresu
Čo dáva životu zmysel?
Pre niekoho sú to cesty, ktoré mu rozširujú obzor, pre iného je to rodinný život a sledovanie toho, ako vyrastajú deti a vnúčatá.
Všetko, čo vám pomôže dať zmysel vášmu životu a nájsť si miesto na svete, je podľa vašej najnovšej štúdie dobré pre vaše fyzické a duševné zdravie.
Vedci osobitne zdôrazňujú význam ústretovosti a čestných pozícií. Či už susedská pomoc, podpora v útulku alebo záväzok k inej dobrej veci: tých, ktorí sú potrební, menej znepokojuje pominuteľnosť života a žijú dlhšie.
Nech už dáva vášmu životu zmysel čokoľvek, zmierňuje zápalové reakcie v tele a zmierňuje škodlivé účinky stresu. Nie je nič dobré, pokiaľ to neurobíte. Našli ste už svoj zmysel života?