Znalosti o fitnes - aké škodlivé sú skutočne vysoké podpätky
Vysoký podpätok všetok zúrivý
Elegantné čierne, žiarivo ružové, plató, uzavreté alebo vzdušné otvorené - vysoké podpätky sú k dispozícii takmer v každom strihu a dizajne, a napriek tomu majú všetky niečo spoločné: stali sa neoddeliteľnou súčasťou sortimentu topánok takmer pre každú ženu. Niektoré sú opotrebované, väčšina z nich bola len odložená ako trofeje v skrini. Zdá sa, že žena vkĺzla do úplne inej kože, len čo nosí na opätkoch vysoké podpätky: Cíti sa sexi, sebavedomá, ženská a oveľa vyššia. Toto nové sebavedomie zvyčajne nezostane bez povšimnutia okolia a je odmenené zainteresovanými pohľadmi mužov i žien. Pre toto potvrdenie ženy tiež rady berú na pľúcach veľké pľuzgiere, bolesť a nie úplne neškodné následné škody. Zuby zatvorené a priechodné? Alebo je to alarmujúce a nestojí to za cenu? Objasňujeme.
Sú vysoké podpätky skutočne také škodlivé?
Dievčatá, buďte pokojné, pretože odpoveď je áno! Milované vysoké podpätky nielenže poškodzujú naše chodidlá, ale často sú postihnuté aj lýtka a chrbát. Nohy sú však iba začiatok. Svaly, chrbtica a šľachy dolných končatín sú tiež namáhané pravidelným nosením vysokých topánok. Štúdie ukazujú, že vysoké podpätky tiež zvyšujú namáhanie flexora bedrového kĺbu, významne znižujú pohyb členku, dĺžku kroku, voľnosť pohybu a rovnováhu.
Modely topánok, ktoré sú namierené spredu, sú obzvlášť nebezpečné, pretože výrazne stláčajú chodidlo. Páskové topánky tiež ponúkajú nohe malú stabilitu - existuje veľké riziko skrútenia. V zásade by topánky nemali byť príliš malé a päta príliš vysoká. Športové ženy majú sklon k menšiemu riziku zranenia pri nosení vysokých podpätkov, pretože ich svaly sú lepšie trénované a teda stabilnejšie. Športové alebo nie - príznaky nadmerného používania sa môžu skôr alebo neskôr vyskytnúť u každej ženy.
Vysoké podpätky pri nepretržitom používaní spôsobujú bolestivé následné škody
Dlhodobé následky
Okrem vyššie spomenutých príznakov pravidelné nosenie vysokých podpätkov tiež zvyšuje tvorbu mozoľov na chodidlách, môžu sa deformovať prsty na nohách a neobvyklé nie sú ani miesta stlačenia a tlaku. Keďže ťažisko je na vysokých opätkoch zreteľne vpred, operadlá chrbta sa čoraz viac krivia, čo ovplyvňuje celkové držanie tela. Tento posun hmotnosti tiež veľmi zaťažuje kolená, čo je tiež cítiť v starobe. Pätná ostroha, tŕňovitá kosť na pätnej kosti, sa tiež môže v dôsledku namáhania zapáliť. Odborníci tvrdia, že nosenie vysokých topánok zaťažuje kĺb o 26 percent viac, čo môže viesť k osteoartróze, teda k predčasnému opotrebovaniu chrupavky.
Ak sa nemôžete/nechcete zaobísť bez topánok na vysokom podpätku z profesionálnych alebo zo súkromných dôvodov, je vhodné si topánky dočasne vyzuť (napr. Počas obedňajšej prestávky), aby sa noha mohla trochu spamätať. Keď ste doma, snažte sa chodiť čo najčastejšie naboso a chodidlá pravidelne rozmaznávajte masážou - tým sa posilní krvný obeh a znížia sa tlakové body.
Aby som to skrátil: faktom je, že o dôsledkoch vysokých podpätkov nemožno nijako poľaviť, ale do svojich vysokých podpätkov môžete vkročiť s čistým svedomím na peknú večeru alebo svadbu svojej sestry. Nosenie vysokých podpätkov sa stáva skutočne nebezpečným až pri pravidelnom (nesprávnom) používaní.