Tieto jedlá vám spôsobujú zlú náladu
Ste často mrzutí? Môže za to vlastne vaše jedlo.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Už ste vedeli, že naše stravovacie správanie priamo súvisí s našou náladou? V skutočnosti sa 97 percent hormónu šťastia serotonínu produkuje v čreve. V mozgu niečo pod 1 percento.
Milovníci pizze teraz pravdepodobne povedia: Iste, pizza vám robí radosť - na to nepotrebujete štúdiu. Celá vec však bohužiaľ nie je taká jednoduchá. Tak a prichádza ...
Jedlo so zlou náladou: Mali by ste sa od tohto jedla držať ďalej
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
1. Diétne nápoje
Zbohom, diétna cola! V skutočnosti veľa údajne nízkokalorických nápojov obsahuje chemické sladidlo aspartám. To zase pozostáva z aminokyseliny fenylalanínu, ktorá má podľa štúdie brániť produkcii serotonínu.
Lepšie: držte sa ďalej od diétnych nápojov!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. Rýchle občerstvenie
Na prvé sústo robí mastný hamburger a ešte mastnejšie hranolky veľa šťastia. Po chvíli sa však tieto zmenšia. Dôvod: Sú to nesprávne tuky!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Jedná sa o takzvané trans-tuky, ktoré patria medzi nenasýtené mastné kyseliny. Je podozrenie, že ničia dobré omega-3 mastné kyseliny. Výsledkom môže byť pesimizmus, depresia a dokonca agresia, ak nekonzumujeme dostatok omega-3 mastných kyselín.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Slané občerstvenie
Chips, crackers & Co.: Bohužiaľ, výdatné občerstvenie je často ochutené glutamátom zvýrazňujúcim chuť. Nezdravá prísada vás unavuje, ochabuje a môže tiež spôsobovať bolesti hlavy.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zaujímavosť: V Nemecku je glutamát zakázaný na výrobu detskej výživy.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
4. Farebný cukrík
Dobre, to, že príliš veľa cukru je nezdravých, by malo byť asi každému jasné. Ale raz to nie je o ňom. Potravinové farby sú tu nebezpečné.
Podľa jednej štúdie môžu spôsobiť ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou). Mnoho alergických farieb je údajne tiež zodpovedných za alergie a pseudoalergie. Fíha ... našťastie, čokoláda zvyčajne nie je zafarbená.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5. margarín
Myslíte si, že robíte dobre svojmu telu tým, že namiesto masla dáte na chlieb margarín? Bohužiaľ nie! Rovnako ako v prípade rýchleho občerstvenia vyššie, vinníkom je nesprávny tuk.
Pri výrobe margarínu sa vytvárajú umelé transmastné kyseliny, to znamená škodlivý tuk. Okrem toho margarín obsahuje hlavne mastné kyseliny s dlhým reťazcom. Aby bolo možné tieto tuky využiť, musí ich telo predtým odbúrať.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ale ak je dostatok energie z iných potravín, ktoré sú telu k dispozícii rýchlejšie, naše telo si túto prácu ušetrí a použije na ňu tukové vankúšiky. Skvelé! Odteraz je staré dobré maslo späť na chlebe!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies