Známe osobnosti, ktoré rýchlo schudli
FOTOGALÉRIA Celebrity, ktoré rýchlo schudli. Aké je ich tajomstvo
Mnoho miestnych celebrít časom výrazne schudlo. Zdá sa, že určité udalosti v živote každého človeka prinútili premýšľať o obrovskej zmene straty viac ako desiatok kilogramov.
Vyznávali tajomstvá diét, ktoré držali. Ako sa im podarilo dokončiť stravu a aké jedlá im priniesli moderný životný štýl?
Hviezdy rýchlo chudli
Niekoľko rumunských verejných činiteľov pripustilo, že dlho bojovalo s desiatkami kilogramov navyše. To ich prinútilo zamyslieť sa nad problémom, ktorý mali, a tak sa rozhodli nadobro zmeniť svoj život. Niektoré z celebrít schudli pomocou diét a športu a iné sa najskôr rozhodli pre operáciu trasenia žalúdka, ktorá ich prinútila obmedziť stravu.
minodora
Speváčka priznala, že režim, ktorý si zvolila, bolo najlepším rozhodnutím, aké kedy urobila. Teraz sa cíti dobre vo svojej koži a je šťastná. Odkedy schudol prvé kilogramy, zaujal všetkých už od prvých okamihov. Zdá sa, že by schudol cez 22 kilogramov. „Nejem nič vyprážané, okrem rúry, na grile alebo varené! Nejem vôbec tuk, nejem cestoviny, ryžu ani zemiaky, bez sladkostí po 19. hodine a o 10. hodine spím, aby som už nemal hlad. Je veľmi dôležité dodržiavať hodiny varenia “
Režim:
- ráno - varené vajce plus chudý syr s paradajkou, paprikou a uhorkou/2 plátky kuracej šunky plus chudý syr s paradajkou, paprikou a uhorkou;
- na obed - 150 g grilovaného morčacieho alebo hovädzieho mäsa s 250 g zeleniny, tiež grilované/150 g mäsa plus pečené korenie;
- večer - zelený šalát s tuniakom/zelený šalát s množstvom zeleniny a kúskov kuracieho mäsa;
- medzi raňajkami a obedom - 300 g ovocia;
- medzi obedom a večerou - občerstvenie pozostávajúce z 30 gramov orechov alebo mandlí s nízkotučným jogurtom, 25 tukov;
- po 19.00 neje nič, iba pije vodu.
Ozana Barabancea
Hviezda sa rozhodla začať boj s nadbytočnými kilogramami operáciou zmenšovania žalúdka. Výsledkom bol mimoriadne odlišný životný štýl, aký mal predtým. Teraz je šťastná, aj keď chudnutie pokračuje. „Nejem chlieb, nepijem kyslé džúsy a nejem ani syntetické jedlá, a to nie nevyhnutne preto, že by som sa týmto liečením riadil, ale jednoducho preto, lebo tie, ktoré sú uvedené v zozname, možno klasifikovať ako jed pre potkany. Aby diéta fungovala, po 19. hodine nič nejem a pijem veľa vody. “, povedala speváčka Ozana Barabancea.
Gabriela Cristea
Jej váha dosť kolísala, najmä s tehotenstvom, ktoré mala nedávno. „Nu Urobil som správnu kúru na chudnutie, ale skôr hydratačnú. Každé ráno, pred jedlom, vypite 2 litre čistej vody pri izbovej teplote. Potom prišli raňajky, pretože bez ranného stravovania nemôžem žiť. A celý deň pijem ďalšie 2 litre vody. Pani, ku ktorej idem na masáž, mi hovorí: „Neviem presne, čo robíš, ale len tak ďalej!“, prezradila televízna moderátorka.
„Jem veľa zeleniny. Snažím sa jesť mäso raz týždenne, najviac dvakrát, potom fermentované mliečne výrobky. Videl som v televízii niečo o mliečnych výrobkoch a veľmi sa mi páčilo: „Keď si malý, čo ti dáva mama, aby si jedol, aby si vyrástol? Mlieko. A keď ste starší, prečo jesť všetko mlieko? Aby si bol ešte väčší?! “ Je to logické a vynikajúce “, tiež povedala.
Nicoleta Luciu
Prvý model má 2 aktívne úlohy, jednu s malým chlapcom a druhú s trojčatami. Vďaka tomu vážili oveľa viac ako jej obvyklá postava. „Po prvom tehotenstve som bol v ohrození zdravia, pretože som jedol iba slepačiu polievku a jablkový kompót.“, povedala Nicoleta Luciu.
Režim:
- 100 gramov chudého mäsa;
- 500 gramov jogurtu, v ktorom sú umiestnené vyklíčené pšeničné vločky a základné výživové doplnky;
- dve výživové tyčinky Fibrobar so zeleným čajom (používajte ich ako výživový príjem alebo na uspokojenie pocitu hladu);
- 3 vrecká s L-karnitínom (instantná šťava, ktorá pomáha a stimuluje spaľovanie tukov)
Cristina Șișcanu-Ionescu
Novinárka sa nedávno stala matkou a teraz sa môže pochváliť závideniahodnou postavou, hoci od šťastnej udalosti uplynulo dlho. Hviezda po pôrode schudla cez 20 kilogramov. „Schudla som, to áno. Bolo to také prirodzené, od môjho narodenia ubehlo 10 mesiacov, nemohla som tak zostať, hlavne že počas tehotenstva som pribrala dosť pár kilogramov, asi 25. Je normálne pribrať až 15 kilogramov. Ja som naopak v druhom trimestri veľa jedla. V prvom trimestri som mal nevoľnosti a nejedol som veľa, ale keď som sa uvoľnil, začal som jesť všetky hlúposti, lístkové cesto a tak ďalej, ktoré sa ukladali.
Obdobie tehotenstva bolo pre mňa krásne obdobie. Po pôrode som samozrejme schudol prvých 16 kilogramov, ale ostatných, až 25, som musel vstúpiť do programu. Pomohlo mi aj dojčenie, ale držala som sa aj osobnej stravy s 5 jedlami denne, pripravovanými podľa toho, čo rada jem, ale ako sa patrí. Sladkosti som nesmel, iba raz za 8-10 dní. Hovorím sladká, pretože sa mi veľmi páči a bolo pre mňa ťažké vzdať sa.