Známky, že súrne potrebujete detoxikačnú diétu

Autor: Ana Maria Marinescu, nedeľa 2. septembra 2018, 12:00

Známky, že súrne potrebujete detoxikačnú diétu. Aj keď je v detoxikácii svet medicíny rozdelený - odborníci na výživu sú pre, lekári, menej - jedna vec je jasná a nepopierateľná: v tele sa hromadia toxíny, ak nie sme dôslední v stravovaní a životnom štýle, a musia sa nejako vylúčiť, aby to neviedlo k zdravotným problémom.

Nie nadarmo robia detoxikačné hviezdy! Nie je to skutočnosť, ale nevyhnutnosť z času na čas, najmä ak máme chaotický životný štýl.

Naše telo má schopnosť samočistenia, ale v medziach. Imunitný systém, obličky a pečeň spolupracujú na vylučovaní toxínov z tela, ale keď množstvo škodlivých látok prekročí určitú hranicu, tento mechanizmus už nedokáže zvládnuť a toxíny sa ukladajú, hromadia a môžu viesť k zdravotným problémom. Je čas, keď orgány zodpovedné za „čistenie“ potrebujú malú pomoc. Ako to môžem požiadať? Vysielanie určitých signálov.

Viditeľne ste pribrali. To, aj keď neustále rátate svoje kalórie a pravidelne cvičíte. Ak nemáte zdravotné ťažkosti a váš lekár nezistil žiadnu hormonálnu nerovnováhu, je možné, že príčinou je hromadenie toxínov. Mnohé z toxínov sú lipofilné, tj. Hromadia sa v tukovom tkanive a vytvárajú tam začarovaný kruh: spôsobuje, že telo produkuje ešte viac tukových buniek, takže má v budúcnosti miesto na ukladanie toxínov. Chudnutie je v tejto situácii prakticky nemožné. A škodlivý proces je možné prerušiť iba detoxikáciou.
Cítite sa neustále unavení, aj keď sa dosť vyspíš. Nadbytočné toxíny v tele ovplyvňujú nadobličky, účinok pociťuje vyčerpanie a neustály stav ospalosti. Konzumáciou kávy v takejto situácii, tj. Pridávaním toxínov k tým existujúcim, ešte viac stresujete nadobličky a kladiete ďalšie prekážky prirodzenému procesu, ktorým sa telo snaží vylučovať látky, ktoré mu škodia.
Trpíte nespavosťou. Môže to byť dôsledok hormonálnej nerovnováhy. Zdravý človek má ráno vysoké hladiny kortizolu a večer nižšie. To znamená, že je plná energie, keď sa prebudí, a jej energia sa spotrebúva, pomaly, pomaly, počas dňa. Stresovaný človek (stres je jednou z negatívnych emócií, ktoré bránia telu vylučovať toxíny) má nízku hladinu kortizolu ráno a vysokú popoludní a večer, tj ráno sa cíti unavený a na konci dňa energický, keď by mal ísť von. rozsvieť sa a ľahni si do postele! Ak sa nachádzate v tejto situácii, je vhodné namiesto užívania práškov na spanie urobiť detoxikáciu, teda liečiť príčinu, nie následok. Nespavosť časom vedie k srdcovým chorobám a k ďalším vážnym zdravotným problémom.
Máte ťažkosti s koncentráciou. Toxíny - najmä monoglutamát sodný, látka zvýrazňujúca chuť pridaná do mnohých spracovaných potravín a údenín, a aspartám, ktorý sa nachádza v džúsoch bez cukru, žuvačkách a zubných pastách - priamo ovplyvňujú mozog a zabíjajú mozgové bunky.
Bolí vás často hlava. Pri absencii ďalších zdravotných problémov, ktoré spôsobujú takéto príznaky, môžu byť neustále bolesti hlavy znakom toho, že hladina toxínov v tele je vysoká. A toxínmi zodpovednými za migrény sú monoglutamát sodný a aspartám - dve vyššie spomenuté potravinárske prídavné látky -, potravinárske farbivá, ťažké kovy a konzervačné látky.
Prechádzate častými a nevysvetliteľnými zmenami nálady. Je to jasný znak hormonálnej nerovnováhy. Môže za to príjem xenoestrogénov, čo je typ xenohormónu, ktorý napodobňuje estrogén a ktorý sa zvyčajne nachádza v priemyselných zlúčeninách nazývaných PCB, BPA alebo ftaláty. Xenoestrogény, o ktorých sa predpokladá, že zvyšujú riziko rakoviny, sa nachádzajú v plastoch (vrátane plastových hrncov a panvíc), palivách, kozmetike.
Máte nepríjemný telesný pach. Halena, páchnuci pot a veľmi tmavá, utlačujúca stolica sú znakom toho, že pečeň a hrubé črevo sa snažia eliminovať veľmi veľké množstvo toxínov. Pomôžte im pitím bylinkových čajov a džúsov špeciálne určených na detoxikáciu.
Máte zápchu. Strava s nízkym obsahom antioxidantov spôsobí hromadenie toxínov v orgánoch a jedným z účinkov je aj zápcha. V tejto situácii je zjavne nevyhnutné zmeniť stravu, prejsť na potraviny bohaté na antioxidanty, ale aj vlákninu. Bolo by dobré skúsiť piť veľa vody.
Máte opakujúce sa bolesti svalov a nemáte jasnú príčinu. Dôvod: prebytočné toxíny stimulujú receptory bolesti svalov, čo vedie k kŕčom, kŕčom a kŕčom.
Vyskytujú sa dermatologické problémy. Pečeň je primárne zodpovedná za vylučovanie toxínov z tela. Keď je hladina škodlivých látok veľmi vysoká a pečeň už nedokáže zvládnuť, zasahujú ostatné orgány a snažia sa ich evakuovať - vrátane kože, ktorá je najväčším orgánom tela. Zámer je dobrý, existujú však vedľajšie účinky: pokožka reaguje na to, čo vníma ako jed, a tak sa objavujú pupienky, akné, začervenanie, ekzémy. Hydratácia a konzumácia čerstvej zeleniny a ovocia bohatého na antioxidanty vám pomôžu zbaviť sa toxínov a dermatologických problémov.

Aké sú zdroje toxínov

Škodlivé látky, ktoré ak sa hromadia a stagnujú v tele (a môžu stagnovať roky, pokiaľ neurobíme niečo pre ich elimináciu!), Vedú k zdravotným problémom nielen z potravy, pretože táto myšlienka sa v posledných rokoch nesprávne šírila. Tu sú najväčšie zdroje toxínov:

- prostredie. Továrne a továrne, ako aj dopravné vozidlá, vypúšťajú znečisťujúce látky, ktoré vdychujeme - veľké mestské oblasti sú napríklad na rozdiel od horských dedín mimoriadne znečisteným prostredím. Žiarenie, pesticídy a herbicídy sú ďalšie ťažké toxíny pre telo. Inhalujeme ich však aj z kozmetiky (parfumy, laky na vlasy) a z tých na čistenie, ktoré používame.

- životný štýl. Patria sem chemikálie, ktoré prijímame/inhalujeme dobrovoľne: cukor, nadbytočné živočíšne tuky a bielkoviny, spracované potraviny, alkohol, káva, tabak.

- metabolické procesy. Inými slovami, reakcie, ktoré prebiehajú v tele počas trávenia. Bielkoviny, cukor a tuky produkujú extratoxíny počas metabolizmu a ak je naša strava chudobná na živiny, tieto škodlivé látky sa hromadia v orgánoch.

- črevné mikróby. Gastrointestinálny trakt je plný baktérií, ktoré pomáhajú pri trávení, ale ak sa premnožia a prekročia určitú hranicu, toxíny sa dostanú do krvi a môžu vyvolať množstvo chorôb.

- negatívne emócie. Stres, strach a traumatické udalosti poškodzujú nervový systém aj hormonálnu rovnováhu. Negatívne emócie nemusia byť priamym zdrojom toxínov, ale bránia prirodzenému procesu detoxikácie, pretože znižujú schopnosť tela vylučovať škodlivé látky.