Zníženie kalórií a zrušenie večere

Dôležitou teóriou na vysvetlenie starnutia je to Teória VEK. AGE znamená Advanced Glycosylation Endproducts (konečné produkty rozšírenej glykozylácie). Vznikajú chemickou reakciou medzi molekulami cukru a bielkovín. V tejto reakcii sú proteíny „glykozylované“, tj naviazané na molekuly cukru, a teda navzájom spojené. Vytvárajú sa väčšie, vzájomne prepojené akumulácie bielkovín (AGE), ktoré sú zodpovedné za stratu elasticity a funkcie mnohých tkanív, ktoré sa vyskytujú s vekom.

zrušenie

Dôležitú úlohu tu zohráva krvný cukor, ktorý priamo súvisí s úrovňou „sacharifikácie“ bielkovín v krvi. To je dôvod, prečo chronicky zvýšené hladiny cukru v krvi, podobné zvýšenému krvnému tlaku, starnú naše vaskulárne a mnohé ďalšie systémy v rýchlom pohybe.

V počiatočnom štádiu sa séria štúdií skúmala vplyv látky Zníženie obsahu kalórií o starnutí. Jasná súvislosť medzi zníženým príjmom kalórií a dlhšou životnosťou bola preukázaná u mnohých druhov zvierat, vrátane ľudoopov. Žili napríklad laboratórne potkany

O 50% dlhšie. Tento efekt sa vysvetľuje na jednej strane skutočnosťou, že telo je menej „sacharidované“, t. J. Produkuje sa menej molekúl AGE, a na druhej strane to, že menšie množstvo potravy tiež spôsobuje, že sa v tele hromadí menej škodlivých oxidantov a radikálov.

Okrem toho to spôsobuje cielené zníženie kalórií vo večerných hodinách Zrušenie večere (Nejesť večeru) hormonálne zmeny. Relatívna hypoglykémia vyvolaná zrušením večere stimuluje zvýšenú produkciu Rastový hormón (Somatotropín, somatotropný hormón, STH, HGH, ľudský rastový hormón) skoro ráno. Niektorí lekári proti starnutiu považujú tento efekt za žiaduci, pretože teoreticky pôsobí proti poklesu hladín rastového hormónu v súvislosti s vekom: Rastový hormón HGH nepriamo podporuje rast kostí a svalov a odbúrava tuk z tukových buniek, preto sa ponúka aj ako prostriedok proti starnutiu. je to však s akceptovaním vysokých rizík (liek proti starnutiu).

Jeden z hlavných účinkov znižovania kalórií by sa mohol preukázať v bunkách kvasiniek: v týchto bunkách k nim dôjde Umlčanie génov, tlmenie (vypínanie) génov, ktoré majú nepriaznivý vplyv na starnutie a smrť buniek.

Doposiaľ neexistovali priame pokusy o zníženie kalórií u ľudí. Avšak experiment „Biosféra 2“, umelý ekosystém chránený pred vonkajším svetom, priniesol dôkazy. Počas dvojročného pobytu sa tu vedci stravovali veľmi nízkokalorickou stravou, čo znamená takmer každý Biomarkery (merateľné produkty organizmov, ktoré sa používajú ako indikátor, napr. znečistenia životného prostredia alebo chorôb) starnutia boli priaznivo ovplyvnené. Dá sa predpokladať, že vzťah medzi zníženým príjmom kalórií a dlhšou životnosťou pozorovanou u zvierat platí aj pre ľudí. Implementácia však v praxi zlyhá: Trvalé, systematické zníženie kalórií o 30% je možné realizovať u červov a laboratórnych potkanov, ale nie u voľne žijúcich zvierat a ľudí, pretože je spojené so stratou kvality života a pohody (napr. Zmrazenie, zníženie libida, strata spoločenskosti).

Na druhej strane sú dokázané účinky nadmernej telesnej hmotnosti na urýchlenie starnutia. Jedným zo základných kameňov anti-age medicíny, aj keď nie veľmi populárnym, je dlhodobá normalizácia hmotnosti. Index telesnej hmotnosti (BMI) by mal byť nižší ako 25 alebo nižší ako 25. Názory na to, či nadmerná nadváha (BMI medzi 25 a 29) podporuje starnutie sa líšia: Niektorí odborníci nevidia v tejto oblasti žiadne veľké riziká, pokiaľ sa zachová zdravý životný štýl (primerané cvičenie, zdravá výživa).