Znížte chuť do jedla Vaša chladnička vám môže pomôcť pri chudnutí - za týchto podmienok

Pri zdravej výžive to naozaj nejde? Nemusíte za to viniť sami: Konečne sme našli ďalšieho vinníka, ktorý nám berie naše previnenie! Nová štúdia ukazuje, že naša chladnička môže mať vplyv na náš apetít!

znížte

Tento scenár pozná asi každý: Vydržali ste celý deň so zdravou stravou, jedli ste jogurt a šalát a potom príde najnebezpečnejšia doba dňa pre každú diétu - večer. Len na gauči sa rýchlo ocitnete pred chladničkou a potom späť k nej s nezdravým občerstvením. Ako nedávno zistili vedci, táto nedisciplinovanosť nie je vašou chybou. Vinník sa volá chladnička.

Teplé svetlo stimuluje chuť do jedla, modré svetlo chuť do jedla brzdí

Predtým, ako každý strachom vylúči chladničku zo svojej kuchyne: Môže za to nielen naša chuť na jedlo, ale aj osvetlenie interiéru. Vedci z Oddelenia potravinárskych vied z Arkansasu dospeli k záveru, že teplé biele osvetlenie nachádzajúce sa v chladničke má lákavý účinok. Na druhej strane chladné modrasté svetlo brzdí chuť do jedla. Ak sa teda chcete držať svojho jedálnička, mali by ste zvážiť výmenu žiarovky.

V skutočnosti sú podobné javy známe už dlho. Nemenej dôležitú úlohu zohráva aj farba taniera, z ktorého jeme. V súlade s tým majú modré jedlá účinok znižujúci chuť do jedla. Potom si zaobstarajme modrý tanier pre ďalšiu stravu - aspoň stojí za vyskúšanie.