Medicinbal 5 dobrých dôvodov na jeho použitie
Medicinbal, ktorý sa pôvodne používal hlavne na rehabilitácie a fyzioterapeuti, sa teší čoraz väčšej obľube vo fitness a športe všeobecne. A nie bezdôvodne: táto lopta, ktorá je k dispozícii s hmotnosťou od jednej do desiatich kíl, je veľmi všestranná a ponúka rozmanité a veľmi užitočné cviky. Je k dispozícii vo veľmi odlišných verziách: vybavená rukoväťami, remienkami, v nafukovacej podobe a s interiérom z granúl. Je ideálny na prácu na vašej postave a na použitie medicinbalu je veľa ďalších dôvodov!
Medicinbal je všestranné fitness príslušenstvo. Spoločnosť Domyos poskytuje päť dobrých dôvodov na použitie tejto lopty s premenlivou hmotnosťou. Určite by ste si to mali vyskúšať, nech sa venujete akémukoľvek športu!
LIEČBA LIEKU: VAŠE PRÍSLUŠENSTVO NA STAVENIE SVALOV
Po prvé, medicinbal je fitness doplnok, ktorý môže byť veľmi motivujúci, pretože môže dodať vášmu tréningu nový impulz a zvýšiť vašu kondíciu.
Ale predovšetkým je medicinbal veľmi praktický, pretože ho možno použiť na množstvo cvičení a efektívne trénovať celé svalové skupiny.
Malá poznámka k aplikácii: odporúčame začať s hmotnosťou, ktorá vyhovuje vášmu športu, a potom váhu zvyšovať podľa svojho pokroku.
LIEČKA LIEKU: NAJLEPŠÍ PRIATEĽ VAŠICH BRUSLÍN
Medicinbal je nielen ideálny na spevnenie dolnej časti tela (stehná, zadok), ale aj na brušné svaly.
S medicinbalom je možné vykonávať rôzne cviky a pohyby na posilnenie brušných svalov.
Môžete robiť výpady a súčasne krútiť kmeňom tela (s medicinbalom v ruke), krútiť kmeňom samostatne alebo vo dvojiciach, izometrický tréning.
LIEČBA LIEKU - IDEÁLNA PRE VÁŠ POKROČILÝ VÝCVIK
Športovci a vrcholoví športovci používajú na svoj tréning aj medicinbaly.
Vďaka svojej univerzálnosti a hravej stránke je toto príslušenstvo veľmi populárne. Môže byť zabudovaný do mnohých cvičení a športov, pretože ho môžete použiť aj na opakovanie konkrétnych cvičení.
Napríklad pri boxe sa dá naučiť na dierovanie do žalúdka (napnite brušné svaly, keď ležíte na podlahe; partner vám spadne medicinbal na bedrový pás; rýchlo mu zahoďte medicinbal, aby sa zvýšila vaša rýchlosť. ).
Pri rozohriatí a pri súťažnom tréningu je možné medicinbal použiť na precvičenie presnosti a rýchlosti pohybov (napríklad pri otáčaní). Zlepšuje tiež proprioceptívnu citlivosť (vedomé alebo nevedomé vnímanie tela v priestore).
LEKÁRSKA LIEKA POMÁHA ZVÝŠIŤ RÝCHLOSŤ PEVNOSTI A REAKCIE
Medicína je ideálna na zvýšenie sily a rýchlosti.
Cvičenie plyometrie (kontrakcia svalov po strečingu) vám umožňuje ukladať energiu, ktorá sa uvoľňuje pri kontrakcii. Je teda možné použiť medicinbal ako projektil, napríklad na zvýšenie jeho sily pri vhadzovaní.
Napríklad niektoré cviky, ako napríklad drepy kombinované s hádzaním medicinbalom, je možné vykonávať samostatne (proti stene) alebo vo dvojiciach.
LIEK LIEKU PODPORUJE KOORDINÁCIU A ZOSTATOK
Táto fitness lopta je tiež nevyhnutným doplnkom pre zlepšenie koordinácie a rovnováhy.
V skutočnosti môžete cviky obmieňať tak, že pomocou medicinbalu vytvoríte nerovnováhu (napríklad krútením hornej časti tela, aby ste pracovali šikmo) alebo pracujete na svojej koordinácii.
Tento nestabilný tréning dokáže precvičiť hlbšie svaly, ktoré sú nevyhnutné pre správne držanie tela. Môžete tak vykonávať všetky svoje športové cviky bezpečnejšie (lepšia stabilita drieku, spevnenie kostí) a profitujete z nich aj v každodennom živote.
S medicinbalom môžete vykonávať pohyby, ktoré zahŕňajú celé svalové reťazce. Týmto spôsobom rozvíjate medzisvalovú koordináciu, posilňujete brušné a bedrové svaly a tiež spaľujete viac kalórií, pretože sa využíva väčšia svalová hmota.
Má hravú stránku, je všestranný a ponúka rôzne cviky - medicinbal je fitness doplnok, ktorý by ste určite mali vyskúšať, pretože s ním môžete pristupovať k športovému tréningu z iného uhla. Vďaka rôznej hmotnosti a priemeru môžu toto tréningové príslušenstvo používať začiatočníci aj pokročilí používatelia.
Objavte naše početné produkty
V spoločnosti Decathlon chceme pomocou značky Domyos sprístupniť silový tréning a cross-training čo najväčšiemu počtu ľudí. Chceme, aby ste cítili, aká veľká je zábava byť vo forme a zdravá a cítiť sa všade dobre po fyzickej i psychickej stránke! Navrhujeme a vyrábame produkty, ktoré oslovia všetkých športovcov, od začiatočníkov až po vášnivých profesionálov. Výrobky, ktoré sú nielen krásne a jednoduché, ale aj zábavné, inovatívne a špecializované. Našou vášňou je ponúkať produkty a služby s najlepším pomerom cena/výkon.