Znížte riziko alergií
Rodičia môžu urobiť niekoľko preventívnych opatrení na zníženie rizika alergií na svoje dieťa - aj keď majú v rodinnej anamnéze. Tu sú najdôležitejšie odporúčania.
Exkluzívne dojčenie - to najlepšie pre kojencov
Najlepšie je, aby boli deti prvé štyri až šesť mesiacov života výlučne dojčené. To platí rovnako pre dojčatá s rodinným rizikom alergie aj bez neho.
Počas dojčenia by ste mali jesť vyváženú a plnohodnotnú stravu. Aj keď má vaše dieťa zvýšené riziko alergií, nemusíte zostať bez určitých jedál. Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by odporúčali vyhnúť sa možným potravinovým alergénom počas dojčenia. Existujú však dôkazy, že ryby v strave matky majú ochranný účinok na vývoj alergických ochorení u dieťaťa.
Ak nemôžete alebo nechcete dojčiť svoje dieťa, ak existuje riziko rodinnej alergie, mali by ste mu až do veku štyroch mesiacov podávať čiastočne alebo intenzívne hydrolyzovanú detskú výživu (tzv. HA). Poraďte sa so svojím pediatrom.
Doplnkové potraviny, ako je džús, kaša a zelenina, by sa mali pridávať najskôr od štyroch mesiacov. Pokiaľ je to možné, nemalo by sa zavádzať príliš veľa nových potravín naraz, aby sa telo mohlo na ne prispôsobiť. Akákoľvek intolerancia sa dá lepšie pozorovať aj týmto spôsobom.
Dôkazy zo štúdie naznačujú, že konzumácia rýb v prvom roku života má ochranný účinok na rozvoj atopických chorôb. K doplnkovému jedlu by sa preto mali pridávať aj ryby.
Nepoužívajte mačky s domácimi zvieratami
Chovanie mačiek sa neodporúča, ak existuje rodinné riziko alergií. Naproti tomu psy nie sú spojené so zvýšeným rizikom alergií.
Nákup kožušinových zvierat sa preventívne v prípade rizika rodinnej alergie neodporúča.
Ak máte rodinné alergie, je najlepšie pri hľadaní zvieraťa vyhľadať lekársku pomoc. Ak nie je v rodine zvýšené riziko alergií, neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa chovu domácich miláčikov.
Vyhnite sa plesniam
Pleseň zvyšuje riziko alergií. Ich rast podporuje vysoká vlhkosť vzduchu a nedostatok výmeny vzduchu. Mali by ste sa preto vyvarovať obom: Zaistite chladnú a suchú klímu v miestnosti a pravidelne a niekoľkokrát denne vyvetrajte obývacie izby a spálne.
Rovnako sa treba striktne vyhýbať plesniam na potravinách. Napríklad skladujte ovocie a zeleninu v priehradke na zeleninu v chladničke a nenechávajte kuchynský odpad povaľovaný. Aj jedlo, ktoré je len mierne plesnivé, by ste mali okamžite vyhodiť.
Dbajte na nefajčiarske prostredie
Fajčenie počas tehotenstva, ako aj pasívne fajčenie dieťaťa neskôr, zvyšujú riziko alergií, najmä riziko astmy. Mali by ste sa preto vyhnúť tomu, aby ste svoje dieťa vystavovali tabakovému dymu a zabezpečili, aby miestnosti, v ktorých býva, boli spravidla bez dymu.
Vo vnútorných priestoroch udržujte nízko znečisťujúce látky
Existujú dôkazy, že znečisťujúce látky v ovzduší môžu zvyšovať riziko alergií, najmä astmy. Ide o prchavé organické zlúčeniny, napríklad formaldehyd, ktoré sa môžu uvoľňovať z nového nábytku alebo z farieb, lepidiel, čistiacich prostriedkov a podobne.
Snažte sa udržiavať vystavenie látkam znečisťujúcim ovzdušie v interiéri čo najnižšie, napríklad pri výbere materiálov a výrobkov dbajte na ich ekologickú kompatibilitu a práce, ktoré znečisťujú životné prostredie, vykonávajte iba vtedy, ak je miestnosť v súčasnosti aj tak málo využívaná a až potom ju možno dôkladne vetrať.
Dajte dieťa zaočkovať podľa očkovacích odporúčaní
Štúdie preukázali, že očkovanie môže znížiť riziko alergií. Všetky deti, vrátane detí so zvýšeným rizikom alergií, by preto mali byť očkované v súlade s odporúčaniami Stálej očkovacej komisie (STIKO).
Vyvarujte sa nadváhy
Podľa dostupných poznatkov existuje súvislosť medzi zvýšeným indexom telesnej hmotnosti a vývojom najmä astmy.
Z dôvodu prevencie astmy by sa preto u detí malo zabrániť aj nadváhe a obezite.