Zostaňte štíhla, štíhla

Mesiac môže pomôcť s akoukoľvek diétou! Nielen lunárny kalendár má dobrú radu, ako zostať štíhli alebo štíhli. Niektoré tipy, ktoré stoja za zváženie, nájdete napríklad v knihe „Prečo francúzske ženy netučnia“ od Mireille Guiliano. Tipy na chudnutie, a najmä (opäť) nepriberať a stále si užívať život, sú ponúkané - nad rámec diéty. Sú dobrým doplnkom k tipom, ktoré lunárny kalendár poskytuje pre výživu a chudnutie.

zostaňte

Tu je niekoľko tipov:

  • Užite si to: Jedzte niekoľko chodov, ale v malých dávkach.
  • Zostaňte zdraví tým, že to budete robiť celý deň voda piť
  • Hýbte sa Sami, aj keď nemusíte (napríklad preto, že by ste mohli použiť výťah alebo eskalátor).
  • Veľa jesť zelenina a ovocie (aj v prirodzenom stave).
  • Môžete sa tiež tešiť “malé hriechy„ako čokoláda, syr alebo koláče. Ale neprehltni to, ochutnaj.
  • Nedržte otrocky dodržiavanie všeobecne záväzných diét a predpisov. Pretože každý musí kŕmiť inak.
  • Jesť trikrát za deň, ale nie vždy „medzi“ (ale ovocie alebo veľký pohár vody).
  • Nikdy nejedzte v stojane.
  • Kuchár Robte to sami niekoľkokrát týždenne, aby ste nezabudli na svet čerstvých jedál.
  • Z každého jedla urobte malé Pevne, s pekným obrusom, obrúskami a spol.
  • Jedzte, pokiaľ je to možné všestranný, pretože „kulinárska nuda“ vedie k množstvu nezdravého jedla.

Riešením nie je zdržať sa rozkoše. Ale pôžitok s mierou.

Ale pôžitok znamená: menej je viac. Napríklad dve lyžice dezertu stačia na vychutnanie. Tí, ktorí si zvodnosť užívajú s mierou, si na ňu rýchlo neprídu chuť.

V tomto zmysle - dobre to chápem!

Ďalšie tipy:

Raňajkovať

Raňajkujte - aspoň trochu. V opačnom prípade sa telo ráno prepne na „pôstny program“. To znamená, že nasledujúce jedlá sa používajú obzvlášť dobre - čo je v tomto prípade nežiaduce.

„Plnené dlhšie jedlami bohatými na bielkoviny“

hlásiť britských lekárov. Podľa týchto nových zistení by mala výživa bohatá na bielkoviny uspokojiť najmä hlad, a tým dlhodobo pomáhať pri chudnutí. (podľa Berliner Zeitung, 7. septembra 2006 alebo Cell Metabolism, zväzok 4, s.223)

Ísť na prechádzku

„Svižná 20-minútová prechádzka každý deň vám môže pomôcť schudnúť 5 kg za rok a poskytne väčšine ľudí zlepšenie kardiovaskulárnej kondície a ďalšie výhody v oblasti fyzického a duševného zdravia.“ z: Fyzické aktivity (EUFIC)

Vaše komentáre a spätná väzba sa teraz zhromažďujú v položke ponuky Komentáre.
Prosím opýtajte sa/komentujte tam!
Sme radi z každej spätnej väzby.
Ďakujem mnohokrát!

Prihláste sa na odber informačného kanála RSS lunárneho kalendára
Anglicky: MoonSignCalendar.net ¿Hablas español? Calendario Lunar

Rainer Kasberg, Mondkalender-online.de 2000 - 2017. Všetky práva vyhradené.

Súbory cookie používame na prispôsobenie obsahu a reklám, na ponúkanie funkcií pre sociálne médiá a na analýzu prístupu na našu webovú stránku. Viac informácií