Zoštíhľujúca kúra s kapustou vás zbaví 7 kg za 7 dní - Nízke alebo Tukové

Kapusta núti telo spáliť viac kalórií, ako obsahuje. Je to teda potravina s „negatívnymi“ kalóriami. To je jeden z dôvodov rýchleho chudnutia.

kapustou

Zistite, ako správne pripraviť kapustovú polievku a aké je denné menu v strave s kapustou.

Kúra na chudnutie kapusty: príprava polievky

Na kapustovú polievku potrebujete nasledujúce zložky:

  • 4 strúčiky cesnaku
  • 6 veľkých cibúľ
  • 1 alebo 2 krabičky lúpaných paradajok
  • Veľká kapusta
  • 3 litre vody
  • 6 mrkvy
  • 2 zelené papriky
  • Zeler
  • 3 kocky hovädzieho koncentrátu, voliteľné

Nakrájajte zeleninu, vložte ju do hrnca a podlejte ju vodou. Do hrnca pridáme soľ, korenie, kari a petržlenovú vňať. Varte 10 minút, potom znížte teplotu a duste, kým všetka zelenina nezmäkne. Kapustovú polievku je možné konzumovať vždy, keď dôjde k pocitu hladu. Čím viac polievky zjete, tým viac chudnete. Nekonzumujte ho však ako jednu potravinu, pretože hrozí vážne výživové nedostatky.

Zoštíhľujúca kúra s kapustou, celé dni

Kúra na chudnutie kapusty trvá 7 dní a ponuka vyzerá takto:

  • Kapustová polievka a polievka z čerstvého ovocia (okrem banánov). Môžete uprednostniť konzumáciu melónu a červeného melónu a môžete piť prírodné šťavy pripravené doma, čaj, nesladenú kávu a vodu.

  • Čerstvá zelenina, najlepšie zelená, dusená alebo surová zelenina. Pri ich príprave sa nepoužíva olej ani maslo. Zeleninu a polievku konzumujte celý deň a večer zjedzte veľký pečený zemiak, do ktorého môžete prípadne pridať trochu masla alebo oleja.

  • Kapustová polievka, zelenina (okrem zemiakov), surová alebo dusená, a ovocie (okrem banánov). Zároveň je čas zistiť, že ak ste dodržali diétu presne tak, ako sme odporučili, už ste schudli medzi 2,5 a 3,5 kg.

  • Kapustová polievka, banány a odstredené mlieko.

  • 500 g chudého mäsa a 5 čerstvých paradajok. V tento deň vypite medzi 5 až 8 pohármi vody, aby ste vylúčili kyselinu močovú z mäsa. Jedzte kapustovú polievku aspoň raz denne.

  • Zelenina (okrem zemiakov) a mäso. Pri každom jedle môžete tiež jesť steak doplnený šalátom ochuteným olivovým olejom a citrónovou šťavou. Kapustová polievka by sa mala jesť aspoň raz denne.

  • Ryža, zelenina, ovocie alebo domáci ovocný džús. Nezabudnite na kapustnicu.

Odporúčania na chudnutie s kapustou

Ak chcete toto kúra na chudnutie kapusty ak chcete byť úspešní, musíte vziať do úvahy nasledujúce odporúčania:

  • Počas diéty nekonzumujte alkohol vôbec, pretože to spomaľuje vylučovanie tukov;
  • Nepite minerálnu vodu ani iné kyslé nápoje. Povolená je iba voda, odstredené mlieko, čaj alebo káva;
  • Nejedzte steaky ani jedlá, ktoré obsahujú cukor a múku;
  • Mäso môžete nahradiť rybou.

Ak ste túto diétu dodržali presne, na konci 7 dní bude váha vyzerať o 7 kg menej. Pre rýchlejšiu elimináciu nadbytočných kilogramov budú čaje veľmi užitočné. Z nich sa zamerajte na zelený čaj, púpavový čaj alebo šokový čaj.