Zoštíhľujúca kúra so zeleným čajom
Ak chcete efektívne schudnúť, uvedenou metódou by bola redukčná diéta so zeleným čajom, ktorá vám pomôže detoxikovať rýchlejšie, ako si myslíte. A keď sa zbavíte toxínov, budete aj chudnúť, takže by nebolo zlé vyskúšať tento spôsob chudnutia.
Môžete stratiť asi 3 kilá za týždeň, takže veci nie sú vôbec zlé. Najmä ak trochu „chodíte“ po strave. Nebojte sa, nemali by ste hladovať v strave so zeleným čajom. Budete však musieť prísne dodržiavať niektoré základné pravidlá.
Myslím, že nie je v poriadku podvádzať! Nie pre iného, ale nebudete mať prospech z veľmi požadovaných výsledkov.
Mnoho štúdií naznačuje, že zelený čaj môže pomôcť spomaliť proces výkrmu a bojovať proti obezite.
Štúdia uskutočnená na Pensylvánskej štátnej univerzite v USA dokazuje, že zelený čaj pomáha znižovať riziko kardiovaskulárnych chorôb. Vďaka zlúčeninám prítomným v rastline zeleného čaju si telo ľahšie syntetizuje tuky. Konkrétne tí, ktorí konzumujú zelený čaj, priberajú o 45% menej ako tí, ktorí nekonzumujú, aj keď je rovnaká aj strava. Viac o zelený čaj a jeho pozoruhodné vlastnosti >>>
Zoštíhľujúca kúra so zeleným čajom - čo robiť?!
Dobrá správa tým nekončí. Nielenže schudnete, ale predídete autoimunitným a kardiovaskulárnym ochoreniam a budete mať viac energie. To všetko bez pitia kávy, keby ste sa čudovali.
V strave so zeleným čajom budete môcť:
- vylúčte brušný tuk
- urýchliť metabolizmus
- zabrániť ukladaniu tukov
- regulujú trávenie a črevný priechod
- zbaviť sa zápachu z úst alebo zápachu
Ak chcete využívať všetky tieto aspekty, musíte skonzumovať asi 4 až 5 šálok zeleného čaju. Skúste ich vypiť v prvej časti
dňa vzhľadom na to, že obsahuje kofeín. A ak máte problémy so spánkom, nemusí byť vhodné ich vypiť pred spaním. Samozrejme, ak to na vás nemá žiadny vplyv, potom môžete večer konzumovať šálku.
Odporúčame vám kupovať čaj vo veľkom. Vyvarujte sa vrecúškam a kúpte si kvalitný bio čaj v obchodoch so zdravou výživou. Každé ráno vypijete pred raňajkami šálku zeleného čaju, okrem toho, ktorý budete podávať hneď po ňom.!
Áno, bude to námaha a pravdepodobne budete musieť chodiť na toaletu častejšie, ale môžete si byť istí, že to za to stojí.
Aby ste získali predstavu o tom, čo by ste mali jesť v tejto diéte, uvádzame, ako by mal vyzerať deň stravovania:
Raňajky: šálka zeleného čaju, celozrnné výrobky s ovocím, trochu živočíšneho alebo rastlinného mlieka
Obed: zeleninový šalát a varené vajce, krajec celozrnného chleba
Večera: krémová zeleninová polievka a grilované ryby s mrkvovým šalátom (100 g rýb!)
Nezabudnite si počas dňa dať asi 3 šálky zeleného čaju. Napríklad po obede, s trochou mandlí. Samozrejme, hovoríme o nesladenom zelenom čaji, teda nie o podvádzaní!
Zoštíhľujúca kúra so zeleným čajom - jedzte zdravo a chutne
Na obed môžete jesť aj šaláty, krémové polievky, zeleninové dusené jedlá, dusenú ryžu, celozrnné cestoviny s kuracím mäsom a zeleninou. Myšlienka NIE JE jesť bielu múku, biele pečivo, sladkosti, sýtené džúsy, rýchle občerstvenie atď.
Sme si istí, že ste tejto myšlienke veľmi dobre porozumeli, takže na tom netrváme. Nezabudnite piť veľa čistej vody a športovať. Inak nemôžete dosiahnuť najlepšie výsledky.
Po tejto diéte so zeleným čajom sa budete cítiť ľahší a plní energie. Bolo by vhodné držať stravu týždeň alebo 10 dní. Potom ho vráťte do bežného, ale zdravého jedálnička. Nezabudnite jesť veľa ovocia a zeleniny, najmä v horúcom období. Úspech!