Zoštíhľujúca kúra LaTAIFAS Red Pepper
Spaľovanie tukov je kľúčovým aspektom chudnutia. Nedávna štúdia ukázala, že červená paprika alebo feferónka pomáha spaľovať kalórie oveľa rýchlejšie a znižuje hlad.
Pridajte do svojej stravy trochu červenej papriky
Červená paprika: tajomstvo chudnutia
Vedci zistili, že feferónky sú skutočným liekom na mnohé zdravotné problémy, od reumatických chorôb po poruchy obehu a hypertenziu. Všetky tieto pozoruhodné účinky má zlúčenina zvaná kapsaicín. Okrem schopnosti znižovať alebo upokojovať bolesť, kapsaicín z feferónky alebo červenej papriky znižuje chuť do jedla a zvyšuje metabolizmus.
1/2 čajovej lyžičky červenej papriky denne
Najnovšia štúdia z Purdue University v Indiane použila horkú mletú papriku (červenú papriku), aby zistila, aký má vplyv na chudnutie. Po dobu 6 týždňov bolo sledovaných 25 ľudí a každý deň jedli čajovú lyžičku červenej papriky. Vedci vopred skontrolovali tepelnú toleranciu účastníkov, aby nedošlo k žiadnym problémom.
Závery štúdie boli, že horká červená paprika pomohla kontrolovať chuť do jedla a príjem kalórií v potravinách, najmä u ľudí, ktorí červenú papriku bežne nepoužívali na okorenenie jedla. Červená paprika zvlášť znížila chuť na mastné, slané a sladké jedlá.
Experiment tiež ukázal, že červená paprika spálila viac kalórií účinkom zahriatia tela a spotreby prírodnej energie. U oboch skupín v štúdii konzumácia červenej papriky zvýšila telesnú teplotu a spálila viac kalórií spotrebou prírodnej energie.
Pocit pálenia, ktorý červená paprika produkuje v ústach, zlepšuje to, čo odborníci nazývajú „termogénna reakcia“ - čo znamená zvýšenie telesnej teploty počas trávenia. To stimuluje metabolizmus a potláča chuť do jedla.
Tí, ktorí chcú s týmto korením experimentovať pri príprave každodenných jedál, by to nemali preháňať. Môže sa začať špičkou noža alebo ½ čajovej lyžičky červenej papriky.
Ak ste však do jedla pridali príliš veľa korenia a máte pocit, že sa vám zapália ústa, nepite vodu. Voda bude iba rozširovať látku zvanú kapsaicín v ústach, čo ešte viac znesie horúčavu. Riešením je vypiť pohár studeného mlieka. Mlieko obsahuje bielkoviny, ktoré môžu „umyť“ kapsaicín a uhasiť oheň. Ak nemáte mlieko, zjedzte krajec chleba.
Konzumácia feferónok alebo červenej papriky sama o sebe problém chudnutia nevyrieši. Na zmenu stravovania a prijatie cvičebného programu je potrebná sila vôle. Pridávanie červenej papriky do denných jedál však nevyžaduje veľké úsilie.
* Rady a akékoľvek zdravotné informácie dostupné na tomto webe majú informačný charakter, nenahrádzajú odporúčanie lekára. Ak trpíte chronickými chorobami alebo dodržiavate lieky, odporúčame vám pred začatím liečby alebo prírodnej liečby poradiť sa so svojím lekárom, aby ste sa vyhli interakcii. Odložením alebo prerušením klasických liečebných procedúr môžete ohroziť svoje zdravie.