Zoštíhľujúca kúra s donutmi a klobásami

Keď uvažujeme o chudnutí, predstavujeme si, že náš jedálniček bude pozostávať zo šalátov a smoothies. Nepredstavujeme si, že by šišky a párky mohli prospešne prispieť k diéte. Podľa nového stravovacieho plánu v USA je to teraz možné, poznamenáva Indy100.

Balený potravinový reťazec v USA zaviedol stravovací plán pre tých, ktorí chcú schudnúť, ktorý zahŕňa aj pizzu, klobásy a mandľový koláč. Je veľmi dôležité, aby sa tieto potraviny konzumovali raz mesačne a v malom množstve.

Plán otestovali štyri ženy a muž, ktorý mesiac jedol iba z tejto siete reštaurácií. Celkovo všetci účastníci schudli 12 kilogramov.

Diéta bola navrhnutá s pomocou výživovej poradkyne Laury Clarkovej a je zameraná na tých, ktorí jedia v zhone, nemajú čas na prípravu jedla a chcú sa stravovať zdravo, ale aj chutne.

donutmi

Výživový poradca tiež odporúča tým, ktorí chcú schudnúť, aby zohľadnili určité tipy:

Nebojte sa jesť v meste. Môžete si zvoliť zdravú možnosť, napríklad šalát.

Snažte sa nevynechávať raňajky, dodajú vám to energiu na celý deň.

Do každého jedla nezabudnite zahrnúť bielkoviny, aby ste sa cítili plní. Vajcia, kuracie mäso a ryby patria k najchutnejším zdrojom bielkovín.

Cvičenie vám pomôže ľahšie a príjemnejšie schudnúť.