Zoštíhľujúca kúra so šťavou zo surovej a nakladanej kapusty; LaTAIFAS
14-dňová diéta z kapustovej šťavy je vynikajúci spôsob, ako očistiť telo od toxínov a dezinfikovať ho. Kvôli svojim močopudným vlastnostiam nám kapustová šťava pomáha eliminovať nadváhu. Denne konzumovaná kapustová šťava nám navyše prináša významný príjem vitamínov a minerálov.
Diéta z kapustovej šťavy 7 dní
Zoštíhľujúca kúra s kapustovou šťavou 7 dní
Zelná šťava sa získava ako každá iná prírodná šťava pomocou elektrického odšťavovača alebo robota. Zo stredne veľkej kapusty sa extrahuje asi pohár džúsu. Pite 3-4 poháre denne pred jedlom po dobu 2 týždňov. Šťavu je dobré pripraviť a skonzumovať okamžite, čo najčerstvejšiu, aby vstrebala všetky živiny.
Zoštíhľujúca kúra s kapustovou šťavou nepozostáva iba z tejto čarovnej ingrediencie, ale môžete ju konzumovať čokoľvek, bez rýchleho občerstvenia, pečiva alebo klobás. Odporúča sa znížiť obsah cukru, solí a tukov.
Strava by sa mala zameriavať hlavne na zeleninu. Mäso je možné nahradiť fazuľou, šošovicou alebo hráškom, hubami, orechmi a semiačkami. Celozrnné výrobky sú bohaté na mastné kyseliny a nemali by chýbať v každodennom jedle. Ryby sú najlepším zdrojom esenciálnych mastných kyselín, rovnako ako olivový olej alebo mandle.
Účinky kapustovej šťavy
Diéta z kapustovej šťavy je ideálna pre tých, ktorí chcú ľahko a rýchlo schudnúť, pretože kapusta má silné tráviace účinky, čo urýchľuje metabolizmus, stimuluje črevný priechod a spaľovanie tukov. Kapustová šťava navyše zabraňuje zápche a nadúvaniu, nezdravému ukladaniu tukov, ale aj iným tráviacim problémom.
Vďaka vysokému obsahu vitamínov zvyšuje kapustová šťava energetickú hladinu tela a bojuje proti únave, ktorá sa objavuje uprostred alebo na konci dňa. Kapusta je úžasným zdrojom vlákniny, antokyanov, vitamínu A, B, C, E a K, vápniku, draslíka, železa a horčíka.
Zoštíhľujúca kúra s kyslou kapustou 3 dni
Aj keď chuť kyslej kapusty nie je práve najpríjemnejšia, účinky stojí za to, aby ste na začiatku kúry potrebovali akomodáciu, ktorú je potrebné vynaložiť. Diéta trvá iba 3 dni, pretože je drastická a silne detoxikuje.
Jeden kilogram kyslej kapusty sa skonzumuje počas prvého dňa na detoxikáciu tela a vylúčenie prebytočnej vody, ktorá spôsobuje jeho zadržiavanie v tele. Na druhý deň sa odporúča 700 g kyslej kapusty, ktorú začnite kombinovať s inými potravinami, ako sú varené vajcia alebo jablká. Na večeru si môžete pripraviť jedlo z kyslej kapusty s pečenými zemiakmi, cibuľou a maslom. Na tretí deň zjedzte 500 g obyčajnej alebo varenej kyslej kapusty.