Zovretý nerv Tieto príznaky sa potom vyskytnú!

Ak je nerv zovretý, pohyb bez bolesti je ťažko možný. Ako však môže dôjsť k zovretiu nervu? Ako sa to dá vyriešiť? A môžete zabrániť zovretému nervu?

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.

Čo je to zovretý nerv? Funkčné poškodenie nervu vyvolané príliš veľkým tlakom na nerv z okolitého tkaniva.
Príznaky: Náhla, pálčivá a bodavá bolesť, necitlivosť alebo mravčenie v oblasti zásobovanej postihnutým nervom.
Liečba: Pri liečbe je možné použiť chiropraxe, fyzioterapiu alebo osteopatiu.
Príčiny: Často tvrdnutie svalov, ale aj herniované disky alebo syndróm karpálneho tunela.
predpoveď: Pri správnej terapii je veľká šanca, že príznaky úplne ustúpia.

Aký je to pocit, keď je zovretý nerv?

Zovretý nerv: čo robiť?

Ak máte pocit, že by sa vám mohol zachytiť nerv, je dôležité okamžite reagovať, aby ste v prípade potreby zmiernili príznaky:

Aj keď to môže byť ťažké, zostaňte niekoľko minút v presnej polohe, v ktorej sa bolesť vyskytla.
Zostaňte pokojní a rovnomerne dýchajte a dýchajte.
Nepokúšajte sa bolestivé miesto vypnúť.

Ako sa uvoľní zovretý nerv a ako dlho to trvá?

Pretože najčastejšou príčinou zovretia nervu je tvrdnutie svalov, dá sa to často vyriešiť ľahkými a opatrnými pohybmi. Bolesť môžu zmierniť predovšetkým gymnastické cviky, ako sú panvové kruhy, ale tiež naťahovacie cviky. Okrem fyzických cvičení sa pri liečbe môžu použiť aj manuálne terapie, ako je chiropraxe, fyzioterapia alebo osteopatia. Na uvoľnenie a uvoľnenie svalov sú vhodné aj akupunktúra, relaxačné cvičenia a aplikácie tepla. Samomasáž vám môže pomôcť dostať uviaznutý nerv pod kontrolu. To, ako dlho zovretý nerv spôsobuje bolesť a príznaky, sa líši od človeka k človeku a závisí od závažnosti a príčiny zúženia nervu.

Aké sú príčiny zovretia nervu?

Napnuté svaly, zlé držanie tela, nesprávna poloha spánku alebo niekedy jednoduchý nesprávny pohyb sú často príčinou zovretia nervu. Stvrdnuté tkanivo tlačí na nerv a vyvoláva príznaky. Toto spevnenie svalov sa vyskytuje častejšie v oblasti ramien, šije a krku u ľudí, ktorí si hlavne sadajú. Je nerv zovretý, podráždenie nervov môže byť výsledkom problému, ktorý trvá už dlho.

Zovretý nerv - najčastejšie príčiny

Prolaps disku: Medzistavcové platničky sú akýmsi tlmičom nárazov pre našu chrbticu. Ležia medzi stavcami, chránia ich a tiež zabezpečujú pohyblivosť chrbtice. Tieto gélové vankúše strácajú pevnosť a opotrebúvajú sa s pribúdajúcim vekom alebo z dôvodu dlhodobého veľkého zaťaženia. V prípade herniovaného disku vzniká mäkké jadro (želatínové jadro) medzistavcového disku v dôsledku prasklín a lisov na okolité tkanivo a na susedné nervy. Jedným z možných dôsledkov je silná bolesť chrbta, najmä pri pohybe. V závislosti od toho, ako vážne je narušené vedenie nervov, môže to viesť k znecitliveniu až paralýze. To ovplyvňuje tie oblasti, ktoré sú zásobované nervom. Herniované disky sa najčastejšie vyskytujú v dolnej časti chrbtice (bedrové stavce).
Zovretý sedací nerv: Presne povedané, ischiatický nerv je zväzok tisícov nervových traktov. V oblasti bedrovej chrbtice tento zväzok nervov opúšťa miechový kanál, rozdeľuje sa na dva pramene a vedie nohami až k prstom na nohách. Vďaka tomu je najdlhším nervom v našom tele. Bolesť ischias - lekársky označovaná ako ischias - sa zvyčajne začína v oblasti bedier a zadku, ale môže vyžarovať do chodidla. Bolesť často spôsobuje pošmyknutý disk, ktorý tlačí na sedací nerv. Keď dôjde k zovretiu nervu, vysiela signály bolesti. Väčšinou býva pri ischiase postihnutá iba jedna noha, v ojedinelých prípadoch sú postihnuté obe nohy. Niektorí ľudia majú len miernu bolesť, zatiaľ čo iní sa ťažko pohybujú a iba s bolesťou. Okrem bolesti môžu byť postihnuté oblasti znecitlivené alebo mravenčené.
Syndróm karpálneho tunela: Príznaky ako bolesť predlaktia (najmä v noci) a necitlivosť alebo mravčenie v prstoch, najmä v prvých troch prstoch (palec, ukazovák a prostredník), sú indikátormi syndrómu karpálneho tunela. Karpálny tunel sa nachádza na vnútornej strane zápästí. Tvoria ho zápästné kosti, ktoré sú preklenuté väzom spojivového tkaniva. Slúži ako priechod pre šľachy a nerv v dlani. Z rôznych príčin, napríklad zraneniami, chorobami puzdier šliach alebo nadmerným používaním, sa tunel môže zúžiť, a tým privrieť nerv. Typickým obmedzením pohybu pri syndróme karpálneho tunela je takzvaný znak fľaše: palec sa už nemôže roztiahnuť tak ďaleko, aby napríklad uchopil fľašu.
Zúžený miechový kanál: Naša miecha prechádza chrbticou v type tunela, ktorý sa nazýva vertebrálny kanál. Na jednej strane má tento kanál chrániť nervy, na druhej strane sa tiež stáva pascou, keď nastanú problémy. Takýto problém nastáva napríklad vtedy, keď sa chrbticový kanál príliš zúži. Nervy sú stlačené a môžu sa zovrieť. Ak je miechový kanál zúžený, lekár hovorí o stenóze miechového kanála. Môže to byť vrodené alebo súvisiace s vekom.

Čo robí lekár, keď je zovretý nerv?

Najprv navštívte svojho praktického lekára. Môže vás odporučiť k špecialistovi, zvyčajne k ortopedickému chirurgovi, a pripraviť profesionálnu terapiu. Ak sa náhle objaví bolesť spolu s pocitom mravčenia alebo znecitlivením a paralýzou, musí lekár najskôr zistiť, či ide o neškodné spevnenie svalov, ktoré zachytilo nerv, alebo či je nerv vážne poškodený z iných príčin. Lekára môžete pomôcť pri stanovení správnej diagnózy čo najpresnejším opísaním príznakov: Kde presne je bolesť? Kedy bolesť začala prvýkrát? Ktoré pohyby vyvolávajú bolesť? Aká máš bolesť? Na základe palpácie svalov lekár dokáže zistiť, či máte spevnené svaly, čo spôsobuje zovretie nervu. Nerv je napnutý alebo uvoľnený ohnutím a natiahnutím kĺbov. Ak je nerv zovretý a potom sa ešte viac utiahne, príznaky sa zhoršujú. Napríklad potom budete mať viac bolesti alebo sa zvýši pocit mravčenia.

Ak je príčinou zovretého nervu stvrdnutý sval, zvyčajne nie je potrebná ďalšia diagnostika. Ak existuje podozrenie, že príznaky sú vyvolané závažnejšou príčinou, ako je zúženie miechového kanála, napríklad z dôvodu herniovaného disku, môžu nasledovať ďalšie vyšetrenia. Napríklad pomocou merania rýchlosti nervového vedenia (NLG) môže lekár určiť typ postihnutých nervových vlákien a tiež určiť stupeň poškodenia. Na kontrolu vodivosti svalov sa používa elektromyografia (EMG).

Kedy je nutná operácia zovretého nervu?

Chirurgickému zákroku na zovretie nervu sa zabráni, kedykoľvek je to možné. Ak však liečba liekom nezlepší stav ani po týždňoch či mesiacoch alebo ak existuje riziko trvalého poškodenia nervu, je niekedy nevyhnutný chirurgický zákrok. Cieľom tejto operácie je oslobodiť nerv od zovretia. Napríklad v prípade syndrómu karpálneho tunela sa preruší väzivo spojivového tkaniva, ktoré uzatvára tunel. Ak je sedací nerv zovretý chybnou medzistavcovou platničkou, je chirurgicky opravený alebo odstránený a nahradený protézou.

Ako môžete zabrániť zovretému nervu? 7 najlepších tipov

Ak máte konkrétnu prácu, môžete mať zvýšené riziko zovretia nervu. Ohrozené sú najmä sedavé činnosti (napríklad vedenie nákladného vozidla alebo taxíka, kancelárske práce) alebo činnosti spojené s intenzívnou fyzickou námahou (napríklad stavební robotníci, remeselníci) alebo monotónne pohyby (napríklad na montážnej linke). Ľudia, ktorí trpia nadváhou, majú sedavý životný štýl, sú vystresovaní, majú zlé držanie tela alebo držanie tela a príliš zaťažujú chrbticu, tiež riskujú, že si stiahnu zovretý nerv. Mnoho z týchto rizikových faktorov môžete ovplyvniť sami - a zabrániť tak zovretiu nervu!

Jedzte zdravú a vyváženú stravu s množstvom zeleniny a ovocia, ale s malým množstvom mäsa.
Venujte pozornosť svojej normálnej hmotnosti.
Pravidelne cvičte a neuvoľňujte držanie tela - každý deň choďte na prechádzku a hľadajte šport, ktorý vás baví a prospieva vášmu „pohybovému aparátu“, napríklad plávanie alebo jazda na bicykli.
Silový tréning, pri ktorom konkrétne posilňujete chrbtové a brušné svaly, stabilizuje vaše jadro a môže pomôcť zabrániť zovretiu nervov.
Udržujte zdravé držanie tela. Opýtajte sa na to svojho lekára alebo fyzioterapeuta.
Požiadajte svojho lekára alebo zdravotnú poisťovňu o ponuky školení o chrbte.
Vyvarujte sa opakovaných monotónnych pohybov.

Zvlnenie:

Krämer, Jürgen & Grifka, Joachim (2013): Orthopädie Unfallchirurgie, Berlín, Springer Verlag