Zoznam potravín a kalórií na 100 g - Strana 11 - Diéta - Fórum

# 201 Criseteno

  • zoznam
  • Štátoch
  • 509 príspevkov
    • Pohlavie žena
    • Miesto: Darmstadt, DE

    Ahoj, údené kuracie prsia majú asi 60 kcal na 56 g (veľkosť porcie).

    xXSandryXx, neexistuje pravidlo, koľko by ste mali zjesť, do poslednej kalórie. V 13 rokoch však rastiete, preto sa uistite, že jete dosť, aby ste mohli vyrásť zdravo. Koľko kg máš teraz? A keď hovoríte, že na váhe vidíte, či zjete 1600 kcal denne - koľko ste merali? Všeobecne platí, že akonáhle dorastiete, je dobré trochu experimentovať, aby ste zistili, kde sa nachádza vaša kritická oblasť.

    Beh spaľuje veľa kalórií; abs a rozšírenia nie kto vie čo. Nepočítajte teda svoje kalórie ako kompenzáciu za túto časť!

    Niekto iný sa pýtal - prepáč, neviem kto ešte - koľko má kcal zacusca a koľko kalórií sa dáva na krajec chleba. Najlepšie je samozrejme vypočítať, čo ste vložili do zacusca, ale ako približnú hodnotu si myslím, že je v poriadku zvážiť 250 kcal na 100 g. Turecký baklažánový šalát má približne rovnaký obsah oleja a odtiaľ získate kalórie. Spravidla dajte asi 25-30 g zacusca na krajec chleba (stredná vrstva). Takže za 25 gramov je to 62,5 kcal.

    Upravené Criseteno, 27. júla 2009 - 14:42.

    Po 2 týždňoch testovania prešiel Montignac testom! Namontujte druhú fázu pre život!

    # 202 Criseteno

  • kalórií
  • Štátoch
  • 509 príspevkov
    • Pohlavie žena
    • Miesto: Darmstadt, DE

    Našiel som nejaké energetické hodnoty odlišný v porovnaní s tými, ktoré sú tu uvedené, a hovorím, že mám niekoľko energetických hodnôt navyše. Ak vám to neprekáža, píšem ich nasledovne:


    Huby, surové: 24 kcal (huby)
    Uhorky, 12 kcal
    Brokolica, karfiol, surová: 23 ​​kcal
    Mrkva, surová: 26 kcal
    Špenát, listy, surové: 15 kcal
    Ružičkový kel, surový: 39 kcal
    Zelená kapusta, surová: 36 kcal

    Marhule, čerstvé: 42 kcal
    Banány, čerstvé: 96 kcal
    Hrušky, čerstvé: 57 kcal
    Ostružiny, čerstvé: 46 kcal
    Jahody, čerstvé: 33 kcal
    Maliny, čerstvé: 35 kcal
    Čerešne, čerstvé: 55 kcal
    Čerešne, čerstvé: 65 kcal
    Broskyne, čerstvé: 45 kcal
    Dule, čerstvé: 40 kcal
    Harbuz (melón): 38 kcal
    Vodný melón: 55 kcal
    Slivky: 70 kcal

    - prírastok na hrudníku: 140 kcal
    - srdcový prírastok: 120 kcal
    - prírastok nohy: 170 kcal
    - prírastok pečene: 135 kcal
    - kuracie prsia: 95 kcal

    - hrudník: 103 kcal
    - noha: 112 kcal

    - divoký: 110 kcal
    - domáci: 150 kcal

    - hrudník: 380 kcal
    - filé: 114 kcal
    - noha: 232 kcal
    - kotletka: 350 kcal

    - filé: 120 kcal
    - krk: 149 kcal
    - noha: 150 kcal
    - pečeň: 120 kcal
    - jazyk: 208 kcal
    - svaly: 104 kcal

    - hrudník: 130 kcal
    - filé: 94 kcal
    - noha: 98 kcal
    - kotletka: 114 kcal
    - pečeň: 132 kcal

    - filé: 106 kcal
    - krk: 274 kcal
    - noha: 274 kcal
    - kotletka: 148 kcal
    - chrbtová šunka: 760 kcal
    - umar: 270 kcal

    Zelené cestoviny: 22 kcal
    Baklažán: 17 kcal

    Keď nájdem ďalšie nezhody, zoznam upravím. Bozky,

    Upravené Criseteno, 27. júla 2009 - 18:23.

    Po 2 týždňoch testovania prešiel Montignac testom! Namontujte druhú fázu pre život!